Témoignages

cala va faire 6 mois debt decembre, j'ai arrete de fumer suite a une douleur a la poitrine, je venais d'avoir trente ans, j avais un pression constante sur la poitrine depuis plus semaines... bref j'ai cru que j'etais cuit mais ca n'etait qu'une brulure d'estomac ! il n'empeche que ca m'a un peu secouer... je fumais depuis mes 15 ans, 30 c'est la barre ou l'on a plus passer de temps avec une clope que sans. donc certes j'ai eu une element declencheur mais quand vous y reflechissez de votre cote vous y gagner quoi ? vous jouez une roulette russe avec une grande probabilite ou vous devrz dire aurevoir a vos proche bien plutot que vous ne le souhaitiez. Ma belle soeur est decedee d'un cancer, sa fille unique n'avait que 2 ans.

Puis si vous prenez un peu plus de recul, avant que vous ne commenciez la cigarettte par exemple... vous n'en aviez pas besoin! aujourd'hui pour ne pas etre en sentiment de stress ou de besoin, vous payez pour vous etre dans un etat 'normal' et cotoyer votre entourage sans avoir le sentiment d'etre suceptible ou enerve.

Vous payez pour etre commes les autres, le snon fumeur...
vous payez pour etre 'normal'

Cela va faire 6 mois, j'ai arreter sans substitut, je fumais 30 a 35 cigarette par jour. Cela fait plus de 5000 cigarettes que je n'aurai pas fume. et autant d'argent d'economise.

Je m'appelle Isabelle.
Fumeuse depuis mes 18 ans .
J'ai arrêté depuis 3 mois.
Plus qu'un sevrage, j'ai rompu ma liaison avec cette vieille copine qui a exercé sur moi une fausse idée du plaisir.
Cette amie ,la cigarette, je m'en suis débarrassée durant 3 ans à l'aide de la cigarette électronique.
Durant cette période j'ai fais de la sophrologie et je me suis intéressée à l'hypnose.
Le fait de mieux connaitre mon corps et le fonctionnement de mes pensées m'a beaucoup aidé a rester maitre de moi .Prendre conscience de ce qui est bon pour moi et se faire confiance.
J'ai accepter de m'aider des patchs à la nicotine .
En étant attentive à mon corps je me suis aperçu que j'avais besoin d'augmenter mes doses les 3 premières semaines jusqu'à trouver celle ou j'étais la plus confortable.
De 7mg je suis passée de 14 mg à l'étonnement de mes proches .
aujourd'hui je suis avec des patchs de 14 que je coupe selon ma journée à venir.
J'ai un travail très stressant et contre toutes attentes je suis plus performante depuis que j'ai arrêté de fumer.
J'ai un stock impressionnant de ricola sans sucre ,je prends de la passiflore et je me fais suivre par une diététicienne pour ne pas prendre du poids.
J'ai perdu 6 kilos en un mois et j'ai économisé 350 euros en 3 mois si j'avais continué à fumer.
Je suis une non fumeuse à moitié.
Je préfère lutter contre la cigarette au lieu d'un cancer.
Je veux montrer à mon fils les conséquences d'une première cigarette.
Je veux faire voir à mon fils que je suis plus forte que cette drogue.
bonne continuation.

J'ai commencé à fumer lors de mon service militaire pour faire bêtement comme tout le monde avec la complicité de l'état puisque les cigarettes étaient gratuite.
Toute ma vie j'ai continué à fumer avec une tentative d'arrêt en 85 qui s'est soldée par un échec.
Le 18 février de cette année suite à un début de grippe j'ai arrêté net. Les premières heures sont les plus pénibles et chaque heure d'abstinence est une victoire et ensuite ce sont les journées sans tabac qui vous encourage à poursuivre surtout lorsque comme moi on ressent le bien-être physique qui s'installe, le plus spectaculaire est de retrouver son souffle.
Je suis heureux de m'en être sorti(du moins je l'espère).
Je ne donnerai aucun conseil à un fumeur qui souhaiterait en fini avec le tabac car je crois que c'est à chacun de trouver sa solution pour cesser son addiction.
Comme je ne critiquerai jamais un fumeur car le souvenir du"plaisir" que m'a procuré le tabac est encore trop présent dans mon esprit.En conclusion le seul conseil que je pourrai me permettre c'est DE NE JAMAIS COMMENCER;
Bon courage à ceux qui sont tentés d'arrêter.
Michel

