Témoignages

Bonjour,
Rien de telle qu'une grosse peur lorsque votre médecin vous informe des risques cardio-vasculaires qui vous pendent au nez. J'ai consulté pour des problèmes de tension haute, fatigue, sensation vertigineuse...
J'ai déjà arrêté à plusieurs reprises et comptabilisé un peu plus de 5 ans sans tabac. Je fume quand même depuis l'âge de 15 ans, donc 44 ans de tabagisme - 5 ans d'arrêt = 39 ans de tabac. J'avais réduit ma consommation à 6 cigarettes par jour depuis plusieurs mois pour des gènes respiratoires, surement d'origine allergique en tout cas j'espère, + 2 covid + 1 bronchiolite en un peu plus d'un an.
Du coup, j'ai arrêté la clope en rentrant de la consultation, régime sans sel, yoga et je dois voir 1 cardiologue et un pneumologue pour bilan. Quand même, donc c'est à prendre au sérieux. Analyses pas au top niveau cholestérol même pour une crevette de 57 kgs comme quoi ... Je suis patchée à 14 mg, 2 à 3 grosses envies par jour mais rien d'insurmontable pour l'instant. Je connais le processus pour l'avoir vécu plusieurs fois. Les moments difficiles seront de confronter des fumeurs, les évènements festifs, la prise d'alcool, adieu au plaisir d'un petit pétard à l'occasion aussi. Et ce sera bizarrement plus difficile d'ici 1 à 2 mois et que le dosage des patchs diminuera. Mais... ah ! ah ! c'est toujours ça de gagné par rapport aux dégâts occasionnés par cette super addiction. Voilà, courage, déjà l'odorat revient, je me sens moins dans le pâté et j'ai aussi plus d'énergie à ma disposition au bout de 6 jours. Bon arrêt à tous. Le tabac ça pue et ça coûte cher. Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout.

Bonjour depuis le 1er novembre 2023 j'ai décidé d'arrêter de fumer et aujourd'hui je suis à mon 18ème jours il est vrai ce n'est pas facile mais je tiens le coup grâce au patch au pastilles et surtout mon coach qui me contact 1 fous par semaine il y a encore des jours où j'ai une envie folle de fumer alors je bouge soit je fais du ménage ou je bouge les meubles ou je sors avec mon chien et je me suis fait plaisir le sport en salle où je découvre des chose que jamais j'aurais fait franchement sa m'aide bcp pour ne pas craquer bonne journée à vous tous et surtout gardez courage

J'ai déjà arrêté plusieurs fois et repris en se disant * ca va c'est en soirée, ce n'est qu'une cigarette ...Et bien non il ne faut JAMAIS lâcher. Donc cette fois ci j'ai décidé d'annoncer la couleur des que je me retrouve dans une situation à risque ( repas de famille, sorties entre collègues....).
Le mot d'ordre je ne fume plus et aidez moi en évitant de me proposer une cigarette. Mais c'est un challenge car on peut vite se laisser aller à la "c'est juste ce soir...."

Voilà une semaine que je n'ai pas fumé. Jamais je n'aurais cru cela possible. Je suis hyper motivée. Il y a des moments très difficiles. Mais mes proches me soutiennent et je me sens fière.

Cela fait 1 semaine que je ne fume plus, c'est peu mais moi qui suis très sensible au niveau des odeurs et du tabac plus particulièrement, je suis vraiment contente de ne plus sentir la clope. J'avais l'impression que tout le monde sentaient le tabac sur moi... Et lorsque je croise quelqu'un qui est fumeur ça me dérange déjà et tout cela en 1 semaine! Bon l'arrêt n'est pas gagné pour autant, je pense tabac au moins 4 à 5 fois par jour?. Aussi aujourd'hui j'ai envi de m'auto féliciter, bravo à moi toute seule?

J'en suis à ma 4 ème tentative de sevrage en presque 2 ans (mais il parait que "plus on essaie, plus on y arrive !" donc j'ai bon espoir).

Aujourd'hui j'attaque le 3 ème jour et ce qui m'a sur-motivée au petit matin, c'est l'absence de douleurs (musculaires et articulaires) au réveil ... Depuis quelques mois, même après une bonne nuit de sommeil, je me réveillais courbaturée !

Je me dis que tous mes tissus sont déjà mieux oxygénés et subissent moins l'inflammation et l'acidité provoquées par les radicaux libres.

Par ailleurs, mes sinus sont libres, et je n'ai plus de brûlures d'estomac !