Témoignages

j'ai commencé a fumer a l'age de 18 ans pour faire comme les autres des blondes au début des mentholés puis des brunes disque bleue gitane gauloise sans filtre bien sur puis aussi la pipes je l'ai trop bourré malade 3 jour j'ai laissé tomber les année ont passé essoufflement toux le matin très maigre un mètre quatre vingt cinq 58 kg en 2016 pour l'anniversaire de ma copine qui fume aussi j'ai dit stop a la cigarette et au cigare du week-end ce fut très dure cachet sur ordonnance 96 euros la boite pas rembourser bien sur les patchs pas rembourser non plus ça était très très dur mais j'ai tenu bon cela a fait 3 ans le 2 septembre que je ne fume plus par contre je me suis pris 20 kg obligé de refaire ma garde robe j'ai pris du ventre on peut pas tout avoir j'ai une bpco regarder sur internet je me soigne pas d'évolution pas trop de souffle quand je me balade au bord de l'océan pas en ce moment c'est interdit je suis de la région bordelaise l'a la cigarette ne me manque pas

J'ai réussi à arrêter de fumer il y a bientôt 2 ans. 1er arrêt il y a 2 ans avec l aide de la cigarette électronique cela ne me convenait pas du coup je fumais une cigarette de temps en temps... Au bout d un an j ai pris la décision de tt arrêter donc plus de cigarette électronique. Rien. Pas de substituts pas de patch, pas de médoc juste de la volonté, une gde volonté. Ne rien lâcher. Donc évidemment prise de poids 2 ou 3 kg, pas grave, sauts d humeur, grande fatigue, essoufflement mais au depuis 3 mois tt rentre ds l ordre petit à petit. Ouf. Envie de fumer ? Oui ça arrive mais de moins en moins souvent mais je sais que la tentation est là donc s occuper et éviter les contacts avec les fumeurs qui eux ne sont pas encore prêts à écouter un ex fumeur, cela fait peur... Évidemment le quotidien n'est plus le même, et là je repense aux matins où je fumais ma cigarette avec mon café avant de partir au travail, matins où j avais mal à la tête avant de commencer le boulot, matins où je pensais être plus réveillée lorsque j avais fumé ma 1ère cigarette. Erreur. Aujourd'hui je prends mon temps pour déjeuner et je déjeune correctement contrairement à l époque où je fumais, je pars au travail sans maux de tête ni maux de ventre ou toux. J avoue, pendant longtemps j'ai pensé à ma cigarette du matin et celle du midi avec mon café pensant que je ne me sortirai jamais de ces pensées. Aujourd'hui je peux vous témoigner que je n'ai plus ces envies là donc c'est déjà gagné ! Oui il faut du temps, oui ce n'est pas facile, oui on oui on peut repartir simplement au bureau de tabac s acheter un paquet de cigarettes mais pourquoi ? Quel est l intérêt de refumer ? Aujourd'hui je peux témoigner que refumer est facile et après ? Eh bien après on culpabilise et on regrette. Il faut certainement en passer par là pour comprendre que l arrêt du tabac à 100 % est LA MEILLEURE SOLUTION. BON COURAGE À VOUS TOUS fumeurs ou ex fumeurs. Il ne faut rien lâcher.

Fumeuse depuis 23 ans uniquement le cigare pur tabac entre 3 et 5 par jour, on se dit que ce n'est pas grand chose mais 4 cigares équivaut à 10 cigarettes.J'ai du me faire arraché 2 dents le 05/11/2019 et après l'extraction le dentiste me précise qu'il ne faut pas fumer pendant 3 semaines afin de pas ralentir la cicatrisation.OK et là je me dis "comment tu vas faire" et tout s'est embrayé, l'extraction le mois sans tabac ce qui tombait plutôt bien.J'ai pris ça comme une coîncidence bien opportune.3 jours après l'arrêt mon visage s'est illuminé, pas de cernes au lever, un vrai coup de fontaine de jouvence.J'entame mon huitième jour, quand je sens mon cerveau me tarabuster, je lui envoie une nicorette.Et vue les résultats plus trop envie de recommencer alors je souhaite bon courage à tous ceux qui ont pris la même décision.Ne laisser plus le tabac commander.

Cela fait 3mois que j'ai arrêter un peux dur au début suivie par mon médecin après 3 mois je suis encore sous gommes a sucées 12gommes par jours il y a 10 jours j'ai failli rechuter mais jai de la volonté et en plus ma compagne ne fume pas et ne supporte pas la cigarette donc PÀS le choix

1 an déjà que j’ai arrêté de fumer ! Je n’ai pas vu le temps passer. Ce qui m’a décidé est un rare témoignage qui disait que c’était plus facile qu’on pensait; et c’est vrai ! Perso, j’ai choisi les patchs nicotiniques que je collais sur les avant-bras et par-dessus je mettais un « strap » (pour éviter que le patch ne se décolle) qui me faisait office de « doudou » que je touchais en cas de besoin. J’ai juste changé mes habitudes du matin en inversant la douche avec le café dans la cuisine au lieu de mon bureau. Dans les 1 ers temps, j’ai ressenti le besoin d’aller marcher beaucoup ( pour me relaxer). J’appelais l’envie de cigarette « l’ennui », du coup , je m’occupais à faire quelque chose ( ça passe en 30 secondes) . Il n’y a pas lieu de stresser car vous vous rendrez compte comme moi que c’est plus facile d’arrêter de fumer qu’on le croit

j' ai arrété ma dernière cigarette le 16 octobre 2019, je me suis étouffé tout l'été, j' avais une gêne pour respirer, début septembre, j( ai diminué en passant à 3 par jour, je fumais chacune d'entr 'elle en deux ou trois fois, et ainsi elles me faisaient la journée et soiréee sans le vouloir au bout de quelques jours je suis passée à deux par jours, puis à une et demis, et un jour, j' ai réalisé que ça faisait deux jours que j'en ais allumé aucune et sans y penser un seul instant, ainsi ce jour là, le 16 octobre je ne suis plus revenue fumer et me suis promis que je ne fumerai plus, car entre temps, on m a trouvé un petit emphysème..et depuis que j ai arrêté je respire bien mieux .et tout se passe très bien sans aide et je n'éprouve pas l'envie de recommencer