Témoignages

Sevrage tabagique complet depuis 16 mois après 55 ans de tabagisme actif avec 40 cigarettes par jour; le « declic » s’est produit avec la découverte d’un cancer de la vessie actuellement en rémission complète 
Je suis médecin généraliste exerçant depuis 42 ans et mes patients sont tellement stupéfaits que j’ai pu arrêter qu’ils arrêtent les uns après les autres ; pour un sevrage choisissez plutôt un médecin qui connaît parfaitement le problème du tabac en tant que consommateur et prescripteur !
Il sera sans doute plus efficace qu’un confrère qui vous sermonnera alors qu’à partir de 50 ans nous ne sommes plus des gamins !
Toutes les méthodes sont équivalentes pour l’aide au sevrage tabagique si le « déclic » existe
Préférez le terme « j’ai décidé d’arrêter de fumer » plutôt que « je vais essayer d’arrêter de fumer » pour trouver un interlocuteur qui vous aidera efficacement pour le sevrage tabagique
Gros dépendant ne veut pas dire mission impossible !
Bon courage à tous mais je le répète : c’est tout à fait faisable!!!

Bonjour ,

Suite a un incident cardiaque , je me suis retrouvé au soins intensifs , et ma seul obsesion ete comment sortir de mon lit pour aller fumer une clope , de la les infirmieres ont demandé a l addictologue de l hopital de venir me voir

Il ma donner des pachs avec une doses superieurs au nombres de cigarettes 1 paquet par jour ( 20 cigarettes) pach a 28 et avec lui j ai eu des rendez vous reguliers j ai pu au fur et a mesure du temps et avec des cachets me permettant de tenir dimunuer les patchs

Les periodes difficiles la sortie de l hopital en sachant que mon conjoint fume encore , les automatismes et donc a changer ses habitudes exemples plus de cafe mais du the pour eviter les associations
Prendre sa douche avant le petit dejeuner afin d eviter la premiere scigarettes etc changer ses habitudes pour contrecarer les automatismes
Combien de fois j ai revé que je fimais , me reveiller en sursaut parceque je fumais
Ce qui est important c est de constater que nous ne sommes plus dependant ( plus besoin de courrier pour aller acheter un paquet de clopes, plus besoin de sortir sous la pluie pour allez fumer sa clope , rester a table avec la famille etc "..une vraie independance "
je reste a votre disposition si vous avez besoin de mon aide pour vous soutenir
Cordialement
et Vive l arret du tabac

J'ai commencé le judo en 2005, après la naissance de mon fils aîné. Je fumais, à cette époque, entre 10 et 15 cigarettes par jour. Depuis mon adolescence. Ce sport me plaît bien, je continue à le pratiquer, et me voici en 2009 avec une ceinture marron. Il faut maintenant préparer le passage de la ceinture noire ! Pour ceux qui comme moi ne font pas les championnats, il y a des compétitions spéciales de passage de grade. La première est en novembre 2009, j'ai arrêté de fumer (à partir de 2002, j'ai essayé plein de fois d'arrêter) depuis une semaine. C'est ma première compétition, les combats ne sont que de deux minutes, mais quelle intensité ! Au bout de 30 secondes je suis en apnée. Je finis la journée complètement cuit après mes 5 combats.
3 mois après, deuxième compétition. Je n'ai pas repris la cigarette, c'est ma plus longue tentative. C'est dur, parfois, j'ai régulièrement envie de craquer, juste une clope, promis...
Je monte sur le tapis, et là : quelle différence ! C'est toujours difficile, bien sûr , mais je peux respirer, je peux attaquer, je ne subis plus. Et je gagne 4 combats !
Ce jour-là, j'ai vraiment compris ce que la cigarette faisait à mon corps. Ce n'était pas la perspective lointaine d'un cancer, c'était là, constamment, qu'elle me prenait mon énergie et diminuait mes capacités. Quand je suis sorti du tapis, quelque chose s'était produit dans ma tête : la vraie motivation était arrivée. Je n'ai plus eu envie de toucher une cigarette.
J'ai eu ma ceinture noire. Je ne fais plus de judo, je me trouve trop vieux. Je cours. 2 800 km cette année, et des jambes de (presque) 20 ans !

Bonjour.le 29 novembre cela fera 1 an que j'ai arrêté de fumer.je fumais 1 paquet par jour depuis 30 ans. Vous pouvez y arriver il faut être prêt dans sa tête pas sur un coup de tête et ne rien lâcher. Moi j'ai arrêter grâce aux patchs.je revis. Mon souffle .les goûts. Les odeurs. Et mon porte monnaie. BON COURAGE A TOUS ET NE LACHEZ RIEN.

Bonjour,

J'ai été fumeuse dès l'âge de 17 ans, j'en ai 25.
A chaque essai d'arrêt, je vivais avec
mon conjoint fumeur (et qui ne voulait pas arrêter).

J'ai tenté d'arrêter une première fois avec le laser, j'ai repris après 1 semaine (nerveuse, colérique, anxieuse).

J'ai tenté d'arrêter une seconde fois avec une infirmière qui était à l'écoute (patch et gum). Ça a fonctionné pendant plusieurs mois. J'ai refumé quelques cigarettes en soirée (avec des amis, tous fumeurs). J'ai malheureusement repris pendant 10 jours la cigarette.

Mais c'est décidé, je n'ai pas fait tout ça pour rien et je me sens tellement moins bien quand je refume (fatiguée, mauvaise haleine, et psychologiquement, je me sens moins belle aussi, j'ai moins envie de prendre soin de moi).

Je me considère comme non fumeuse et que ces 10 jours où j'ai été fumeuse était "une phase". J'ai gagné contre la cigarette et j'en suis fière !

Ça a été très difficile d'arrêter avec un conjoint fumeur, des collègues fumeuses, une famille fumeuse mais je garde mes motivations. Être non fumeuse, c'est être libre, c'est être belle, c'est sentir bon, c'est se faire plaisir (achats que je ne m'accordais pas), c'est être sereine (ne plus stressée de ne pas pouvoir fumer avant d'aller au travail, avant de prendre le train, avant ou après un repas etc). Bref, c'est être plus heureuse !

J'espère que mon témoignage donnera du courage aux personnes qui souhaitent arrêter et que cela les confortera dans leurs motivations. Vous avez tout à y gagner d'essayer. Si j'ai réussi, vous réussirez ! :)

Après 25 ans de tabagisme, j'ai arrêté pour un projet de grossesse. Je me suis fait accompagner par une super tabacologue et avec la varéicline, ça a été très facile! Si si promis ?
On passe outre le poids pris car c'est un formidable bien-être! Et une maman non fumeuse sent bien meilleur ?