Témoignages

Quel bonheur de retrouver une liberté d’esprit et de ne plus avoir en tête la prochaine cigarette !

je suis extrêmement motivée pour arrêter de fumer, mais parfois quand l'envie arrive, j'ai l'impression de vivre un tsunami dans mon corps et mon esprit.
J'essaye de ne pas rester en place et ou que je sois, je respire et expire et je vais faire un tours de 5 min en marche active.
j'ai l'impression que le temps s'est arrêté, hâte que les semaines passent vite, car c'est vraiment difficile et fragile.

Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai une énergie démesurée. Je respire beaucoup mieux. Je n'en reviens pas encore. J'avais déjà essayé d'arrêter avant, mais je replongeais au bout de 2 jours. Vous n'imaginez pas la joie d'avoir réussi à arrêter. Cela me paraissait impossible. Dès que j'avais un soucis, j'allumais une cigarette. Je me motivais même en me disant qu'après avoir effectué quelque chose de pénible, ma récompense serait une cigarette! Très heureux aussi de ne plus avoir mes vêtements qui empestent la fumée et de ne plus avoir à dépenser à outrance pour du tabac!!

1 semaine sans fumer et pas trop de manque je suis assez étonné mais c est bien comme ca.

J ai commencé à fumer vers 13 ans
Un père fumeur, une mère fumeuse occasionnelle
Je n ai arrêté que pour mes 2 grossesses
Mais à chaque fois je reprenais de plus belle et plus qu’avant
Pourquoi j ai eu un déclic en 2018
Parce qu’au boulot je ne fumais pas sauf une cigarette à la pause le midi
Mais chez moi le soir je me rattrapais de la journée
Et en juillet 2018  j’ai eu la chance de prendre ma pré retraite et je me suis dit que là ,gros danger, je m’imaginais fumer du matin au soir
Voilà comment a démarré mon sevrage 
J ai pris rdv avec une pneumologue au CHR de Lille et elle m à aide à démarrer mon arrêt.
Il m est arrivé d avoir une envie de fumer mais je me remets toujours en tête la victoire acquise chaque jour
Oui l envie est quelquefois encore présente mais je m occupe et ça passe
J ai aussi fait de la sophrologie, ce qui m a bien aidé moralement. 
J ai pris un peu de poids mais pas d’inquiétude  j ai repris mes bonnes habitudes et aussi les longues marches
Je me sens  mieux physiquement et moralement et je ne suis plus dépendante

Je me suis arrêté seulement le 5/11 après plusieurs essais mais la détermination était là, c'est pourquoi je m'y suis tout de même mis. Je suis content même si ce n'est pas toujours facile car il y a des moments plus difficiles à passer que d'autre. Parfois en journée on se sent drôle avec des sensations bizards, c'est sans doute le manque et le sevrage malgré que je sois avec un patch à 21 mg et des pastilles à 1.5 mg. Cela passera et plus le temps va passer et plus cela va rentrer dans l'ordre. Par contre c'est les nuits qui ne sont pas toujours faciles, cette nuit dernière n'a pas été bonne avec de multiples réveils ce qui est inconfortable. J'espère que cela va rentrer dans l'ordre. Je tousse toujours et je suis content lorsque je crache car je sais que je ne m'envoie plus ce poison et c'est une victoire. Il y a des moments en journée ou je suis euphorique car je suis content de mon arrêt, de mes efforts et étonné d'y parvenir somme toute assez facilement. Tout en étant conscient que des moments plus difficiles puissent survenir. Alors une façon de me motiver est d'être le plus fort possible et de garder cette dynamique. Il y a un handicap à la maison car je suis en train d'arrêter et je suis entouré de ma femme et de mon fils qui sont eux-même des fumeurs et les deux premiers soirs j'ai tout de même craqué et j'ai fumé une cigarette le soir. Mais je ne me décourage pas pour autant et l'objectif est de ne pas succomber ce soir.
Je dois vous dire aussi un truc et ça reste entre nous, je croie en Dieu et cela m'aide, j'adresse mes prières à Dieu et très certainement le travail se fait, j'en suis persuadé. En tout cas j'encourage tout le monde à emprunter le chemin de l'arrêt car c'est un beau combat. Ce n'est pas mon premier arrêt, cela fait 40 ans que je fumais et maintenant je me dis que c'est le bon, je suis déterminé. Je veux aussi souhaiter bonne chance à tous ceux qui sont sur le même chemin que moi. Bon courage ça va marcher.