Témoignages

Bonjour, suite à mon arrêt de la cigarette, j’ai commencer la cigarette électronique puis j’ai vue que c’était pas assez alors j’ai décider d’allez voir mon médecin, pour savoir se que je pouvais mettre en place pour ne plus penser au tabac. 
Il m’a conseillé les patch et des petit bonbon nicotique, j’etait hésitant sur les marche mais cela fait 1semaines que j’ai les marché et j’ai même ralentit la cigarette électronique

Voilà, une semaine sans une seule cigarette !

Je me suis lancée pour le mois sans tabac. J'ai déjà arrêté plus d'une fois et la plus grande difficulté pour moi c'est de ne pas reprendre...
L'occasion pour le mois sans tabac aide beaucoup car sur le groupe Facebook, on se soutient, on se conseille, on se rassure et il y a beaucoup de bienveillance.

Au bout d'une semaine, avec patch 21 et pastilles c'est toujours difficile mais on est comme partagé entre envie de fumer et quand on s'imagine en train de fumer, ça donne beaucoup moins envie...
Avec les pastilles, boire un verre d'eau ou manger une pomme m'aident à faire passer l'envie.
C'est le soir que c'est le plus dur.. ou quand je suis en colère..; Je m'accroche, je me répète que la cigarette ne m'aidera de toute façon pas à aller mieux bien au contraire !

Courage à tout ceux qui sont en train d'arrêter, ceux qui ont rechuté, ceux qui aimeraient bien arrêter et ne trouve pas la motivation suffisante, courage à tous ! Tour le monde peut y arriver !

Je confirme qu’il faut se préparer pour l’arrêt du tabac. Il n’y a pas d’échec, il faut réessayer si on a craqué et un jour c’est le bon. Ensuite chaque jour est une victoire ✌️

Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de fumer. Quelques moments où une cigarette m’a tenté, mais la force de se dire NON, le patch, et les gommes à mâcher, me permette de ne pas céder. 
Je mange plus qu’avant (3 repas/jour au lieu d’1 et grignotage avant). 
J’ai également arrêté le café afin de ne pas être tenté par une cigarette. 
1 ère semaine et je suis FIÈRE DE MOI, mon entourage aussi (conjoint et enfant).

Voila,pour ma part cela fait plus d un mois maintenant que nous avons (mon mari)et moi cessez de fumer.
Que de temps de gagner ,oui,oui ce temps passer a l exterieur qu il pleuve ou qu il vente....Et aussi notre peau ...un renouveau!!!! Bien sur l envie est la et sera toujours la, mais il faut se rappeler que l on a fumer et surtout que ce choix que nous avons fait est le meilleur pour nous et pour nos enfants ...aussi car ce temps de gagner et bien on le partage avec les gens qui comptent pour nous ....cela s appelle l amour.
Et l AMOUR est plus fort que tout..................................

J’en étais à un paquet de 30 light / j. 1ère au lever, dernière au coucher. Fumer en voiture. Pause clope toutes les H au bureau. Classique. Et pas envie d’arrêter. Déjà arrêté 5 fois dss dans ma carrière de fumeur démarrée à 12 ans. Voilà ça fait 2mois. Gavé de nicorettes, patché. Au début beaucoup d’alcool aussi, pour compenser. Puis stop à l’alcool aussi, au moins temporairement. Mon objectif ? Tenir 6 mois pour effacer l’envie brutale qui existe encore et qui va, je le sais, reculer progressivement. Elle ne disparaîtra jamais pour moi mais ce sera plus rare et donc plus gerable. Enfin j’espère..,