Témoignages

Je fumais depuis 15ans il y a près de 2ans que la cigarette me degoutait puis un jour en me rendant aux urgences je me suis dit : je pars sans clop je me mets un défi enfin de compte l'arrêt n'a pas été difficile par contre au bout de 50 jours j'ai craqué ça m'a dégoûté d'avoir repris une cigarette puis j'ai jeté du coup le tabac qu'il me restait pour ne plus être tenté à chaquété envie de fumer je vais changer mes habitudes à chaque fois que je voudrais fumer j'espère m'en sortir je vais m'en sortir

Suite a une opération des sinus (sinusite maxillaire due du a une dent infectée extraite) j' ai tente d arrêter de fumer pour faciliter la cicatrisation. J' ai opter pour un sevrage progressif avec des patchs de nicotine. Tout c est bien passé. Le manque s'est fait parfois sentir mais j' ai vite, a l'instant 'T' , fait diversion en intéressant à autre autre chose. Ça passe très vite vite la sensation de manque. Je ne suis plus sous patchs depuis plus d' une semaine et je tiens bon. Je ne me suis pas isolée des fumeurs. Mais je les évite ?. C est très agréable de rentrer chez soi et de ne plus sentir le tabac froid et voir un cendrier avec des mégots me donne des nausées. Je ne veux plus toucher une cigarette. Mais je sais que mon parcours SANS n est pas gagné. A ceux qui n' ont jamais fumé je peux leur dire de ne JAMAIS y goûter. L addiction est un fléau. Bon courage et à moi aussi ??

Bonsoir j'ai réussi à arrêté de fumer après la 3ème tentative le 25 novembre. Je suis atteint de la bpco et je peux dire que ce n'est pas gagné mais mieux respirer avoir plus de goût et d odorat c'est magique et j'espère que cette fois ci ce sera la bonne

Nathalie

Mon histoire est assez étrange . J'ai vécu depuis mon adolescence avec beaucoup de toxique ! Toxico ; alcoolique , et fumeur . Pour ce qui est des drogues et de l'alcool , je me suis fait aidé par des professionnels dans des centres prévu pour ! :) Par contre pour la cigarette , ce fut très dur et ! très facile . ( assez paradoxale... ! ) Facile ! car il faut savoir que la dependance physique est au maximum de 3 jours . Tu galère 3 jours et après ton corps oublie . Mais ! le plus difficile , le plus extrème c'est l'habitude , le réflex . (café , clop , fin de repas , sorti avec amis ) . La ! votre vigilance doit ètre +++ Vous avez envie ? trouvez un occupation ! bricolage , mot croiser , ou marcher . Au pire au bout de 5 minutes votre envie disparait . Patience ! Est le maitre mot ! Je vous le garantie ! Que l'ont soit fort , faible , timide . nous sortirons de ce cauchemar !! Prenez soins de vous et surtout ayez confiance en vous !

J ai arrêté la cigarette il y a un mois après cinquante années de tabac. Les premiers jours étaient très dur. Et depuis tout se passe très bien je mets les patchs et vraiment ça me change la vie. Et je suis très motivee

Ayant fumer 40 ans, je suis aujourd'hui à mon quarantième jour sans fumer. Plus que de volonté, ce sont les motivations qui sont nécessaires à l'arrêt du tabac. Et les motivations ne sont pas difficiles à trouver : peur du cancer, de l'infarctus, retrouver le souffle, la liberté, financier, couleur de peau. Bref il n'y pas besoin de chercher très loin. Ce quarantième jour sans fumer est pour moi un ravissement, un soulagement, un épanouissement, une victoire sur soi-même et un véritable changement qui très clairement commence à attirer l'oeil de certaines personnes sans même avoir dévoiler sa décision à qui que cela soit. Parce qu'il y a un effet visuel oui. Il ya plus d'un an j'ai cessé tout alcool et de façon stricte et définitive, mais j'avais encore le teint gris à cause des cigarettes, en très peu de temps, mon teint a évolué et très clairement le visage se transforme. je suis plus souriant, plus détendu, plus optimiste, plus actif, plus dynamique. Tout cela a un impact pas possible. Bien sûr, il faut donner du temps au temps, tout est graduel dans la transformation. un jour après l'autre, oui, mais chaque jour est une victoire, et donc un bel évènement. Actualité morose ou pas, vous avez votre victoire au quotidien. Chaque soir je me couche , je pense à la victoire, le matin, je me réveille et je souris, je suis fier de moi. Il n'y a rien de plus gratifiant que de dépasser une drogue, et pour ma part 2 drogues . Courage les ami(e)s, les souffrances des démarrages sont le prix oui à payer, ils ne durent pas et sont surmontables !