Témoignages

J’ai arrêté de fumer il y a 5 ans.
Je me suis aidée du kit : calendrier pour me donner du courage chaque jour, trucs et astuces sur le souffle pour soulager les moments d’angoisse.
J’ai été accompagnée gratuitement par le centre de santé et de prévention de Lyon. Du soutien, des conseils, des rendez-vous, du professionnalisme : toute la panoplie pour nous aider à réussir ! Je recommande vivement cet accompagnement.
J’ai appris que : fumer c’est respirer. Donc quand l’envie venait, je me disais « en fait tu as juste besoin de t’oxygéner. »
Et que : même si on rechute, on consolide notre prochain arrêt. Une rechute n’est pas le signe d’un échec mais d’une victoire future encore plus solide.
Bon courage à toutes et tous !!!

J'ai arrêté de fumer pour la même raison que j'ai commencé. 
"Faire comme tout le monde "
Je fumais 2 paquets par jour depuis 40 ans. 
J'ai pris du poids ,économisé 3400 € et grâce à cette économie, j'ai acheté un vélo électrique. Mes vêtements et ma voiture ne sentent plus la cigarette. Deuxième combat de gagner après l'arrêt définitif de l'alcool il y a 12 ans.

Bonjour ,

Suite a un incident cardiaque , je me suis retrouvé au soins intensifs , et ma seul obsesion ete comment sortir de mon lit pour aller fumer une clope , de la les infirmieres ont demandé a l addictologue de l hopital de venir me voir

Il ma donner des pachs avec une doses superieurs au nombres de cigarettes 1 paquet par jour ( 20 cigarettes) pach a 28 et avec lui j ai eu des rendez vous reguliers j ai pu au fur et a mesure du temps et avec des cachets me permettant de tenir dimunuer les patchs

Les periodes difficiles la sortie de l hopital en sachant que mon conjoint fume encore , les automatismes et donc a changer ses habitudes exemples plus de cafe mais du the pour eviter les associations
Prendre sa douche avant le petit dejeuner afin d eviter la premiere scigarettes etc changer ses habitudes pour contrecarer les automatismes
Combien de fois j ai revé que je fimais , me reveiller en sursaut parceque je fumais
Ce qui est important c est de constater que nous ne sommes plus dependant ( plus besoin de courrier pour aller acheter un paquet de clopes, plus besoin de sortir sous la pluie pour allez fumer sa clope , rester a table avec la famille etc "..une vraie independance "
je reste a votre disposition si vous avez besoin de mon aide pour vous soutenir
Cordialement
et Vive l arret du tabac

C est mon anniversaire de sevrage.. du coup je voulais temoigner pour ceux qui vont demarrer..
Le declic c est en m incrivant au yoga.. j ai du apprendre a respirer.. et j ai compris tout ce que j avais ingurgite durant 30 ans de tabac.. j ai senti que ce n etait plus possible..
Quelques tentatives prealables avortees.. et la l envie de sentir l air circuler dans mon corps.. quand j ai doute je repensais a l air dans mes poumons.. je me suis inscrite sur ce site qui m a bcp aide.. et voila.. un an dans qq jours.. a vous de trouver votre colonne d’air… bon courage !!

Bonjour
J'ai perdu mon grand père en 1956 j'avais 5 ans il est mort dans mes bras
J'en souffre encore terriblement
Quand j'ai eu mon premier petit fils en 2008 je fumait depuis 1992 suite à un gros choc psychologique
Quand mon petit fils a eu 5 ans en 2013 j'ai pensé à cette souffrance que j'ai eu au même âge lors du DC de mon grand père
Là je lui ai fait la promesse de vivre pour le voir grandir
J'ai donc décidé de ne plus fumer et des le lendemain plus une seule cigarette
Depuis plus rien....
A mon avis couper net avec une belle motivation c'est le meilleur moyen pour y arriver....
Merci mon amour tu as maintenant 15 ans et tu m'a probablement sauvé la vie

Plusieurs essais de moi sans tabac 3 ou 4 ans de suite... jusqu'à ce que ce soit le bon ! octobre 2022 ; le pari avec les enfants et avec soi-même d'en être capable. 1 an presque jour pour jour aujourd'hui sans toucher à aucune cigarette et sans autre compensation pour ne pas tomber dans une nouvelle dépendance... dur dur. Ca reste dur, avec de grosses envies par moment, mais on tient ! on pense à autre chose, on fait autre chose et ça passe jusqu'à la prochaine fois ! 1 an et une grande fierté !!!! pour eux, pour ma santé, mes finances, ... tellement mieux !! testez, vous verrez ... ! bon courage à tous.