Témoignages

Un vrai plaisir de pouvoir sentir des odeurs pratiquement oubliées.
Le placard à épices, les bougies ?parfumées.

Bonjour à vous prochains collègues non fumeurs,

Après plus de 30 ans de tabac j'ai réussi a arrêter il y a un an jour pour jour. La motivation est essentielle mais les aides pour l'arrêt tout autant.
Je fumais mais n'y trouvais plus de plaisir, et en demandant a mon fils de faire des efforts pour certaines choses il m'a dit toi tu n'en fais pas pour arrêter de fumer ... il avait raison j'ai donc décidé de réessayer pour la "millième" fois en tout cas c'était mon impression.
Les patchs suis allergique, les gommes à mâcher non ça me plaisait pas j'ai choisi la cigarette électronique. De nombreux passages au magasin un gout tabac pour passer le cap et de la nicotine. une cigarette qui reproduit le mode d'aspiration d'une cigarette, j'ai testé pendant un mois et demi avant de ne passer qu'à elle un jour où il faisait moche la flemme de sortir sous la pluie acheter un paquet et ça s'est bien passé sans mal être sans manque sans énervement rien du coup, je l'ai gardée trois mois puis ai pris un autre modèle plus "souple" et des parfums mais toujours avec nicotine, j'ai juste baissé le taux. ainsi de suite jusqu'à il y a quelques mois j'ai 3 mg de nicotine et je me sens bien pas de manque pas de besoin de cigarette pas d'envie non plus d'en fumer rien je revis littéralement.
L'objectif est d'arrêter aussi l'électronique mais je prends le temps nécessaire au sevrage total doucement mais sûrement. j'espère dans un an annoncer ne plus l'utiliser !
Ne pas négliger les aides, médecin, patchs, gommes, cigarette électronique, tabacologue etc vraiment c'est un support énorme et des plus importants pour gagner la partie contre le tabac.
Courage ne lâchez rien ! et même si on ne tient pas la première fois il faut retenter et se préparer et retenter jusqu'à la réussite un jour prochain !

Bonjour,
c'est la première fois que je partage mon expérience. cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis 15 années environ, 1 paquet par jour quasiment.
Cela se déroule bien pour le moment. Sans aucune aide. je me suis détaché de certaines choses qui provoquaient chez moi de façon inconsciente l'envie de fumer : le café par ex. J'ai remplacé par le thé.
Mais de mon expérience relativement courte, mais simple a vivre, je dirais que pour arrêter et 'réussir' il faut avant tout se sentir bien dans ce challenge. Accepter et être convaincu du bien fondé. Ainsi je pense que nous ne sommes plus dans une logique de 'combat' avec l’addiction, mais davantage comme une forme d'abandon de quelque chose que l'on sait nécessaire. je ne me met aucune pression. A aujourd'hui, les moments d'envie de fumer se sont compté sur les doigts d'une main. je peux être aux cotés de fumeurs cela ne me donne pas envie. J'en arrive même a penser ; mais comment ai je fais pour ingérer cette fumée durant des années. Limite flippant lol.

Tout cela pour dire, selon moi, croyez en vous, et surtout au bien fondé. il faut être convaincu que c'est la chose a faire, pour que cela se passe bien et que l'on réussisse.

Je ne vois aujourd'hui que des aspects positifs. le souffle, le gout, le teint, l'argent, et la fierté d'arriver a abandonner cette addiction et ses besoins adjacents... bureau de tabac ouvert, paquet dans le tiroir, briquet, argent... J'ai complètement oublié tout cela.
Force à nous tous !!! :) on peut tous le faire. notre volonté est la clé.

je suis à mon 4ieme jour sans tabac . je suis toujours hyper motivée . j'ai envie de fumer mais voilà ma méthode pour y faire face . je parle à cette envie ...je lui dit cause toujours tu m'as fait croire pendant tant d'année que tu étais là pour mon bien, mais j'ai ouvert les yeux tu ne m'auras plus ... tu es la pire des ennemis . tu as petit à petit coupé mon souffle, tu m'a fait changé ma voix ,tu sens mauvais, tu as encrassé toute mes voie respiratoires nez , gorges , larynx , cordes vocales . tu coûtes cher , tu m'a fait dépendre de toi alors que je suis une femme libre ... et bien basta je ne veux plus de toi dans ma vie ... et là tu viens de faire la pire des trahisons m’empêcher de chanter alors que j'adore ça . alors bon vent ...

Bjr suite a 1 alerte avc
Debouchages arteres
Il faut arreter
9jour aider de patch et pastilles
La motivation est la mais le manque est cruel .depuis 2jour je ne me patch plus je prend 1pastille par jour
Le mal de te tete est la je veux tenir .rdv avec 1 adict le 30
Je veux tenir

Après seulement 4 jours d'arrêt suite à un souci de santé, mes poumons se libèrent et ce qu'ils recrachent est pour le moins .. déroutant. Après près de 8 ans à fumer, la capacité que le corps a à éliminer ça en si peu de temps est fascinante et démontre bien qu'il s'agit d'une drogue très "sale".
Nous avons l'immense chance d'être dans un pays ou l'on peut être accompagné médicalement alors n'hésitez pas a vous faire aider par téléphone, les écoutants sont formidables.
Plus de courage que jamais à arrêter.
(Chaque fois que j'ai envie de craquer, je pense à ce mucus dégoûtant qui abonde, croyez moi ça aide ?)