Témoignages

1 ere matinée sans tabac et meme avec patch vraiment tres dur et envie de fumée comme une dingue
je tiens ,je tiens!!!

Bonjour ca fait 3 semaine aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer complètement.Du jour au lendemain j'ai stoppé net la cigarette.(1paquet/jr)
Beaucoup de volonté, pas d'aide exterieur,les motivations:la santé et l'argent dépensé.
La cigarette électronique à la place, c'est pas comme une clope mais au bout d'une semaine pour prendre l'habitude et trouvé la saveur et le goût qu'il me fallait jai réussi à tenir 3semaine.jespere arrêté définitivement.
Courage et volonté ya que ça

Bonjour,
J'ai commencé il y a quelques temps a identifier que fumer était associé a a peu près toutes les émotions que je ressentais, a savoir:
La colère (par ex lors d'un échange conflictuel)
La joie (par ex lors d'une soirée ou au début des vacances)
L'ennui-la tristesse (par ex un dimanche sans activité planifiée)
La peur-le stress (par ex quand je me projette dans le futur)
....En fait je pense que le tabac "accompagne "mes émotions ...un peu comme si il m'était douloureux de les vivre sans cet accompagnement....
Encore une exemple; un ami de longue date m'appelle,je suis heureux, je me jette sur une clope immédiatement...alors que juste avant son appel je n'avais pas forcément envie de faire celà....
J'ai donc arrété il y a deux jours en faisant assez régulièrement des petites méditations ou de simples poses dans ma journée en me concentrant sur ma respiration, mon ventre, mes poumons...
De première émotions sont apparues: colère, peur, ennui...des insomnies aussi....a chaque fois, je me concentre sur ma respiration.....pour l'instant ça va.. a suivre
bon courage a toutes et tous :-)

Après plusieurs tentatives, voilà 3 mois que je viens d'arrêter de fumer. Fortement dépendante (plus de 40 cigarettes par jour) et pas assez motivée pour me déplacer chez un tabacologue, j'ai appelé Tabac info service. Je ne saurais dire à quel point je remercie la personne qui m'accompagnait lors des rdv téléphoniques. J'ai commencé avec deux patches de 21mg,et une diminution progressive de ma consommation durant trois semaines jusqu'au jour d'arrêt que je m'étais fixé. Malgré les remarques angoissantes du pharmacien, et de personnes autour de moi (affolés par la quantité de nicotine) j'ai fait confiance et j'ai arrêté TRES confortablement. Je dois avouer que je suis passée à la vapoteuse ( avec quasi zéro nicotine) malgré les remarques de la tabacologue qui me signalait que je risquait de passer d'une addiction à une autre, mais bon, je ne fume plus et j'ai gardé cependant le plaisir du geste sans la tentation quand je suis avec des gens qui fument.
Bravo à leur compétence et surtout un grand merci.

Bonjour tous.

Tout d'abord je tiens à préciser que je suis non fumeur. J'ai 47 ans aujourdhui et j' ai du crapoter en soirée plus jeune. Mais je ne suis jamais tombé la dedans.

En revanche, ma mère a toujours fumé depuis mon plus jeune age.

Il y a environs 2 ans maintenant, le ciel nous est tombé sur la tête.
Cancer du poumon ....
Chimio, perte de cheveux et tout ce qui va avec.
La vie de notre famille s est arretée.
Malgré la maladie, ma mère continuait a fumer, un tout petit peu selon elle.
Mais toujours de trop pour nous.

Par miracle, les traitements on réussit et elle est guérit. Elle doit être controlée très régulierement pour palier à toute récidive.
L'espoir est revenu et nous croisons les doigts pour que cela continue ainsi
Elle a désormais prit le probleme du tabac a bras le corps et a fait ce qu 'il fallait pour arreter.
Les patches malheureusement lui on créé des allergies sur la peau et a du tout arreter

Si je viens sur ce forum c'est pour vous faire partager la méthode qu'elle faite pour arreter et surtout parce que cela a fonctionné.
une de mes collègues, très grosse fumeuse m'a dit un jour qu'elle avait définitivement arreté.
Meme elle ne pensait pas y arriver.
Elle a donc fait une seance type acupuncture, mais avec un laser, au niveau de ces oreilles.
Elle m'a donc donné les coordonnées et ma mère s 'est rendu à Clermont Ferrand afin de faire cette seance. Des séances sont faites également à Paris.
La séance dure une trentaine de minute, sans aucune douleur ni désagrément.
Et la cela fait désormais 1 mois que ma mère ne fume plus du tout et ne souffre d'aucun manque.
Toute la famille etait dubitative et attendait de voir. Mais voila , les faits sont la.. elle ne fume plus du tout. Quelle victoire !!!!!!!!!!!!

bon courage a vous tous qui souhaitez arreter

Une chose m'est venu à l'esprit le soir ou j'ai décidé d'arrêter la clope : "Le tabac c'est tabou on n'en viendra tous à bout !". Ca fait 2 jours que je ne fume plus et à chaque fois que l'envie m'en prend je me repète cette phrase. Bon courage à tous