Témoignages

Depuis un mois j’ai arrêté de fumer sans aide médical rien que avec ma volonté

J’ai commencé à fumer en 2006. Je rentrais à peine dans la vie professionnel et j’arrivais à fumer plus de 10 cigarettes par jour. Combiner à l’alcool, j’avais jamais envisagé arrêter de fumer. Cela à cause du stress d’échouer en cas de rechute. Un jour j’ai lu quelque part qu’après 3 jours sans tabac, il était possible de réfréner la dépendance. Après cela j’ai été malade pendant une semaine (la grippe).
Une fois rétablit j’ai repensé à ce que j’avais lu et j’ai fait le 1er pas . Voilà maintenant 7 ans que je ne fume plus. L’envie a disparu pendant le 1er mois. Aujourd’hui bien que je m’éloigne systématiquement des autres fumeurs pour ne pas me saturer les poumons de produits dangereux je peut affirmer que c’est moins difficile qu’on le crois

étonnant car étant une très grosse fumeuse depuis trop longtemps, j'ai décidé d'arrêter du jour au lendemain
sous patchs et plus aucune envie :)
je revis tout simplement

Cela fait aujourd'hui 2 ans que j'ai cessé de fumer après plus de 30 ans de tabagisme intensif !
Ce n'est pas toujours facile de résister aux tentations tentation. Elles sont encore nombreuses … Stress au travail, sorties entre amis (dont de nombreux fumeurs), l'apéro du samedi soir avec mon épouse (heureusement non fumeuse), Week end à Amsterdam …
C'est facile d'arrêter, tous les ex-fumeurs pourront le dire, le plus dur est de ne pas reprendre ;)))
Courage à ceux qui démarrent le sevrage ainsi qu'à ceux, qui comme moi, continuent de se battre quotidiennement contre ce maudit reflexe.
Finis les sifflements, terminés les crachats "colorés", éliminées les mauvaises odeurs, disparue l'angoisse de la fin de paquet à 20h30, envolées les pauses nicotiniques sous un petit crachin avec les collègues crapoteux et un peu honteux ! Retour à la vie, à la lumière et à une certaine forme de liberté !
Vive la vie sans clopos !

trente années de tabagisme, plus d'un paquet par jour, autant d'années à me trouver des excuses , pour ne pas arrêter.Peur de me dire, je vais être stressée, je ne suis pas capable d'affronter ça!! Et pourtant, quatre jours que j'ai arrêter, et oui déjà quatre jours , je suis trop fière de moi ,je crois qu'en fait c'est la première fois que je réussi un truc seule .Je vais bien , pas de manque , pas de stress , je me répète simplement que je suis non fumeuse , et ça marche .Plus d'odeur de tabac froid, mes enfants sont heureux et en fait ils m'ont dit '' on es fiers de toi , maman'' je n'aurais jamais deviné le bien que l'on ressent .Et oui en tant que parents on pense à tort que c'est à nous de dire à nos enfants la fierté que l'on a envers eux !!! Et bien faite l'expérience, la motivation elle est là !! ayez confiance en vous , ça fait tellement de bien !! dites le haut et fort ''je suis non fumeur'se' ''.

Hello , comme quoi je suis persuadée encore plus maintenant que la dépendance à la cigarette est psychologique. Je fumais depuis l’âge de 14 ans j’en est 25 ans actuellement je vous laisse calculer combien d’années j’ai fumée . Il y’a 8 jours jours pour jours j’ai arrêter définitivement . Donc c’est possible il faut juste le vouloir , l’odeur me dégoûte , je suis plus zen , je ne m’énerve moins je fais des économies