Témoignages

Bonjour ,aujourd'hui cela fait une année que je arête les cigarettes, je eu le courage de me lance avec le défi ,,moiS sans tabac ",tout d'abord je pense que cette defi sera juste de un mois(une petite detox cigarettes)car cella faisait 12 ans que je fumais sans arrêt (juste une petite tentative de arêt en 2017 pendant 2 mois,sans comprendre qu'est-ce que aller se passer avec moi et mon corp suite a cette tentative et bien sur je échouer ,je pris 8kg en 2 mois

Bonjour.Je suis maintenant non fumeuse depuis le 07/08/19.Je fumais minimum un paquet par jour, la cigarette faisant partie intégrante de ma vie! J’ai fait une seule séance d’hypnose( 50€ ) et acheté des gommes ( 4mg ) la solution qui me paraissait là plus adaptée pour m’aider à tenir le cap sans me priver totalement comme avec des patch ou un spray dégueulasse et je suis maintenant non fumeuse depuis bientôt 3 mois! Je n’aurais jamais parié un kopeck sur ma volonté et pourtant avec mon envie de dire stop à cette dépendance et un coup de pouce grâce à l’hypnose et mes gommettes qui me calment bien lors des situations «  à risque «  café du matin, après les repas, apéros ect je tiens le coup! Hier j’ai craqué, la cigarette que l’on prends bêtement pensant, à tort,qu’elle va calmer une situation de stress et je suis presque contente de l’avoir fumée! Je me sens plus forte parce que le goût infâme, l’odeur de tabac froid m’ont permise de me conforter dans ma décision et même si je continue mes petites gommettes pour me sevrer en douceur je n’ai à ce jour même après avoir fumé une cigarette hier aucune envie de courir au tabac me racheter un paquet!!
J’économise presque 300€ par mois, ça me fais plaisir de ne plus jeter l’argent par les fenêtres en sachant que si le paquet avait été à 20€ j’aurais continué de l’acheter! Je n’ai plus mauvaise haleine, je ne stress plus le soir en sachant qu’il ne me reste que 2 clopes de savoir ou non si je cours à la station acheter un paquet à 12€ et je suis encore plus performante au sport! Les effets secondaires sont difficiles, insomnies toutes les nuits au début, je grignote pas mal, stress, corps bouleversé mais c’est passager! J’ai eu beaucoup de soutien et de bienveillance de la part de mes proches et si moi j’ai réussit tout le monde peux y arriver! Juste il faut avoir un minimum envie de dire stop et se faire aider par des substituts si l’on est un gros fumeur, sans ça je pense que ça serait un échec de plus! Bon courage à tous!

Après 45 ans de tabac, la perte de ma jeune soeur d'un cancer du poumon à l'âge de 50 ans, en l'ayant vu souffrir et se battre pendant 1 an, j'ai continué à m'emposoiner à raison de 2 paquets de gitane par jour. Et puis en mars 2016 on me détecte un cancer de la vessie,ce cancer est aussi du au tabac. Il fallait prendre une décision. J'ai acheté une cigarette électronique, le produit à base de nicotine, j'ai chargé ma cigarette en disant : je termine mon paquet de gitane et j'enchaine direct avec ma nouvelle amie. L'effet à été immédiat et cela fait 3 ans 1/2 . Sachant que je n'ai aucune volonté si ça à marché pour moi, ça marchera pour vous. Bon courage et sachez que ça marche

Bonsoir, un simple message pour encourager tout le monde dans le cadre de l arrêt du tabac. Lancez vous c’est faisable même si cela est difficile ! J ai eu beaucoup de mal au début avec des grandes difficultés émotionnelles dû au manque, mais on dépasse cela. Je conseille la méditation et les patchs! Allez courage moi ça fait 4 ans j ai parfois des envies mais elles sont excessivement rare et puis c est sûr quoi qu’il puisse arriver maintenant je ne reprendrai pas! Exemple il y a trois ans j ai eu un accident polytraumatique avec 06 semaines de coma et je n’ai pas fumé une seul cigarette!

Déjà un an que j’ai décidée d’arrêter de fumer. Et oui j’ai sauté le pas, malgré les commentaires de personnes qui avaient ESSAYÉES d’arrêter et qui m’effrayaient. J’ai fait la demande d’un kit pour arrêter de fumer, j’ai lu et appliqué les conseils donnés avant de commencer. La première étape était faite, j’étais prêtes psychologiquement. Le début est dur, il faut casser les rituels qu’on crée autour de la cigarette, ça met les nerfs à de rudes épreuves. J’avoue j’ai craquée, mais ça m’a motivée encore plus. Or de questions de gâcher tous ces efforts, le plus dur était fait, je commençais à ressentir les bienfaits, or de questions de recommencer à zéro. Une fois passé cette étape, on s’aperçoit que de jours en jours on y pense moins, les automatismes autour des rituels persiste encore un peu, mais ça devient peu à peu que de vieux réflexes qui s’oublient. Un mois..., deux mois..., puis trois... et maintenant un an, le temps passe trop vite, ce serait dommage d’y renoncer.

Bonjour,
J' ai 54 ans et je fumais depuis mes 17 ans. Ma consommation dans les denières années était de 3 a 4 paquets par jour. Je faisais paeri de ceux qui disent " même si on m' annonçait un cancer je crois que je continuerai à fumer ". Et pour cause ! j' ai du essayer une bonne dizaine de fois de cesser le tabac sans résultat. En fait, je pense que tout ce joue dans la tête et le 26 Octobre 2018 j' ai eu ce que j' appelle un déclic. Depuis ce jour là je ne fume plus et j' en suis très fier. Croyez moi, si j' y suis arrivé et c' est que le monde peut aussi atteindre cet objectif. Si j' avais un conseil à vous donner, ça serait d' essayer par tout les moyens d' arreter cette drogue. Bon courage à vous !