Témoignages

Mon Mari et Moi avons décidé d'arrêter de fumer ensemble.Nous nous aidons avec les patchs nous avons fait la cure 24mg et là nous sommes au 14mg .Je n'en reviens pas aucun manque je fumais un paquet par jour voire plus ,je fumais beaucoup le matin au levé avec mon café.je me préparée mentalement depuis quelques mois et bien tout se passe bien quelques sucettes dans la journée surtout pour le geste .Et voilà tout se passe bien ainsi que pour mon Mari bon courage à tous

Bonjour 
Je fume depuis mes 16 ans , j ai fait quelques courtes pauses durant mes 2 grossesses ... j ai 39 ans ...J ai arrêté la semaine dernière ( jeudi 4 ) suite à 10 jours de gros rhume avec nez bouché et autre et je sentais que cela allez commencer à descendre dans mes bronches comme à chaque fois ...
Je suis tombé sur la publicité pour arrêter de fumer et j ai télécharger l application ... sans vraiment trop y croire 
J ai très peur «  d attraper un cancer » mais aussi j en ai assez de tousser le matin et de cracher, ces derniers temps j en été presque à vomir en me brossant les dents ,être en panique parce que je n aurais pas assez de cigarette , d emboucaner mes enfants avec cette odeur , de devoir quitter la vie familiale du salon pour sortir fumer à l extérieur...
Cela ne fait que 4 jours et je suis très partagée , j ai très peur de ne pas y arriver , j aime fumer et j ai surtout peur de cette envie ...et de ne pas arriver à la contrôler quand je vais le retrouver avec des amies fumeur autour d un apéro ou d un repas ...
Hier j ai eu très envie de fumer , j ai chercher en vain la cigarette électronique que j avais acheté il y a des années , limite à la panique et je suis passée à autre chose et l envie est partie ,  cette envie est dingue , quelque part heureusement que je suis encore malade et que je tousse beaucoup , à chaque fois que j ai une quinte je me dit «  voilà ce qui t attend continuellement. Si tu n arrête pas « 
J ai acheté hier des chewing-gums gum à la nicotine 
Et ce matin je vais acheté une nouvelle cigarette électronique , mon plan B , mais je crains que de garder ce geste ne soit pas idéal ...
Je vais chercher un substitut à inhaler ....
Voilà mais en fait j ai plus envie d arrêter que ce que je le croyais 
Je fait déjà des projets récompenses si j arrive à tenir , par exemple avec l argent économiser je peux m offrir un blanchiment des dents ( elles en ont besoin !!) ou des soins de beauté pour retrouver une belle peau ...
Merci à mois  sans tabac , je me sens moins seule dans cette démarche et je n aurais peut être pas eu envie d arrêter sans toute cette publicité et cette aide !!
Bon courage à tous ,

Bonjour ,ya 6 mois j'ai arrêté directement avec un patch 2 mois j'étais vraiment bien psychiquement plusse de souffle je m'intéresser à tous un bon moral . aux restaurants avec ma femme un coup de stress ,je me suis retrouvé avec une cigarette qu'un passant ma offert je me suis dit une cigarette c'est rien deux jours après je me suis retrouvé avec un paquet ,10 jour après je me suis arrêtée pendant 1 moi ,et là le 14 /10/2021 j'arrête en espérant que c'est la dernière , pourtant la cigarette me fait mal ,je vous souhaite beaucoup de volonté et ne tombé pas dans le piège de 5 a 10 mn de stress

J’aimerai partager mon témoignage. 
Après 20 ans de cigarettes quotidiennes à raisons d’un paquet par jour je suis parvenue à arrêter de fumer depuis 38 jours. 
Je suis tellement fière de moi. Je pensai que je n’y parviendrai jamais. 
J’ai puisé ma force quand j’ai vu ma fille de 2 ans en train de jouer avec ses dînettes. Elle était en train de mimer une personne buvant du café et fumant une cigarette. Cela m’a glacé le corps. 
Je l’ai grondé sévèrement et par la suite je me suis sentie tellement hypocrite. 
En effet, elle reproduisait ce qu’elle voyait ( à savoir sa maman qui fume) Par la suite je me suis sentie tellement mal, j’étais tellement en colère après moi que j’ai réussi à puiser la force nécessaire pour arrêter de fumer. 
C’est la première fois en 20 ans que j’arrête. Et aujourd’hui ça fait 38 jours. 
J’espère réussir à ne plus y toucher. 
Je n’ai pas vu de médecin, je n’ai pas de patch mais parfois il m’arrive de prendre un chuimgum nicotiné quand je me sens un peu nerveuse. 
J’ai arrêter d’office le café et limité mes sorties avec mes amis fumeurs. 
Avec l’argent économisé, je me suis acheté un jacuzzi ? Lol… 
Je revis et j’espère ne plus jamais retomber dans ces travers . 

Courage à toutes les personnes qui souhaitent arrêter ??????

Bjr tout le monde jai 60 ans j ai commencer a fumer a l'âge de 15 ans et maintenant jai décidez d arreter de fumer a cause des probleme de santé que lon vient de découvrir suite à des examens mais je sais que sa va être dur jai déjà essayer pendant 3 mois cela ne me faisait plus rien de voir les autres fumées mais ensuite en ma enervee et jai replonges et seule a faire face je sais que je ni arriverais pas donc vu ma santee je vais continuer mon combat pour arreter mais pour moi sa va être dur

Cela ne fait Pas longtemps que j'ai arrêté mais je ressens déjà Les bien fait Je peux me passer de cigarettes grâce à ma vapote que je lâcherai au fil du temps mais la vie sans tabac c'est que du bonheur on sent pas l'odeur Du tabac froid par compte on devient intolérant avec les fumeurs la fumée de cigarette et fort désagréable même après seulement 3 jour d'arrêt