Témoignages

Bonjour à tous

Je reprend un peu les témoignages de certain …… ayant commencé à l’âge de 9ans (ancien époque) ayant aujourd’hui 39 ans (30ans de clopes)  et pour cela voulant arrêté de fumé comme une envie de changer de chemise et pour ainsi me remettre au sport cela fait quasiment 1mois mais je me fait  aider de patch car contrairement à ce que l’on dit cela aide ÉNORMÉMENT (dire de fumeur de 4ans cela n’aide pas) …… par contre arrêter le café et alcool au moins 15j car sinon l’envie et encore plus forte ……….. pour ma part à presque 1 moins si je prend trop d’alcool j’ai envie de fumer suite avoir les personnes autour de moi mais cela dure quelque minute …….. j’espère y arrive je ne dit pas c’est bon mais je suis en bonne voie NO PAIN NO GAIN tel est ma devise

Le 2 mai avec une collègue on décide de se mettre à la vapote pour arrêter de fumer.

Ça y est 1 mois déjà de passer.
Je suis fière de moi et de mon amie. On a passé ce cap et ça était le déclic l'odorat retrouvé et effectivement le tabac froid ça pue je suis contente de plus le sentir ma peau ma santé et mes dents me disent merci ??? . Courage à vous tous et toutes lancez vous ?

Tout va bien, je suis fière,je retrouve énergie, odorat, finis les petits coup de tournis du matin après la 1ere cigarette et le mal être qui s'en suivait.
Toujours sous substituts, je diminue sans m'en rendre vraiment compte. La cigarette électronique ne m'a pas aidé.
Économies évidentes, ça fait partie du bénéfice !

Et oui sa va faire 1 an Wouah 
Je me suis retrouvé à l’hôpital pour des douleurs de ventre et estomac atroce des palpitations mes mon cœur ♥️ allez très bien par contre mon foie était infecté par ma vésicule biliaire je n’ai pas fumé pendant mes 6 jours d’hôpital après mon opération j’ai ressenti un dégoût de la cigarette et je n’ai jamais repris.je peu vous dire que des fois c’est compliqué mes sa me passe 
J’ai changé mes habitudes du matin et merci à ma famille qui me soutient 
Je n’ai pris aucun traitement et je fumais depuis l’âge de 14 ans alors je croise les doigts que je continue ????
Faites vous confiance

Bonjour
Je viens d entreprendre l arrêt du tabac ( 1 paquet par jour ) depuis le 12 mai 23 mais j ai mis patch et gommes prescrit par mon médecin pour l instant ça va un peu dur après le repas et café !!!
J espère tenir car je tiens plus niveau budget aussi voilà

11 jours que j'ai jeté mon briquet et que j'ai décidé de ne pas racheter de cigarette après la dernière du paquet.

Je fumais 10-12 cigarettes par jour.
Les jours passant, je comprends pourquoi les substituts nicotiniques peuvent être un allié précieux : arrêter de fumer nécessite un gros travail sur soi qui peut demander du temps....je touche du bois mais je peux dire que j'ai la chance d'être peu dépendant à la nicotine physiquement.

Mais pour ce qui est du comportemental et du psychologique c'est différent. Je change mes habitudes : plus de café clope, plus de pause clope, plus de clope conviviale, plus de clope au volant, plus de clope quand je vais sortir les poubelles, plus de clope passe temps.

Le plus dur à gérer pour moi, c'est la gestion du stress, la gestion des émotions négatives comme la colère. Tabac info service me donne de précieux conseils certes mais j'ai décidé de me faire aider par mon psy aussi...je crois que la plus grande source de courage réside la pour moi : se regarder dans la glace en tant que fumeur avec la volonté de se comprendre et de se vouloir du bien ! Fini la honte et la culpabilité de céder à cette tentation. Bonjour l'estime de soi ! Voilà la motivation en plus des économies et de la santé que j'ai travaillé avant et pendant ces derniers jours ! Je sais que je ne suis qu'au début du chemin mais j'ai un objectif qui me paraît clair.

Je vous souhaite de trouver votre propre chemin aussi vers la fierté et merci tabac info service pour votre aide.