Témoignages

Bonjour, j’ai hésité à m’inscrire encore à mois sans tabac car cette année j’ai enfin arrêté de fumer depuis juillet. Je suis suivie depuis un an par une tabacologue formidable et j’ai enfin réussit à me libérer de cette fichue dépendance d’environ 40 ans avec des mois et des mois de substituts nicotiniques. C’est tellement tellement mieux la vie sans ce tabac qui en fait n’est qu’une drogue.
Il faudrait vraiment dire aux jeunes: ne commencez jamais!

Ce n'est pas facile, mais cela vaut le coup,je suis atteint d'un Cancer du poumon de stade3 diagnostiqué en juillet 2022
Après un sevrage de plus de 10mois, j'ai repris suites à plusieurs désillusions,c'est une pub passant à la télé qui à provoqué un déclic,je me suis inscrit à Mois sans tabac,c'est d'une très grande utilité,je tient le coup malgré de grande envie
Merci à toute l'équipe,pour ceux qui vont me lire,tenez le coup,je vous adresse toutes mes félicitations,la vie sans tabac n'est pas mille fois mieux,c'est une autre vie

Bonjour
j'ai réussi à arrêter de fumé en moins de 1 mois avec l'utilisation des patch nicotine. Mon arrêt a été précipité à cause d'un infarctus que j'ai fait le 04 Mai 2018, j'ai passé 17 jours à l'hôpital dont 11 jours aux soins intensif. A l'hôpital, je ne pouvais pas allé fumer, la cardiologue m'as prescrit des patchs nicotine. Tant que j'étais hospitalisé je mettais les patchs, une fois rentré chez moi, j'ai continué à les mettre tout les jours, puis c'est devenu de plus en plus tard dans la journée et au fur et à mesure des jours qui passaient, j'ai arrêté d'en mettre. J'en avais un dans la poche au cas ou!! je n'en ai jamais remis et je n'ai jamais refumé. C'est très dure au début, surtout les premiers mois, mais avec de la volonté, on y arrivent. Quand j'avais envie de fumer, je buvais un grand verre d'eau et l'envie passait. J'ai aussi au début éviter tout les endroits ou les gens fumaient, Depuis que je ne fume plus, j'ai retrouvé le goût de nombreux aliments ainsi que les odeurs de beaucoup de choses que je ne sentaient plus à cause du goût permanent du tabac dans la bouche et dans les voies respiratoire. Maintenant, l'odeur de la fumée me dérange.

Apres 25 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d'arrêts de plusieurs mois, ma dernière cigarette date d'octobre 2017.
J'ai pris le train "mois sans tabac" de 2017 avec des copains et suis la seule à être encore dans la rame ?
C'est possible !
Croyez en vous, préparez-vous, appuyez-vous sur des soutiens ?
Aujourd'hui, aucune envie de fumer mais je fais attention au transfert sur d'autres addictions.
Restez confiants et vigilants?

Bonjour,

Je ne fume plus depuis 6 jours et grâce à la cigarette électronique dosée à 9mg je tiens bon. Fumeuse depuis l'âge de 15 ans, j'avais arrêté pendant 6 ans (au moment de ma grossesse) puis repris bêtement (une quinzaine de cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter de fumer car je me sentais très encombrée et j'avais également très peur de tomber malade. Depuis environ le 3ème jour, je ne tousse plus le matin et j'ai l'impression d'avoir une meilleure respiration. Beaucoup de chemin reste encore à faire mais je suis fière de moi.

J’ai arrêté de fumer il y a 5 ans.
Je me suis aidée du kit : calendrier pour me donner du courage chaque jour, trucs et astuces sur le souffle pour soulager les moments d’angoisse.
J’ai été accompagnée gratuitement par le centre de santé et de prévention de Lyon. Du soutien, des conseils, des rendez-vous, du professionnalisme : toute la panoplie pour nous aider à réussir ! Je recommande vivement cet accompagnement.
J’ai appris que : fumer c’est respirer. Donc quand l’envie venait, je me disais « en fait tu as juste besoin de t’oxygéner. »
Et que : même si on rechute, on consolide notre prochain arrêt. Une rechute n’est pas le signe d’un échec mais d’une victoire future encore plus solide.
Bon courage à toutes et tous !!!