Témoignages

1 semaine sans cigarette ! Et bien plus facile que ce que j’imaginais, lors du test il est apparu que je pouvais arrêter sans substitut car je fumais entre 5 et 10 cigarettes/jour et effectivement ça été dur les premiers jours au moment où j’allumais m’a première cigarette mais maintenant c’est fini ! C’est effectivement plus facile en période de confinement car pas d’apéro avec les copains, j’ai diminué le café et ne bois plus d’alcool. Je pense que finalement ça va être assez facile pour moi. Merci pour vos conseils et pour ce moi sans tabac !

Je ne regrette cette décision pour rien au monde.

Pour moi le plus dure sa à été les quelques mois avant l'arrêt. La peur au ventre de mettre cette décision en place, les changements que sa pouvait impliquer.

Depuis le 9 Avril 2019 se qui m'aide à tenir se sont mes multiples motivations. J'ai utilisé les patchs 1 moi seulement.

Je dois avoir 10 grandes raisons de ne plus fumé. Et 10 autres encore qui m'empêche de recommencer.

Trouve tes propres motivations, celles qui te rendront encore plus fière de toi chaque jour (le sport, la santé, l'argent, l'écologie,la liberté...).

Une clope sa dure 5 minutes,
Mes raisons d'arrêter de fumer elles sont la depuis 1 an et demi...

Tu prends la bonne décision, courage un jour se ne sera plus que du passer !

Bonjour, cela fait bientôt 4 semaines que j'ai arrêté de fumer. Mon cas est particulier : je suis sous antipsychotiques depuis 18 ans, et j'en ai changé il y a deux ou trois mois. Il y a un mois, je me suis sentie mieux mentalement, et d'attaque pour arrêter de fumer.
Je me dis à chaque tentation que : je ne dois plus me brûler les poumons, je ne dois plus me bousiller les nerfs, et je dois me permettre de gagner de l'"espace mental". Et ces principes me font tenir. Je commence à être assez fière de moi. Bien sûr, je suis aidée par mon médecin traitant qui m'a prescrit des patchs, ainsi qu'un antidépresseur. La première semaine, j'ai mis deux patchs à 21 mg ; la deuxième, un seul, et la troisième un demi. En effet, je pense être dépendante plus psychologiquement que physiquement.
Tout va bien. Je souhaite à tout le monde de réussir.

J’ai arrêté de fumer il y a 10 jours après avoir essayé des dizaines de fois sans en avoir vraiment envie et sans croire une seule seconde que j’en étais capable... Je fume depuis plus de 15 ans et aujourd’hui, plus j’avance dans mon parcours, plus je suis motivée et plus je me dis que c’est possible... C’est difficile, c’est certain mais je ne veux plus être dépendante de la cigarette et je vais tout faire pour réussir à arrêter définitivement !

Je fume depuis l'âge de 22 ans, une mauvaise habitude de ma période de service militaire.Pour être un homme ,un dur ,il fallait fumer.cela ne s'est pas arranger avec la vie professionnelle. Le tabac était synonyme de convivialité de liberté etc....J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois mais sans succès.
Un frère et plusieurs beaux frères sont décédés à cause du tabac. J'ai pris conscience réellement du grand danger et du grand gachis que represente le tabac ,au même titre que l'alcool.ma seule motivation est de pouvoir encore profiter de ma famille et surtout de mes petits-enfants. Et en plus j'ai repris le sport(marche natation vélo ) quel bonheur depuis 2 ans et demi..

J'ai fait un AVC en 2019. J'ai eu de la chance pas trop de séquelles. Les raisons de santé m'ont extrêmement motivées.Bien sûr ça n a pas été facile , mais avec l'aide d'une tabacologue en ligne j ai réussi.

Un truc que l'on m'a précisé : l'envie de fumer ne dure que 2 ou 3 minutes, essayer de patienter ces petites minutes.