Témoignages

Cela fait deux mois et quelques que j'ai arrêté de fumer. Je fumais depuis mes 17 ans, et pendant le confinement ma consommation est devenue incontrôlable... J'ai été témoin récemment de problèmes de santé dus à la cigarette dans mon entourage, qui auraient pu être mortels, alors que ces personnes sont encore jeunes. Je ne sais pas si ça a été mon déclic mais en tout cas j'ai été voir un tabacologue et son accompagnement m'a beaucoup aidée! j'ai décidé de "faire une pause" avec la cigarette pour les vacances pour voir si j'en étais capable et j'ai continué comme ça, jusqu'à ce que je me rende compte que j'avais arrêté.
Outre l'aspect santé, ce qui m'a poussée à arrêter c'est que je ne voulais pas avoir "une tête de fumeuse" et la peau grise et les dents jaunes. Chacun ses motivations.
Le premier mois j'ai été très fatiguée mais progressivement mon énergie est revenue. Maintenant je peux faire du sport sans être essoufflée et je me sens tellement mieux, c'est vraiment du bonheur.
Je sais que ce n'est que le début de mon arrêt donc je ne veux faire la morale à personne s'il n'y arrivent pas parce que c'est très difficile. Ca m'a aidée les premiers jours de lire les témoignages donc j'espère juste aider à mon tour ! Bon courage à tout le monde.

Le cerveau me commande de griller un cigarillos après le café du matin et le repas de midi et à 16h00.

A chaque fois, je lutte contre lui et je veux que l'arrêt soit brutal. Qui c'est le patron ?

Plus d'une semaine sans tabac. Rien n'est acquis. Je me donne encore 15 jours.

Le cerveau se venge, énervement, impatience, insomnies... Je l'emmerde et je vais tenir.

1 an sans tabac apres 40 ans de nicotine au quotidien. J ai pris conscience de ma dépendance 1 an auparavant, lorsque j ai du cesser de fumer pour une extraction dentaire. 2 fois. La 1ere fois difficile, sans aide et la seconde fois avec des patch. Incroyables les patchs! Pas de sensation de manque. Des douleurs à l estomac, tenables. Et ensuite, l envie de ne fumer que lorsque j en ressentais le besoin. Et là, magie du cerveau, je diminue ma consommation de moitié, d un paquet à moins de 10 cigarettes par jour. Le bonheur. Presque. Puis un matin, l envie de tester une journée sans cigarettes. Puis 2, 3 4....la crise de manque, nuit tumultueuse, douleurs et crampes, j ai froid. Puis ça passe. Je poursuis. C'est dur. Mais quelle fierté. Quelle revanche sur soi.
Je regrette sincèrement aujourd'hui de ne pas avoir choisi d'être accompagné. Mais je me sens libre et maître de mon corps. 8 ans plus tôt, j avais arrêté l’alcool dont j'étais aussi dépendant. Aujourd'hui, abstinence et non fumeur, je retrouve des sensations nouvelles.
Essayez.....

J'ai pris une date d'arrêt de tabac elle était le 14 août 2021 et aujourd'hui cela fait 41 jours ( 6 semaine demain) que j'ai arrêter de fumer et depuis mon goût et mon odorat on changeais et j'ai repris l'activité physique ce qui fait que je suis moins essoufflée lors d'un effort bref ça a changer ma vie
Petit message à ceux qui sont en période d'arrêt tenez bon ça vaut le coup vous avez plus de temp pour vous

Après avoir fumer durant de mes 15 à mes 24 ans, j'ai décidé d'arrêter du jour au lendemain. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour, soit par envie ou par besoin !

Lors d'évènements festifs ou amicaux comme un verre en terrasse, je pouvais griller plusieurs cigarettes rapidement tandis que je ne fumais jamais lorsque j'étais chez moi. Le besoin de fumer finalement s'apparentait surtout à la vie sociale : la pause au bureau, le moment off où l'on discute en petit comité, l'après-repas ...
Finalement j'ai pris conscience de l'incidence du tabac sur ma santé, j'ai alors décidé d'arrêter de fumer.

Pour y arriver, j'ai bu beaucoup d'eau et ai dévoré des dizaines petits bonbons à la menthe ... Aujourd'hui je n'ai toujours pas repris, mon odorat est bien plus développé qu'avant, mon souffle également. Je me sens bien mieux dans mon corps.

Bonjour,
45 ans de tabac de 20 à 25 ciquarrettes jour 3600 € par ans env . depuis 87 jours avec une ciquarrettes électronique je tiens le coup je suis très fière de moi je souhaite à tout les fumeurs d'arrêter le tabac pour vivre mieux ne pas être esclave avoir une belle vie et plus argent.
Prendre une appli pour voir la progression chaque jour .
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