Témoignages

Bonjour,
Arréter n'est pas si difficile que ça ... ou presque ...
Dans mon cas, j'ai fait plusieurs tentatives avec différentes methodes, patch, gum à macher, cigarette à eucaliptus, cigarette electronique.....
Au final avec toutes ces méthodes, qui comporte de la nicotine, ne combatais pas la base de ma dépendance la Nicotine.
La dépendance à la Nicotine est ce qu'il ya de plus facile à surmonter, la plus dur reste la dependance physicologique....
Cette fois ci, je suis parti sur une méthode douce, lire un livre (moins de 7€ que j'ai lu plusieurs fois et que je reconsulte de temps en temps) et echanger sur mon expérience avec d'autre personne sur groupe privé facebook, celà peut faire rigoler .... j'avoue que si on m'avait dit ca, avant, j'aurai aussi rigolé ....
Mais voilà, celà fait 24 jours que je suis non-fumeur et j'arrive même à faire des pauses au travail avec des fumeurs sans ressentir le besoin de fumer .....
Pour ceux que celà interesse, je vous laisse vous renseigner sur la methode d'A*** C***...
Bon courage, on peut tous arréter, sans placébo, tout simplement en écrasant cette cigarette qui nous fait tousser, et on est tous non fumeur au moins une fois par jour, on ne se reveille pas toutes les heures pendant la nuit pour allumer une cigarette ;)

cela fera 7 ans au mois de mai que j'ai arrêté de fumer et cela ne m'a coûtée aucun effort , et aucun manque j'étais enceinte de 4 mois et cette grossesse a fait toute ma motivation aucun État de nervosité ni agressivité aucun patch seul ma volonté m'a fait tenir grâce à cela j'ai même pus allaiter mon fils jusqu'à l'âge de 1 ans.j'avais voulu arrêter par le passé je n'avais pas réussi, au bout de 3 semaines je recommencais cette fois cela est passé comme une lettre à la poste et je n'ai plus envie de fumer même le gestuelle est parti. pourtant je fumais de un paquet a deux paquets par je m'étais fixé un mois d'arrêt et j'ai tenu je pense que pour tout le monde cela peut être pareil il suffit de dater un événement à l'avance mais tjrs positif:et personnel pour préparer son esprit (depart vacances , grossesse 1 ère fois en avion etc etc ) . bon courage à tous le jeu en vaut la chandelle pour vos vies et vos portes monnaies.

Bonjour je voulais faire un petit témoignage sur mon arrêt il y a 14 mois, oui depuis le 27 septembre 2019, le plus dur est de compter les jours le 1 er mois, maintenant pour moi c est terminé, l odeur me dégoûte, je le demande comment j' ai pu fumer durant 20 ans, je vous souhaite a tous une bonne continuation dans votre arrêt de fumer.

Nous sommes actuellement le lundi 2 décembre 2019, et je peux affirmer avec fierté que j'ai réussi le challenge que représente le mois sans tabac, je me considère aujourd'hui comme ex-fumeuse.

On ne va pas édulcorer la chose, c'est vrai, dans les débuts c'est compliqué, le dernier paquet date d'octobre mais mon concubin étant fumeur et mes ami(e)s aussi, la première semaine, j'ai tiré sur quelques cigarettes, j'en ai fumé même quelques unes en entier mais je ne l'ai pas perçu comme un échec car c'était toujours bien moindre que ce que je fumais avant. Et puis, je ne me suis pas pris la tête si vraiment je ressentais l'envie de fumer je tirais quelques taffes et on en parlait plus.

De toutes façons j'ai eu de moins en moins envie, les économies effectuées motivent et le fait de pouvoir monter deux étages sans arriver essoufflée aussi (oui je sais à 21 ans c'est problématique).

Plus les jours sans cigarettes avançaient plus ma motivation devenait forte, si je fumais, c'était comme remettre les compteurs à 0. Etant donné mon caractère buté et ma fierté, c'était hors de questions.

Alors oui, c'est vrai, lors de soirées notamment je peux ressentir l'envie de fumer mais je n'ai pas envie de gâcher mes efforts donc je souffle un bon coup et je m'occupe autrement.

Si tu t'apprêtes à commencer le mois sans tabac et que tu lis mon commentaire, sache que j'étais à la même place que la tienne il y a peu, à lire les témoignages des autres pour me donner du courage (en octobre en fumant une cigarette parfois, un comble),et finalement ça a été faisable, c'est possible, tu n'es pas une exception, si je l'ai fais, si d'autres avant moi l'ont fait, toi aussi tu peux y arriver !

Bon courage

J'ai relevé de défi : profiter du mois sans tabac pour arrêter. Je suis allée consultée une hypnothérapeute la veille de mon sevrage et je pense que le résultat a été concluant. Je peux également dire que les supports fournis, le soutien de mon entourage, de mes collègues m'ont beaucoup aidé. A ce jour, je n'ai pas retouché une cigarette et je gère plutôt bien mon abstinence.

Merci, merci 1000 fois.,
EX fumeur, je ne sais pas si je peu prétendre a ce titre, mais en tout les cas je n'ai pas fumé depuis 31 jours. Et je peu dire que je suis assez fière de moi. J,ai suivis vos conseil et donc me suis préparé a l’arrêt de la cigarette. étape très, très importante.
La date aussi me semble t'il a son importance. mes différentes tentatives on toutes échoues, dates mal choisis. plusieurs années de suite , j'ai essaye d’arrêter le 31 descendre , très, très mauvaise date , enfin d’après moi. voila en tout cas de nouveau merci , j'ai porté ma broche pendant un mois, j'en était fiers . j.ai déjà repris du poids et mis un peu d'argent de cote
A oui j'ai fumé pendant plus de 45 ans tabacs a rouler, alors si moi j'ai pu, tout le monde peu. voila , amicalement