Témoignages

Bonjour
J AI 50 ANS
J ai arrêté de fumer pendant 14 ans pour avoir mon fils puis j ai repris il y a 1 ans du a un gros stress
Et la depuis 2 semaines j ai arrêté des envies pulsions qui dure quelques minutes ou il faut lutter .j espère tenir car je me dis que le stress c est une excuse car dans la vie j aurais toujours des moments de stress .j espère réussir à nouveau pour ma santé ma peau mes dents mon odeur et l argent etc...
Bon courage a tous ?

Je viens poster mon témoignage concernant mon arrêt du tabac car j'espère qu'il pourra vous aider, vous aussi à arrêter définitivement. J'ai arrêté le 5 janvier 2023, après avoir subis une petite grippe dû au sevrage physique du tabac et du cannabis, mon état de santé s'est amélioré de jour en jour, je toussais beaucoup et je recrachais du goudron, car après 10 ans à fumer 1 paquet par jour, les poumons commençaient sérieusement à s'encrasser.

Il m'a fallu environ 1 an et de multiples cauchemars ou je refumais, et beaucoup d'envie de reprendre pour finalement avoir cette sensation que je ne retournerais plus jamais vers le produit, mon esprit s'est renforcé dans le renoncement, et mes capacités pulmonaires sont bien meilleurs. Vous allez avoir envie, surtout au début mais si vous arrivez à vous forcer à être dans l'inconfort de l'arrêt, derrière il y a la réussite.

Aujourd'hui c'est mon anniversaire....d'arrêt !!!
Il y a juste 1 an, j'ai commencé ce sevrage avec le mois sans tabac....
Ce fut dur, très dur ....
Chaque jour, même quelques secondes furtives,j'ai cette envie d'en griller 1, mais je tiens bon car je sais que mon corps est reconnaissant d'avoir dit NON à cette " amie toxique ", je sais que je vais mieux à tous points de vue.
Cette " amie " bouffe notre vie vraiment, ah oui elle est agréable sur une terrasse avec un apéro et des copains, elle est agréable après le repas, elle est si douce avec le café du matin.....bref beaucoup de situations où je l'ai aimée et choyée cette amie....et moi je croyais vraiment en sa sincérité d'accompagnement dans mon quotidien.
FOUTAISE....,elle s'est bien moquée de moi....
Aujourd'hui, elle fait partie de mes EX connaissances et je suis fière de lui avoir dit stop un jour, stop car elle était une fausse amie, une empoisonneuse lente.
Et puis, il y a pas que ma santé qui en était victime, mon porte-feuille aussi !!!
Aujourdhui, mon corps me dit MERCI.
Et moi, je dis merci à la VIE....

Ayant arrêté en 1998 j'ai un excellent souvenir de la période qui a suivi.
Tout d'abord un changement de fringues. De charcuterie fumée je suis passé gras double. Pas grave car je retrouvais le goût des aliments.
Ensuite pendant 6 mois je me suis permis des coups de gueule . On me pardonnait car "il a arrêté de fumer, ce n'est pas facile"
Yek yek
?

Bonjour,
J'ai commencé l'arrêt du tabac,seule, le 29/10/23, je suis passé de 30 cigarettes à 5, puis j'ai un peu vapoté comme j'ai trouvé ça contraignant, je n'ai plus touché une cigarette depuis le 13/10/23. Au cours du mois de novembre, mon médecin m'a prescrit des patchs et des pastilles, et parallément j'ai consulté un acupunteur. Dosage de 21 mg, puis après 4 mois 14 mg et ensuite 7 mg. J'ai tout arrêté en août car l'envie de fumer s'est envolée. J'ai pris 5 kg mais j'en ai perdu 4 depuis septembre.
Je prenais du plaisir à fumer, c'était un refuge mais j'ai été obligée d'arrêter à cause d'une
toux persistante et je me voyais pas , à terme, avec une bouteille d'oxygène.
Ce n'est pas facile du tout d'arrêter de fumer, il faut laisser du temps au temps. Je souhaite à toutes les personnes qui veulent stopper le tabac de persister.

J'ai profité du mois sans tabac en novembre 2018 pour me décider à arrêter de fumer.
J'ai eu des patchs au début, puis des pastilles
Aujourd'hui octobre 2024, je peux dire que je n'ai pas touché à une seule cigarette ....
Par contre j'ai pris énormément de poids .... il faudrait une campagne "perdre du poids" après l'arrêt de la cigarette.

Malgré cela, j'encourage les grands fumeurs à arrêter et aux jeunes de ne jamais tomber dans cet engrenage