Témoignages

Bonjour, je suis fumeuse depuis 26 ans. J’ai arrêté de fumer lundi 1/11/21 j’y ai pensé le lundi d’avant et j’ai diminué de 15 cigarettes je suis passé à 3-5 du jour au lendemain.
Je n’ai pas de manque physique , pas de dépendance à la nicotine je ne suis pas énervée ni tendue de ne pas fumer c’est même étonnant, mon entourage me l’a fait remarquer. Je pensais pas que je pouvais y arriver et pourtant… 
Je me considère toujours comme une fumeuse et non une ex fume. 
L’envie d’une clope mais pas un besoin, arrive en soirée quand je suis bien  avec mes amis ou famille en papotant et buvant un petit verre de vin. C’est une envie en mode conviviale pas un besoin absolu.Je ne sais pas si vous me comprenez et si je m’exprime bien. 
Je me suis acheté des pastilles à sucer. Je n’en prend pas tous les jours donc je sais et je le vois que la dépendance n’est pas la.
Je  souhaite bon courage à tous ceux et celles qui comme moi essaie d’arrêter avec le mois sans tabac.

bonjour aujourdhui 40eme jour sans taac j avais pris un peu d avance 
A 17 ans la cigarette c’était
 l émancipation, l interdit  A 64 ans chaque jour est une lutte lais aussi une victoire Jai un mari grand fumeur jai rendu mes enfants addicts et les ai intoxiqués  Cest a la fois dur et simple d arrrêter :  simple parcequ en réfléchissant cest une M.. qui tue
Dur parceque je suis malheureusement acro a cette saloperie car si un paquet 3 étaient appréciables et 17 fumées par addiction Chasue jour quand je vois une cigarette,  un fumeur je me dis : Pour toi 2 mots PLUS JAMAIS

Seulement Une semaine, Et déjà ce sentiment de liberté, Ne pas courir pour trouver le dernier tabac ouvert après le boulot (je fini à 20h) également no stress le matin....je n'ai pas de Briquet Etc... C'est super dur OK, Mais se battre pour Sa Liberté, n'a jamais été facile ???

En arrêtent la cigarette, je me suis demandé si je n'allais pas avoir un manque à un moment ou un autre.
En sortent de chez moi, en été face à des fumeurs, le soir une fois que je suis tranquille... tout un tas de situation où par réflexe je prenais une cigarette. Par réflexe et non par envie.

Au final en m'aidant d'une cigarette électronique pour les moments où je sens que je vais craquer, et bien prendre une cigarette ne me manques pas, à ma grande surprise. Constater que même face à une fumeur prendre une cigarette ne me fait pas envie, me motive encore + dans l'arrêt de la cigarette. Sûrement l'une des meilleurs décision que j'ai prise. Ma vie sans tabac me semble beaucoup plus agréable. J'ai + de temps pour ma fille. Comme tous fumeur qui arrête j'ai douter mais petit à petit on vois que c'est possible. Je ne m'en croyais pas capable mais au final tout ce passe plus facilement que ce que je pouvais imaginer.

Bonjour ou Bonsoir.
Je savais qu'au Mois de Novembre, il y avait le "Mois sans tabac", mais j'ai eu le déclic 06/10/21 au matin. Depuis de nombreuses années, je crachais mes poumons, à savoir une bronchite chronique quotidienne. Ma trachée était encombrée ce qui entrainait des nausées et autres.....
Marre de chez Marre !!!!
La décision est prise. Sur de très bons conseils (professionnels de santés), j'ai acheté une cigarette électronique. Le dosage est parfait pour subvenir à mon besoin de nicotine. Pour conforter tout ça, j'ai un patch quotidien.
Pour votre info, j'ai commencé à fumer à l'âge de 16 Ans et j'en ai 52. Je fumais 15 clopes par jour.
Résultat de l'opération : Depuis 1 Mois, j'ai arrêté le tabac, mais pas la nicotine. Je vais baisser les doses de nicotines petit à petit.
Actuellement, je suis suivi par une Docteur du Mois sans tabac, et une infirmière tabacologue qui habite ma ville.
Conclusion :
En 24 heures sans tabac, j'avais 0 de monoxyde de carbone dans le corps (on m'a fait souffler dans un appareil). En 4 jours, je ne crache plus rien, sauf ce qui sort de mes nouveaux poumons (c'est normal parce que les poumons se refont automatiquement.
J'ai calculé que en 1 Mois, j'ai économisé 159 euros par rapport au tabac.
Mesdames et Messieurs, je commence à revivre, je ne suis presque plus essoufflé et je n'ai plus de nausées le matin.
JE RENAIS !!!!!!

Un mois après l’arrêt du tabac, je n’ai plus besoin des patch’s prescris par ma tabacologue. Je continue de vapoter et je n’ai plus aucune envie de fumer de cigarillos.
Je suis très heureux.