Témoignages

Je voulais juste vous dire merci pour l'opération "Mois sans tabac", je fumais depuis quasiment 10 ans, et je me suis lancée sans penser réellement à arrêter (je pensais faire une détox de quelques semaines, sans me dire que j'allais réellement tenir) et ça fait bientôt un an que j'ai arrêté je suis vraiment contente !
Donc merci pour cette opération si bien pensée ! Et pour l'appli aussi, qui aide beaucoup !

Gabrielle

J'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans.

De quelques cigarettes "volées" à droite à gauche dans les paquets d'adultes proches, ma consommation n'a fait qu'augmenter pour atteindre 25 à 30 cigarettes par jour.

Le 19/03/18, à 38 ans, j'ai arrêté "sec" moyennant un traitement bien connu en Allemagne. Passées les premières semaines un peu difficiles, j'ai tenu bon.

Aujourd'hui, le tabac est un lointain souvenir qui refait néanmoins surface dans mon esprit de temps en temps. Dans ces moments, il ne faut pas craquer mais plus le temps passe et plus ces moments s'espacent.

Tout cela a commencé par la nécessité de poser un implant dentaire, incompatible avec le tabac..

Entre l'arrêt du tabac et le 31/12/2018, je suis passé par la case "vapotage sans nicotine" : cela m'a aidé à lâcher progressivement tout l'aspect gestuel et "social" car au travail, la cigarette c'était aussi faire partie d'un petit cercle très fermé...

Aujourd'hui, ces mêmes personnes peuvent fumer à côté de moi, cela ne me dérange plus. Certaines ont également arrêté. Je participe donc en tant que témoin et qu'abstinent.

J'ai fumé pendant 22 ans avec un arrêt de 18 mois net, sans aide mais cette fichue clop me manquait au point d'en rêver. J'ai cédé avec un bon mal de crâne le soir comme cadeau ! Puis j'ai repris très vite le rythme au point d'arriver à 40 voir 45 cigarettes par jour des blondes. Alors là ça c'est corsé avec des bronchites à répétitions, puis de l'asthme pour finir en bronchites asthmatiformes et aérosol en guise de traitement. Comme cela n'était pas encore assez grave, je continuais à fumer et j'ai eu 2 pneumonies. Comme j'avais déjà arrêté 1 fois, je connaissais la souffrance de l'arrêt du tabac et ça ne m'encourage ait pas du tout. L'essoufflement et les quintes de toux étaient mon lot quotidien. Puis l'idée d'arrêter cette foutue clop à fait son chemin sans aucune certitudes de réussir. J'ai rencontré une tabacologue qui n'aurait pas misée 1€ sur ma réussite à arrêter de fumer. Donc elle me prescrit des patchs de Nicorette 21mg pour 1 mois et des chewing-gum de la même marque. C'était un soir de mars 2005, j'ai écrasé ma cigarette et j'ai dit à ma famille "c'est ma dernière clop j'arrête de fumer". J'étais sûr de vouloir arrêter ce tabac mais sans aucune certitudes de réussites. J'ai mis mon 1er patch et j'avoue que cette apport en nicotine sur 24h m'a énormément aidé puis je devais aussi tenir ma promesse devant mes enfants. J'ai mangé des bonbons à la menthe extra-forte (c'était du costaud) et des sucettes que je consomme encore à ce jour à raison de 2 à 3 par jour. Chaque jours passés sans fumer étaient une victoire, MA VICTOIRE. Lorsque j'ai revu la tabacologue à la fin du 1er mois, elle ne me croyait pas c'est pour vous dire. Puis j'ai entamé mon 2eme mois avec des patchs à 14mg et le 3eme avec ceux à 7mg. C'était le parcours que je devais faire au niveau des patchs pour réussir ce sevrage et ÇA AIDE RÉELLEMENT À NE PAS SOUFFRIR DU MANQUE DE NICOTINE mais il faut bien faire les 3 mois. Les chewing-gum à la nicotine pour ma part je n'ai pas aimé seul les patchs me suffisaient. Quand je parlais à mes amis fumeurs de ma victoire j'étais hyper fière de moi voir méga fière de moi. Je jubilais. Et voilà 14 ans que je n'ai pas touché à une seule cigarette et j'avoue honnêtement ne plus en avoir envie. Mon docteur m'a avoué que si je n'avais pas arrêté je ne serais plus là pour écrire ce message et je suis très heureuse d'avoir pris un jour cette décision pour pouvoir un jour témoigner qu'avec de la volonté on y arrive et c'est cette volonté qui est nécessaire auss ainsi que l'aide des patchs. Puis je sent mon parfum sur moi là au moins. Mon mari continue toujours de fumer mais hors de la maison qui a repris une bonne odeur. Je ne tousse plus, ma voix est moins rauque mais j'ai dû me faire opérer dernièrement des cordes vocales le tabac ne les à pas épargnées mais dieu merci je n'ai rien à la biopsie. Je ressent beaucoup mieux les odeurs et les goûts lorsque je mange. Que des points positifs y compris les économies financières et le temps que je perdait à mettre le tabac en tube. J'espère que mon témoignage pourra au moins aider une personne à arrêter cette foutue clop dont on est presque esclave. C'est ma grande fierté!

Très essoufflé, hyper fatigué, sans aucune douleur.
Ce sont les symptômes que j'éprouvais lorsque j'ai eu un accident de moto en 2010.
Suite au scanner passé pour des douleurs dorsales, on me diagnostique au passage des nodules sur le lobe supérieur du poumon gauche.
Je suis opéré le 12/12/2011
J'ai eu l'extrême chance de n'avoir aucune chimio ni rayons
Ma dernière cigarette: le 08/12/2011
Depuis l'odeur de la cigarette provoque un étouffement. Idem pour les gazs d'échappement.
Bon courage à tous ceux qui prennent la décision d'arrêter la cigarette. Le cancer n'arrive pas qu'aux autres.

au 1e novembre cela fera 1 an que j ai arrêter de fumer cela n a pas été facile mais je tiens bon ,très positif pas de frais a avancée ,depuis 1 an je prend le sevrage tabagique nicopass qui me permet de tenir .pour info également en plus de la santé 380euro 'd économie par mois et oui alors faite comme moi

Je vais fêter mes 7 ans sans tabac d ici peu et avec le recul et la maturité, je savoure encore le bonheur de reprendre sa vie (santé, finances, vie sociale, image de soi....) en mains.
Retrouver sa liberté de vivre sans dépendance vaut vraiment la peine. Quelle satisfaction de ne plus alimenter cette industrie ignoble du tabac qui est toute puissante et utilise tout et n importe quoi pour nous faire sentir accroc.

L arrêt n est pas forcément difficile, cela peut être jouissif avec l état d esprit adapté. Si l on prend les symptômes de l arrêt comme un nettoyage ça aide. J'ai transpiree et craché énormément, j étais nerveuse et surexcitée, ça a été un moment fort de ma vie.

Surtout n hesitez pas à vous faire du bien en parallèle : massages, acupuncture, hypnose ou sport sont des très bons soutiens.

Aimez vous et faites vous confiance !! Il y a tout à gagner