Témoignages

Après 34 ans de consommation quotidienne, j'ai essayé une première fois d'arrêter de fumer sans substitut nicotinique : un cauchemar. Brûlures d'estomac, nuits blanches, idées noires, pleurs continus, j'étais carrément malade.
Je me suis informée sur Tabac info service et auprès de mon pharmacien. La deuxième tentative a été la bonne, grâce aux patches 25 mg et au spray à la nicotine à utiliser en cas d'envie. C'était même plutôt facile, seule ma détermination était nécessaire pour réussir, pas besoin de lutter contre des envies ou de résister au manque... Tranquille !
Ça fait maintenant plus de 3 mois que je suis redevenue non-fumeuse, c'est-à-dire moi-même !

Je me suis dit mois sans tabac bas je le fais
J'ai fumé ma dernière clope le 31 octobre à 23h10 et au moment de l écrasé j'ai dis fini.
Depuis pas repris c est de la volonté et ça c'est dans la tête
J'ai plus de temps pour moi c'est fou..lolll
Le petit bémol c'est que je suis maraudeuse bénévole au restos du cœur et je ne fumé plus avec mes amis de la rue qui eux sont super contents pour moi ça fait chaud au ❤

Bonjour, j'ai commencé le mois sens tabac et je réussi à tenir.
Je promène mon chien et je tiens le coup.
Plus envie de prendre une clope ?
Merci pour cette belle invention du mois sens tabac.

J’ai arrêté de fumer il y a 5 ans.
Je me suis aidée du kit : calendrier pour me donner du courage chaque jour, trucs et astuces sur le souffle pour soulager les moments d’angoisse.
J’ai été accompagnée gratuitement par le centre de santé et de prévention de Lyon. Du soutien, des conseils, des rendez-vous, du professionnalisme : toute la panoplie pour nous aider à réussir ! Je recommande vivement cet accompagnement.
J’ai appris que : fumer c’est respirer. Donc quand l’envie venait, je me disais « en fait tu as juste besoin de t’oxygéner. »
Et que : même si on rechute, on consolide notre prochain arrêt. Une rechute n’est pas le signe d’un échec mais d’une victoire future encore plus solide.
Bon courage à toutes et tous !!!

J'ai arrêté de fumer pour la même raison que j'ai commencé. 
"Faire comme tout le monde "
Je fumais 2 paquets par jour depuis 40 ans. 
J'ai pris du poids ,économisé 3400 € et grâce à cette économie, j'ai acheté un vélo électrique. Mes vêtements et ma voiture ne sentent plus la cigarette. Deuxième combat de gagner après l'arrêt définitif de l'alcool il y a 12 ans.

Bonjour ,

Suite a un incident cardiaque , je me suis retrouvé au soins intensifs , et ma seul obsesion ete comment sortir de mon lit pour aller fumer une clope , de la les infirmieres ont demandé a l addictologue de l hopital de venir me voir

Il ma donner des pachs avec une doses superieurs au nombres de cigarettes 1 paquet par jour ( 20 cigarettes) pach a 28 et avec lui j ai eu des rendez vous reguliers j ai pu au fur et a mesure du temps et avec des cachets me permettant de tenir dimunuer les patchs

Les periodes difficiles la sortie de l hopital en sachant que mon conjoint fume encore , les automatismes et donc a changer ses habitudes exemples plus de cafe mais du the pour eviter les associations
Prendre sa douche avant le petit dejeuner afin d eviter la premiere scigarettes etc changer ses habitudes pour contrecarer les automatismes
Combien de fois j ai revé que je fimais , me reveiller en sursaut parceque je fumais
Ce qui est important c est de constater que nous ne sommes plus dependant ( plus besoin de courrier pour aller acheter un paquet de clopes, plus besoin de sortir sous la pluie pour allez fumer sa clope , rester a table avec la famille etc "..une vraie independance "
je reste a votre disposition si vous avez besoin de mon aide pour vous soutenir
Cordialement
et Vive l arret du tabac