Témoignages

Après une trentaine d’années à fumer j’ai pris la décision d’arrêter de fumer. Après différents essais qui n’aboutissaient pas, j’ai arrêté à l’aide de patchs. J’ai regardé quelque temps les paquets posés sur la table de nuit et un matin j’ai posé mon premier patch, jeté mes paquets de cigarettes et averti tout mon entourage familial et professionnel de ma décision. 2 mois après je n’avais plus besoin de patchs et depuis je n’ai jamais fumé une seule cigarette. Je fumais plus d’un paquet par jour et c’était devenu une addiction. Merci à tous ceux qui m’ont encouragé pendant toute cette période de sevrage et j’encourage tous ceux qui fument à entreprendre une démarche pour arrêter. Franchement on se sent tellement mieux après !!!

21 ème jour sans tabac... je me sens libre, j'ai beaucoup plus de temps pour moi, pour prendre soin de moi. Je respire beaucoup mieux après une semaine à beaucoup tousser, mon rythme cardiaque est plus lent. Je sens l'énergie revenir un peu plus chaque jour, j'ai envie de ballades et de paysages, de courir.

Mes enfants sont fiers de moi et c'est ma plus belle récompense.

J'ai pris la décision d'arrêter de fumer, il y a de longues années. J'ai fait cela sans précipitation, j'ai choisi une date plusieurs mois à l'avance. J'ai également choisi une méthode. J'ai beaucoup écouté de témoignage de fumeurs qui galéraient pour s'arrêter. Comme cesser de fumer me semblait difficile, je me suis promis de n'arrêter qu'une fois et totalement ! C'est-à-dire de faire de la première tentative, la bonne. Je n'ai jamais cherché à diminuer au préalable ma consommation de tabac ( je fumais un paquet et demi par jour). Le jour dit, j'ai écrasé ma dernière clope. Et voilà plusieurs dizaines d'années que je n'ai pas touchées à cette saloperie. Il y eut des moments difficiles au début, mais je pense avoir bien moins galéré que ceux qui peinent à arrêter, reprennent, doivent arrêter de nouveau, .... Les premiers temps, on est encore un peu dans nos anciennes habitudes: par exemples, au travail, on accompagne les fumeurs en pause dehors même si on ne fume pas... mais peu à peu, on devient pleinement étranger à cela. L'envie de fumer cesse totalement en quelques mois. La récompense est énorme. J'ai trouvé un équilibre fort dans ma vie qui me rend heureux. Il y a vraiment eu pour moi un avant et un après ce jour J où j'ai trouvé la force de faire ce choix. Bien sûr, ce n'est pas seulement l'arrêt de la cigarette qui m'a permis d'être pleinement satisfait de ma vie. Mais arrêter de fumer a constitué le déclic - une réussite personnelle (reprendre le contrôle de soi) qui en a entraîné d'autres. Aujourd'hui mon entourage ignore généralement mon passé de fumeur, et quand dernièrement, je l'ai évoqué ce fut la stupeur: "toi, tu as été fumeur? c'est pas possible!" Et moi aussi, je me demande aussi, parfois, comment ce fut possible qu'un jour, je le fus!

Cela fait 1 mois et 4 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer.
J'étais une grosse fumeuse tournant à un gros paquet par jour, dépendante depuis l'âge de mes 15 ans.
J'ai arrêté du jour au lendemain suite à un scanner des poumons qui n'était pas terrible.
Le 1er jour, sans substitut, ca s'est avéré compliqué, je suis donc allée chercher des patchs de 21mgr. Je m'aide aussi avec des pastilles de 2mgr et après les repas, je prends la cigarette électronique sans nicotine.
Parfois, j'ai très envie d'une cigarette mais je tiens le coup, car je sais qu'une seule cigarette me ferait retomber dans le piège.
Je me suis mise au sport, et je fais attention à ce que je mange, car la peur de grossir est bien présente, et ca serait, pour moi, un prétexte de reprise du tabac.
Sincèrement, je pensais que l'arrêt de la cigarette serait plus compliquée. Finalement, il s'agit beaucoup de volonté. Quand je ressens une petite baisse de motivation, je pense toute de suite à l'argent économisé et aux bienfaits que me procure l'arrêt : Je ne tousse plus, je ne "racle" plus quand je respire, c'est un bonheur.
Courage à tous, on peut tous le faire !

Petite fumeuse mais depuis 19 ans :-(..Je suis motivée comme jamais car c’est bon pour la peau, mes organes, ma respiration, donc mes poumons, et mon asthme, je respire mieux, je me sens libre, je dépense plus mon argent ?  inutilement, pour peut-être voir mes petits enfants un jour …
Pour m’occuper de mes enfants le plus longtemps….et me sentir heureuse et non prisonnière de cette fumée tueuse :-(
Vive le Mois sans tabac

J'ai arreté de fumer ,lors du premier confinement ,je ne fumais plus qu'une cigarette par semaine .
Quand j'ai décidé de m'arrete seule mon époux étant fumeur ,cela n'à pas été facile ,le plus dure à été de supprimer la cigarette du matin, mais cela fait, tout le reste à suivit ensuite .
Depuis malheureusement ,mon époux est décédé ,d'un cancer généralisé des poumons ,du à la cigarette ,
quand à moi depuis mon arret ,je me sens beaucoup mieux ,mon soufle est bien meilleur, ma peau est redevenue belle ,je me sens bien dans ma peau .