Témoignages

j'ai commencé l'arret du tabac le 21juin avec l'aide de3989 et les patchs je ne fume plus mais j'ai encore 1patch et demi qu'il faut retiré progressivement je fumais depuis 45ans 50cigarettes par jour j'ai bien cru ne jamais y arrivé un peu de stress mais il faut s'occupé sortir sans cigarette on m'aide beaucoup et moi et ma famille sont fiere de moi c'est une nouvelle vie merci de l'aide que l'on me donne je n'y serais pas arrivé seule

Gros fumeur pendant 25 ans, j’ai arrêté plusieurs fois sans grand succès et avec de grosses difficultés. 
Le 31 octobre dernier, je me retrouve à cours de tabac et mon buraliste est fermé le 1er novembre. 
Et la, je découvre l’appli « le mois sans tabac ». Je l’ai téléchargée en me disant « ça va m’aider à oublier que je n’ai plus de tabac pour aujourd’hui… et finalement, j’ai remplacé mes cigarettes par des consultations de l’appli, j’ai appris des choses sur l’arrêt du tabac, j’ai été encouragé, et j’ai fini par croire que c’était possible de tenir plus de 24h sans tabac. Puis plus d’une semaine. Puis le mois entier. Une fois que le mois est passé, j’ai compris que le rapport entre le bénéfice d’une seule clope et le risque de rechute était tel que… j’ai décidé de ne plus jamais toucher une cigarette. Tout simplement. Ça va faire un an maintenant. Et je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête! Merci « le mois sans tabac »!

Salut à tous,
Grâce à ma fille principalement a qui j’ai voulu offrir ce cadeau pour son anniversaire, le 29 novembre et bien sûr tabac info service qui m’a accompagné.
J’ai tenus le coup non sans faiblesse et coup de mou, armé jusqu’à aujourd’hui de tous ce qui existe comme substitutions nicotiniques, le 28 octobre 2022 me fera 1 an sans tabacs.

Perso c le plus gros challenge que g relevé jusqu’à présent, le mérite est inestimable!
Je souhaite à tous ceux qui pensent à s’y mettre, de tenir le coup et de ce trouver un prétexte quelqu’il soit…

Bonne chance !

Bonjour voilà 7 mois sans tabac ? je me suis décidé d'un coup de tête plus de filtre flemme d'aller en chercher !?. Et me voilà non fumeuse depuis 7 mois je suis tellement fière j'espère ne pas replongé

6ème tentative d'arrêt le 31 octobre 2021, 3 jours après avoir vu passer un Tweet sur le mois sans tabac - en me disant que c'était une bonne occasion d'y aller.
Cela fait un an aujourd'hui sans cigarettes - les premiers jours sont un peu difficiles, j'ai été aidé par les chewing gums à la nicotine qui m'ont fait passer les moments de craving, puis je suis passé à des chewing gums normaux. Et au bout de 4 mois, plus rien du tout. Juste pour dire : c'est possible d'y arriver et c'est mieux de l'autre côté. Prenez soin de vous.

Après 9 ans de tabagisme (débuté à 15 ans) et une consommation qui a varié entre 4-5 cigarettes à presque 2 paquets par jour, j'ai enfin réussi à arrêter définitivement. J'ai commencé à fumer à une période de ma vie où j'allais mal psychologiquement et la cigarette est vite devenu un outil pour affronter les situations difficiles. Du coup, forcément, le côté psychologique de mon addiction était bien plus fort que l'addiction physique. Ça faisait plusieurs années que j'envisageais l'arrêt de la cigarette, mais malgré ma santé dégradée et les conseils des médecins, j'avais trop peur de souffrir du manque et de commencer à déprimer voire à retomber en dépression. Du coup, je repoussais en gardant toujours en tête l'idée d'arrêter. Puis un jour j'ai décidé de me lancer en me disant qu'au pire, si j'allais trop mal, je pourrais reprendre, j'étais en vacances de Toussaint en plus donc j'avais le temps "d'expérimenter" l'arrêt du tabac. Et finalement... C'est passé comme une lettre à la poste ! Le plus dur a été de changer mes habitudes mais j'ai vite trouvé d'autres activités pour occuper mes temps de "pause clope". J'ai essayé de refumer une cigarette deux semaines plus tard, parce que j'étais stressée, et j'ai tellement peu apprécié que je l'ai jetée après deux/trois taffes. Ça fait maintenant presque 1 an que j'ai arrêté et je ne regrette pas du tout d'avoir sauté le pas, et même si parfois (dans des situations de stress et avec des fumeurs autours de moi) ça me donne envie, c'est une envie à laquelle il est très facile de résister.