Témoignages

Je fume depuis maintenant 10 ans. Il y a deux semaines je suis tombée malade et malgré mes maux de gorge, j'ai allumé une cigarette qui m'a littéralement donnée la sensation de bruler l'intérieur de ma gorge.
J'ai arrêté de fumer un peu par "défaut" mais j'ai décidé de m'y tenir. C'est tout récent, mais nos sommes en pleines vacances d'été, les verres de rosé fusent, les fumeurs m'entourent.. Je pense que j'aurai finalement passé le plus difficile. Il est vrai que refuser la cigarette avec un verre ou à la fin d'un repas copieux est plus difficile. Mais je suis fière de moi dès que je réponds : non pas de cigarette, merci.

Je me suis donnée comme objectif de m'offrir un cadeau d'un certain montant lorsque mon arrêt m'aura permis d'atteindre la somme. Cela est motivant ! Courage à tous!

Fumeuse depuis mes 16 ans j’ai essayer d’arrêter de base la cigarette plusieurs fois à chaque année, je tenais 1 mois pas plus, j’ai  arrêtez définitivement la cigarette mi février et a utiliser la cigarette électronique sans nicotine pendant 1 mois puis arrêt total de tout, je me sens mieux, j’avais le nez boucher a cause du tabac je vois enfin de réel progrès après  6 mois d’arrêt c’est grâce à sa qui m’a donner l’envie d’arrêter, retrouver l’odorat et pouvoir dormir tranquille le soir m’avait manquer, je peux faire des randonnées tranquille sans cracher mes poumons, je n’ai pas pris de poids, je suis de base anxieuse et de ce côté là niquel j’ai eu quelque faiblesse mais je me répétais à chaque fois que j’ai fais 6 mois d’arrêt de cigarette ce serait du travail acharner partis en fumer pour le coups. Je regrette même d’avoir commencer au final, je suis fier de ce que j’ai fais c’est un gros travail mais pas impossible, la cigarette ne règle pas les problèmes de l’anxiété ou le stress, elle règles pas non plus vos problème sociaux, elles les accumules. Bon courage pour les vaillant qui essaye d’arrêter, lâchez rien

Bonjour à tous et à toutes ;)
Je suis tellement fière de partager avec vous mon expérience, j'ai fumé de mes 17 ans à 28 ans.
J'ai décidé lorsque je me suis rendu compte que j'étais esclave de cette maudite cigarette peu importe ce que je faisais il fallait que je m'en allume une.... un déclic hop ! et voila mon arrêt se passe bien avec les patch et les substitut en cas de besoin j'étais a 21 mg au départ je suis passé à 14mg. Lancez vous ! ne laissez pas une cigarette vous ruiné la santé, les tabacologues sont la pour vous aidé dans ce parcours difficile!
Je me sens tellement mieux et j'ai gagné une confiance en moi, c'est un vrai plaisir.....
( je fumé un 1 paquet par jour ) 100 euros d'économies déjà ! pensez-y !

Mon amour et moi avons décidé d'arrêter de fumer en même temps. J'ai pris l'initiative et il m'a suivi, car à deux c'est beaucoup plus motivant. Nous étions fumeurs depuis une dizaine d'années.
La cigarette la plus difficile à supprimer a été la cigarette de soirée, accompagnée d'un verre ou deux...
Mais on y arrive !
Ma technique : me dégoûter de la cigarette, imaginer les futurs dégâts sur mon corps, ma santé...
Quel plaisir d'avoir la voix plus claire, les cheveux et les vêtements qui sentent bons, une peau lumineuse...
Un vrai bonheur ! Plus de retour en arrière pour nous !

Cela fait plus d’un an que je me suis mis à fumer, au départ, c’était sympa, sans plus.

Bizarrement, au fur et mesure j’ai commencé à développer l’addiction et je n’arrive plus à vivre sans, je sais maintenant ce que c’est. 

Avec de la motivation, et des connaissances, on peut y arriver. On me dit qu’en 3 jours de sevrage on est quasi libéré. Alors qu’attendons nous. Allons y !

L'arrêt tabac est un long apprentissage.
Après 8 tentatives en 10 ans, j'y suis arrivée enfin. Je valide mes 1 an et 6 mois. J'ai 57 ans.
Donc, ne vous découragez pas.
Le chemin n'est pas facile, certes.
Il faut s'organiser, être bien substituer.
Demander de l'aide ici.
Je suis une ancienne grande fumeuse.
J'ai toujours des patchs, mon spray, mes pastilles.
Les envies fortes sont passées.
Mais il m'arrive encore d'avoir des envies.
J'ai appris à les gérer !
La motivation est le plus important.
Moi, ce fut l'argent économisé.
Courage à vous tous ?
Vous allez y arriver !