Et voilà, cela fait maintenant un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé avec le mois sans tabac début Novembre 2019, une petite rechute le 7/8 novembre, et depuis plus rien ! Ça n'a pas été toujours facile, mais pas si dur non plus... Finalement ça se fait bien, la fierté d'avoir arrêté a vite pris le dessus sur les difficultés ! J'ai pris du poids oui, mais en revanche j'au pu me mettre à fond dans le sport (tennis, vélo, natation) ce qui a largement compensé ! Honnêtement, à part une fois tout les deux mois en soirée, je ne regrette JAMAIS d'avoir arrêté, il n'y a que du positif : la santé, le sport, les économies, ne plus être en galère le dimanche après midi à chercher un tabac ou en milieu de soirée quand plus personne n'a de cigarettes... ;) Aucun aspect négatif à cet arrêt, que du bon ! Alors bon courage à tout ceux qui sont en cours d’arrêt, pour moi, ce "Mois sans tabac" a été le bon déclic ! Ah oui et j'ai téléchargé une appli pour me dire ce que je gagnais : aujourd'hui 1479 € et 28 jours de vie. Ça a l'air de rien ces applis mais ça a été un gros plus pour arrêter, notamment car ça augmente le sentiment de fierté ! En tout cas dans mon cas ça a bien marché, et même un an après, je continue à regarder cette appli de temps à autre pour me dire que quand même, c'est chouette de l'avoir fait !

Y a 12 ans j ai fait une embolie pulmonaire,, j ai arrêter peu de temps malgré ça de fumer. Je ne fumais pas un paquet par jour mais parfois une dizaine et plus en soirée.
Jusqu a bientôt 2 semaine et demi. Mon médecin lors d une consultation me donne une explication qui a mis un déclic radical. 86%d oxygene limite de l hospitalisation insuffisance respiratoire. Puis cette phrase qui est encrée dans mon cerveau " Je n entend plus votre poumon droit"
Je me suis mise à pleurer car je me suis dit ça y est t es perdu il me parle de radio en urgence et puis les gros problèmes si l antibiotique ne faisait pas effet de suite rv après 2 jours de traitement. Un lundi à 16h 00 dernière cigarette pour moi et cela sans patch sans médicaments. Eh oui et je vous assure le bien plus d essoufflement plus de peur pour faire les courses qu il m arrive un malaise par manque d oxygene. Je revis respire bien mon goût reviens j apprécie ce que je mange mon odorat aussi revient, et surtout mon teint plus éblouissant .
J ai réussit je suis fière et promesse tenue pour mes enfants et petits enfants.
Alors prenez votre volonté à pleine main formatéz votre quotidien moi c est avec HARIBO car en sacs les bonbons réglisse et ça marche

Je fume depuis que j ai commence l école d infirmière!! le monde de la santé n a pas toujours valeur d exemple et même se pense souvent intouchable.J ai arrêté de fumer après plusieurs tentatives, il y a maintenant 10 mois.
Moi qui aime ma liberté, j ai retrouve la serenite.Quand on fume, on est jamais libre.le paquet pas loin, savoir si on pourra fumer chez nos amis, au risque de choisir ceux qui fument, les endroits, les odeurs.les dents , la peau, le cœur, la fatigue que toute cette énergie nous demande..et puis j ai vu un matin que j étais seule libre de dire stop.ma liberté, je l ai retrouvee, j avais la clefs et nous seuls avons la clef.on tourne au début pas si facile..et chaque jour je me sent vivante.j ai le choix.et dans les yeux de mes grands garçons je lis la fierté...bon courage ..c est si facile...