Témoignages

J’étais une fumeuse “mondaine”, c’est à dire que je fumais en soirée, avec un verre de vin, on pourrait dire , une petite fumeuse… et pourtant , je pouvais descendre entre 10 et 20 cigarettes dans la soirée en buvant du vin ! J’ai décidé de tenter d’arrêter grâce au mois sans tabac. J’ai commencé le 1er Novembre 2022, puis rechute car il me restait un paquet , et le 9 Novembre 2022, j’ai dit “ allez , j’arrête pour de vrai “!! J’avais envie de rendre fières mon amoureux et ma fille de 18 ans , non fumeurs tous les 2, et qui n m’ont jamais mis la pression pour que j’arrête. j’ai toujours gardé ma petite vapoteuse jetable dans mon sac, que je n’ai jamais utilisé durant mon “ sevrage “mais qui me rassurait . Elle y est toujours mais je n’y pense presque jamais !il m’arrive , je l’avoue , d’avoir envie d fumer quand certaines de mrs amies fument ( l’odeur ne me dégoûte pas !), heureusement je m
‘Ai quasiment plus d’amis fumeurs. Pour avoir déjà arrêté une fois , je sais que si je prends une cigarette, juste “comme ça “, pour une soirée , une seule , je replongerai très vite !! Je sais comme la cigarette est addictive , et une vraie saloperie dont on peine à se défaire ! Je suis très fière de moi, d’avoir réussi seule , avec le soutien de mes amis et ma famille ! Un an, je peux le dire , um
An , c’est fou !!  Cela me donne
Envie de continuer sur cette belle lancée ! Pour ma santé , pour m fierté , pour ma famille ! Alors à ceux qui essaient, qui rechutent , ne soyez pas sévères avec vous mêmes ! Accrochez-vous, recommencez ! Vous y arriverez !

Depuis le 16 octobre je n'est plus touché une cigarette je sui très fière de moi

Je rajoute de ce que j'ai oublié. La 1ère année de mon arrêt du tabac j'ai fait de la marche rapide et depuis 10 ans maintenant je fais de la course à pied 60kms /semaine et j'ai repris une activité professionnelle. Je me sens bien ,en pleine forme. Merci de m'avoir lu.

Bonjour à vous tous.
Je me présente, une femme de 64 ans. J'ai goûté à ma 1ère taffe à l'âge de 14ans avec mes copines de classe pour me rendre intéressante. Avec le temps je trouvais que c'était la classe de tenir au bout du doigt une cigarette et de la fumer d'où avec le temps c'était 2 paquets par jour. Et plus en prenant l'apéritif. A découvert j'achetais mes paquets au détriment de la bonne nourriture. Ne fallait pas que j'aille me coucher sans savoir que j'avais des paquets ce qui me rassurait. Avec le temps j'ai eu des tocs, me brosser les dents tout au long de la journée, me brosser les doigts et j'en passe... et puis j'ai arrêté définitivement depuis 11 ans après maintes essais. Tous les mois l'argent de mes cigarettes je les mets de côté . Ce qui fait je pars en vacances 2fois /an 1 fois l'été au bord de la mer et une fois en fin d'année au nouvel an pendant 7 jours je prends l'avion pour le soleil. Pendant ces vacances je me sers jamais de chéquier et ni de carte bancaire car je réussi même de me faire des enveloppes. J'ai acheté une petite maison à rénover et l'argent que je n'avais pas dépenser dû au covid je m'en suis servi pour de la peinture et de régler le peintre et autres. Je suis fière de moi de cette réussite. L'odeur de la cigarette m'incommode , aucune personne ne fume chez moi et je ne veux aucun mégot à mon extérieur de chez moi car cela me dégoûte. Si vous fumeur, fumeuse vous souhaitez arrêter, je vous le souhaite de tout mon cœur ❤. Prenez votre temps à calculer la bonne pièce que vous pourez vous faire plaisir, les vacances sans problème et de compter combien vous dépensiez par semaine par mois et par an à donner de l'argent au l'état pour leur payer leur gaz, leur électricité ect.... j'en suis certaine que vous trouverez le moyen de fumer votre dernière cigarette et arrêter sans culpabilité. Vous offrir de belles vacances et aussi de se dire en cas de coup dur pour la réparation de la voiture ou autres vous avez de quoi payer c"est une petite parenthèse.
Bonne vacances à vous.
Adelyne

J'étais une fumeuse qui se levait le matin et fumait ses 2 cigarettes avec un café avant de prendre le petit déjeuner. Pendant plus de 30 ans( de 15 à 48 ans), cette cigarette faisait partie de ma vie et je ne pensais pas être capable de me débarrasser de cet esclavage et de ce poison.
J'ai mis 3 ans à devenir non-fumeuse.







Je rechutais, me disais que une c'était rien et paf, de nouveau dedans.

Ce qui m'a aidé : la vision de moi non fumeuse : construire dans sa tête un statut différent qui te démarque des fumeurs =) se sentir non fumeur débutant certes mais ça porte, ça donne de la force.

Deuxième chose : la motivation =) pourquoi j'arrêterais de fumer ?POUR QUELLES RAISONS? une raison profonde pour vous permettre de dépasser les moments difficiles du sevrage ( vous vous rappelez le pourquoi de votre décision =) Pour moi , l'idée de pouvoir voir grandir mon fils l'a emportée et m'a soutenue dans les moments de doute. Aujourd'hui , mon fils a 21 ans , je ne tousse plus, je suis en bonne santé, je ne m'empoisonne plus . Fumer c 'est raccourcir sa durée de vie de 20 ans. Je vous encourage à essayer, à essayer encore et un jour vous y arriverez, bravo !!!!!!!!

J'étais ici-même quelques jours après avoir arrêté de fumer début novembre 2014. Lire tous vos messages m'avait aidée et j'avais laissé moi aussi un petit message. Aujourd'hui ça fait 9 ans, incroyable !  et tout ce qui a été difficile les premiers temps est loin derrière. Alors je pense à vous qui voulez arrêter et je vous apporte tout mon soutien et mes encouragements !