Témoignages

Bonjour
J AI 50 ANS
J ai arrêté de fumer pendant 14 ans pour avoir mon fils puis j ai repris il y a 1 ans du a un gros stress
Et la depuis 2 semaines j ai arrêté des envies pulsions qui dure quelques minutes ou il faut lutter .j espère tenir car je me dis que le stress c est une excuse car dans la vie j aurais toujours des moments de stress .j espère réussir à nouveau pour ma santé ma peau mes dents mon odeur et l argent etc...
Bon courage a tous ?

Je viens poster mon témoignage concernant mon arrêt du tabac car j'espère qu'il pourra vous aider, vous aussi à arrêter définitivement. J'ai arrêté le 5 janvier 2023, après avoir subis une petite grippe dû au sevrage physique du tabac et du cannabis, mon état de santé s'est amélioré de jour en jour, je toussais beaucoup et je recrachais du goudron, car après 10 ans à fumer 1 paquet par jour, les poumons commençaient sérieusement à s'encrasser.

Il m'a fallu environ 1 an et de multiples cauchemars ou je refumais, et beaucoup d'envie de reprendre pour finalement avoir cette sensation que je ne retournerais plus jamais vers le produit, mon esprit s'est renforcé dans le renoncement, et mes capacités pulmonaires sont bien meilleurs. Vous allez avoir envie, surtout au début mais si vous arrivez à vous forcer à être dans l'inconfort de l'arrêt, derrière il y a la réussite.

Aujourd'hui c'est mon anniversaire....d'arrêt !!!
Il y a juste 1 an, j'ai commencé ce sevrage avec le mois sans tabac....
Ce fut dur, très dur ....
Chaque jour, même quelques secondes furtives,j'ai cette envie d'en griller 1, mais je tiens bon car je sais que mon corps est reconnaissant d'avoir dit NON à cette " amie toxique ", je sais que je vais mieux à tous points de vue.
Cette " amie " bouffe notre vie vraiment, ah oui elle est agréable sur une terrasse avec un apéro et des copains, elle est agréable après le repas, elle est si douce avec le café du matin.....bref beaucoup de situations où je l'ai aimée et choyée cette amie....et moi je croyais vraiment en sa sincérité d'accompagnement dans mon quotidien.
FOUTAISE....,elle s'est bien moquée de moi....
Aujourd'hui, elle fait partie de mes EX connaissances et je suis fière de lui avoir dit stop un jour, stop car elle était une fausse amie, une empoisonneuse lente.
Et puis, il y a pas que ma santé qui en était victime, mon porte-feuille aussi !!!
Aujourdhui, mon corps me dit MERCI.
Et moi, je dis merci à la VIE....

J'ai arrêtée il y a 8 ans, avec ma soeur, une après-midi ensemble, on découvre qu'on a envie d'arrêter que c'est le moment. On a 23 et 25 ans. Le soir on a une soirée festive, je me dis que c'est au dessus de mes forces, que c'est bon ça sera demain qu'on arrêtera. Ma soeur, me voit, m'enlève la cigarette de la bouche " non Sarah tu peux y arriver !" Je suis enervé, elle m'arrache mon plaisir, j'en ai vraiment envie de chez envie. Sensation désagreable 9,999/10. Puis 10 secondes passent, et je n'en ai plus envie. Pour 6 ans. 6 ans sans tabac, très peu de manque très franchement si ce n'est aucun, sauf lors de soirée trop arrosée. L'alcool appelle la cigarette, la cigarette appelle l'alcool. Demain, j'arrête l'alcool ainsi que la cigarette. On a passé de belles années, enfin belles. On a passé des années, beaucoup, trop. Et certains souvenirs me font un peu tiquer. J'essaye je promets rien, mais me dire qu'on est plusieurs, ensemble, lire les témoignages sur ce site, ça me donne de la force. Témoignez-vous aussi, laissez vous allez à délivrer un message, il motivera quelqu'un d'autre.
Chose à retenir : Vous crever d'envie d'une clope, tournez sur vous même 10 fois d'affilé. Ça y'est, l'envie et passée ! Ah oui et aussi ! Ce qui m'a aidé à arrêter pendant 6 ans. Se dire qu'on essaye de passer outre l'envie de cette clope juste celle-là. Faire clope après clope. Ne pas se dire je zappe toutes les clopes, mais juste cele-là et au pire...
On va y arriver !

Ayant arrêté en 1998 j'ai un excellent souvenir de la période qui a suivi.
Tout d'abord un changement de fringues. De charcuterie fumée je suis passé gras double. Pas grave car je retrouvais le goût des aliments.
Ensuite pendant 6 mois je me suis permis des coups de gueule . On me pardonnait car "il a arrêté de fumer, ce n'est pas facile"
Yek yek
?

Bonjour a tous. Cela fait plusieurs mois que j ai arrété mais l envie est toujours là. J ai fais de l hypnose, utilisé des patchs (peu de temps) et des gommes (que je prend toujours je n arrive pas encore à m en passer) J ai craqué qq fois avec la peur de l échec (c est la 3ème fois que j arrête) et un peu honte.
Je garde le cap mais j ai peur de craquer.