Témoignages

J'étais fumeur depuis mes 15 ans, avec de divers arrêt suivis de reprises à mon actif. J'avais réussi à arrêter la cigarette pendant une année complète pour retomber dedans, mon parcours a été parsemé d'échecs au fil des années.

J'arrive maintenant à mon 4ème mois d'arrêt, et je sais que cette fois ce sera la bonne, cette décision a été motivé par divers facteurs, notamment lié à ma santé, mon envie d'aller mieux. La cigarette m'a fait me sentir mal pendant très longtemps, et je n'arrivais pas à prendre la bonne décision pour moi même, et je pense que cela venait du fait que inconsciemment, je n'avais pas envie d'aller mieux.

En étant objectif, je pense que le plus dure, ce n'est pas d'arrêter de fumer, c'est de ne pas reprendre. On a toujours cette envie du geste, à une semaine, un mois, un an après, c'est une lutte contre sois au quotidien, on est face à nous même en permanence, et dans certains moment de faiblesse il est souvent facile de se trouver une raison valable pour en fumer une, c'est ce qui m'est arrivé à plusieurs reprise.

Avoir envie d'aller mieux, ce n'est pas évident, concrétiser cette envie en action est encore plus compliqué mais cela m'a apporté beaucoup. C'est un travail au jours le jours, le sport m'a beaucoup aidé, remplir mon quotidien avec de nouvelles choses à été un plus. La cigarette avait au fil des années comblée les moment vide de ma vie, arriver à remplacer ces instants a été un facteur clé pour sortir de ma tête l'attention que je portais à la cigarette.

Au final, je vais beaucoup mieux niveau santé, l'arrêt de la cigarette combiné à la reprise du sport à totalement changé mon état général, Mon niveau de bien être me conforte dans l'idée que je dois continuer sur cette route, et l'arrêt de la cigarette a entrainé une multitude d'autre bonne décision dans ma vie. Quand on est moins fatigué et en forme, on peut prendre des meilleurs décision pour soi même.

Voici mon témoignage 21 jours que j'ai arrêté de fumer d'un seul coup c'était très dur pour moi l'âge de 18 ans j'ai commencé à fumer c'est très dur mais je me dis c'est pour une bonne cause le plus dur c'est le matin parce que je suis né plus ce matin quand je me lever j'ai cette sensation de mal-être trembler la tête qui tourne le cœur qui battait fort et pas d'appétit le stress et cette sensation d'avoir la bouche très sec et fatigué j'étais deux fois à la pharmacie la première semaine j'avais le cœur qui battait à 100 la deuxième semaine à 96 je prends des médicaments à base de plante pour le stress et cette sensation de mal-être cette ancienne inciter je me bats tous les jours je compte les jours je me dit d'ici un mois ça allait mieux ça va être mieux bon courage à vous tous(e)

Un an bientot que jai arrêté de fumer garce a l'accompagnent du mois sans tabac, qui ma trouvé la dose de patch et les gum, jai suivis les conseils,encore merci a la personne qui ma suivie et écouté

J'ai arrêter de fumée durant la campagne sans tabac cela fait 4 ans cette année je me suis dit se sera le bon moment .Effectivement vraiment cela a été très bénéfique pour moi. Je n'ai utilise ni patch,ni chewing gum. Depuis 4 ans je n'ai touche aucune cigarette l'envie n'ai jamais venu dans m'a tète j'étais détermine. Je peux vous dire que je fumais 3 paquet par jour. Ma motivations était déterminante .Aujourd'hui je sens très bien les bonnes odeur parfum, je sens plus le tabac c'est vraiment très agréable. Faite vous suivre vous trouverez de l'aide auprès de tabac infos. Faite du sport, lecture trouvez des occupations. Au travail lorsque j'allait se qui étais un peu plus dur c'étais pose café cigarette la première semaine. Info tabac m'a bien aide je discutais il me donnait des conseilles. j'avais un mentale j'étais détermine. Courage pense a se que le tabac fait chaque jours j'ai perdu 2collegue cette année a 2 mois d'intervalle 56 ANS ,64 ANS. Pense y lance vous.

Bonjour 
Fumeuse depuis 24 ans, J’ai décidé d’arrêter de fumer suite à une petite frayeur de santé sans gravité mais cela m’a confortée dans ma décision. Je me suis fait aidée par l’hôpital de ma ville (gratuit) et j’ai réussi en à peine 4 mois sans jamais céder à la tentation depuis. J’ai utilisé des pastilles au début mais j’ai surtout travaillé mon mental en l’obligeant à arrêter de me harceler avec la tentation ! C’est moi qui décide pas mon cerveau. Aujourd’hui j’ai pitié pour les fumeurs, ils se détruisent et payent pour ça en plus ! Jamais je ne toucherai une cigarette à nouveau car j’ai gagné en liberté et ça ça n’a pas de prix !!! Bon courage à vous et je dirais « quand on veut on peux » ne jamais céder !!!!

Ça fait aujourd'hui 47 jours que j'ai arrêté la clope et franchement quel bonheur. J'ai commencé à fumer vers mes 15ans et j'ai augmenté le nombre de cigarettes par jours de manière exponentielle. Au début c'était une le matin et une le soir. Puis sur la fin c'était une clope toutes les 30 minutes. Un matin j'ai pété les plombs, j'ai décidé d'arrêter mes conneries et de prendre ma vie en main. Arrêter le tabac était la meilleure chose que je puisse faire pour devenir ce que je souhaite. Au début c'était hyper dur, j'avais tout le temps envie de fumer, j'étais nerveux, on pouvait pas me faire de réflexions sans que je m'agace très vite puis j'suis tombé dans une pseudo "dépression" j'étais au fond de mon lit avec plus aucune motivation. Je ne voulais pas affronter le monde extérieur. Ce qui m'a vraiment aider je pense, était le fait que j'avais dit à tous mes proches que j'avais arrêté et je ne voulais en aucun cas les décevoir en leur disant que j'ai repris. Ils étaient (presque) tous fières de mes efforts et c'est certainement ce qui m'a donné de la force pour poursuivre sur cette voie. Au bout de 3 semaines j'ai commencé à faire des cauchemars où je me voyais craquer et allumer une clope. Je faisais ces cauchemars une fois tous les 2-3 jours et c'était horrible parce que dans ceux-ci, j'arrivais à me convaincre que ce n'était pas grave ! Mais j'ai quand même résisté. Aujourd'hui, un mois et demi plus tard, j'ai repris le sport depuis 3 semaines et je me sens beaucoup mieux. J'ai de plus en plus confiance en moi et j'ai le sentiment de réussir presque tout ce que j'entreprends. Je suis conscient que je ne suis qu'au début d'un long périple mais je ne perds pas espoir. Le plus dur est fait, maintenant il s'agit de tout faire pour être là personne dont je rêve...