Témoignages

Depuis 25 jours plus aucune cigarettes . 
Je me sens bien même si parfois sa reste dur . 
Longtemps j’ai voulu arrêté et comme si un moustique m’avait piqué j’ai mis en Stop à la cigarette . 
Pourtant dans ma vie en ce moment tous est compliqué mais je tiens bon je garde la pêche ma joie de vivre . 
Et surtout je suis fière de Moi

J’ai commencer à fumer à l’âge de mes 14 ans, quand j’étais en 3eme. Au début pour faire comme pour les copains et je me disais que je ne deviendrais jamais dépendante. Finalement je le suis vite devenu puisque j’ai fait ma rentrée en seconde la même année et depuis je ne me suis plus arrêter. 
Je fumais par envie, mais aussi par habitude et aussi parfois par ennuie. Une quinzaine par jour a peu près. 
Jusqu’au jour où ma maman est tombée malade et elle a totalement arrêter le tabac alors qu’elle était fumeuse depuis presque 20 ans. Je me suis dit que si elle y était arriver je pouvais le faire aussi. 
J’ai donc arrêter le 30 octobre 2023. Au début très compliquer, j’étais stressée, énervée, irritable… le manque se faisait ressentir. Et puis finalement les jours sont passés et ça deviens de plus en plus simple. 
Le plus compliquer au début c’est de voir les gens fumer à côté de soit, mais à force on n’y prête plus attention. 
J’ai pris cette décision pour ma maman car elle ne supportais plus l’odeur du tabac mais aussi pour moi, pour ma santé et aussi pour mon porte monnaie. Et je ne regrette pas ! 
Bientôt un mois et j’ai déjà retrouver une bonne respiration, je suis moins essoufflée, je ne tousse plus, je suis plus avec les autres. 
Même si c’est dur on trouve la force d’y arriver si on est vraiment motivé. Alors ne lâchez pas ! On y arrive tous !

Le 31 décembre 2020, après 40 ans de consommation de tabac, à raison de 10 cigarettes / jours, j'ai fait un infarctus alors que j'étais seul chez moi. Pris en charge rapidement et transporté à l'hôpital, je peu dire que l'équipe médicale m'a sauvé la vie. J'ai eu très peur. Depuis ma sortie de l'hôpital, je n'ai jamais retouché une cigarette, et je fais de mon expérience, un argument de prévention. Cela fait maintenant 3 ans. Il n'est jamais trop tard pour arrêter le tabac.

j`ai arèté de fumé depuis 9 mois sa à été dure, surtout que fumais depuis l`age 15 ans et j`en ai 59, et maintenant je me sens bien, je respire je fais une activité phisique je fais de la marche, alors il ai jamais trop tar pour arèté.

Bonjour,
Rien de telle qu'une grosse peur lorsque votre médecin vous informe des risques cardio-vasculaires qui vous pendent au nez. J'ai consulté pour des problèmes de tension haute, fatigue, sensation vertigineuse...
J'ai déjà arrêté à plusieurs reprises et comptabilisé un peu plus de 5 ans sans tabac. Je fume quand même depuis l'âge de 15 ans, donc 44 ans de tabagisme - 5 ans d'arrêt = 39 ans de tabac. J'avais réduit ma consommation à 6 cigarettes par jour depuis plusieurs mois pour des gènes respiratoires, surement d'origine allergique en tout cas j'espère, + 2 covid + 1 bronchiolite en un peu plus d'un an.
Du coup, j'ai arrêté la clope en rentrant de la consultation, régime sans sel, yoga et je dois voir 1 cardiologue et un pneumologue pour bilan. Quand même, donc c'est à prendre au sérieux. Analyses pas au top niveau cholestérol même pour une crevette de 57 kgs comme quoi ... Je suis patchée à 14 mg, 2 à 3 grosses envies par jour mais rien d'insurmontable pour l'instant. Je connais le processus pour l'avoir vécu plusieurs fois. Les moments difficiles seront de confronter des fumeurs, les évènements festifs, la prise d'alcool, adieu au plaisir d'un petit pétard à l'occasion aussi. Et ce sera bizarrement plus difficile d'ici 1 à 2 mois et que le dosage des patchs diminuera. Mais... ah ! ah ! c'est toujours ça de gagné par rapport aux dégâts occasionnés par cette super addiction. Voilà, courage, déjà l'odorat revient, je me sens moins dans le pâté et j'ai aussi plus d'énergie à ma disposition au bout de 6 jours. Bon arrêt à tous. Le tabac ça pue et ça coûte cher. Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout.

Bonjour depuis le 1er novembre 2023 j'ai décidé d'arrêter de fumer et aujourd'hui je suis à mon 18ème jours il est vrai ce n'est pas facile mais je tiens le coup grâce au patch au pastilles et surtout mon coach qui me contact 1 fous par semaine il y a encore des jours où j'ai une envie folle de fumer alors je bouge soit je fais du ménage ou je bouge les meubles ou je sors avec mon chien et je me suis fait plaisir le sport en salle où je découvre des chose que jamais j'aurais fait franchement sa m'aide bcp pour ne pas craquer bonne journée à vous tous et surtout gardez courage