Témoignages

Suite à un infarctus arrêt net deux patchs (conseil tabacologue) j'ai découvert récemment que j'avais du diabète, ce qui fait que je gère l'arrêt de tabac (très bien d'ailleurs) le diabète (diététique).
Je bois 1 l 30 par jour, je vis normalement gentiment (repos après mon séjour en soin intensif) je garde le moral, je redécouvre le goût, l'odorat, je déteste l'odeur de la cigarette que je sens à des kilomètres le tabac froid c'est à vomir. Je renifle mes vêtements, tout mes cheveux (longs) comme un limier pour trouver cette sale odeur de tabac que je ne supporte plus. Le matin je me lève je pense bon petit déjeuner et non plus café cigarette. Mes mains sentent bons...
Je suis plus que motivée, j'ai encore l'option pris en charge de l'hypnose qui marche et parfois pas, mais qui ne tente rien n'a rien mais pour l'instant les patchs me suffisent, une semaine sans retoucher une seule cigarette ça ne risque pas ! et le manque qui était le 3ème jour à maintenant disparu.
Il faut s'accrocher et ne plus jamais replonger sinon c'est foutu ! ça coute cher, ça pue et ça détruit la santé !
Bon courage à tous et tenez le coup !

Après plusieurs tentatives d’arrêt , je crois que cette fois c’est la bonne ! J’ai trompé les effets secondaires de l’arrêt du tabac , je me suis remis au crochet , à la lecture et je suis un rééquilibrage alimentaire qui m’occupe bien mon temps en cuisine . Par contre j’ai un sentiment de liberté , ne plus rythmer ma journée par la cigarette , ne plus devoir penser à aller au bureau de tabac et franchement ça fait du bien d’être libre

Bonjour
En fait les 3 premiers jours on était difficiles avec 2 rechutes, mais le 3 novembre je me suis concentré sur mes objectif d'arrêté 1pourmes enfants, 2 pour une belle reprise d'une activité physique et de 3 pour pour l'argent dépenser et qui partent fumer
Penseravour grandir vos enfants ,j'ai penser à mon départ à la retraite méme si c'est dans 15 ans , alors 10.5×15 ans sa a voisine les 57 mille euro.
J'ai eu 3 grosse envie mais je me suis concentré sur3 kilo de pommes des brossage de dents pour faire parti le goût j'ai changer d'habitude j'ai arrêté le café pour me mettre au thé

Bonjour !
J'ai tenté de commencer le mois sans tabac 3 semaines à l'avance pour prendre de l'avance, j'ai repris un peu avant le mois sans tabac mais j'ai pu faire une pause donc et arrêter progressivement, deux jours avant le mois j'ai ré arrêté, en fin de première semaine du mois sans tabac j'ai dû reprendre un peu mais aujourd'hui le 7 le chiffre de la chance je me lance sérieusement dans le mois sans tabac strict pour ne jamais reprendre après ou au pire la e-cigarette 95% moins nocive. Arrêter la clope avant 30% rallonge la vie de 97% et avant 40 ans de 90% mais même 50, 60, 70 ans il n'est jamais trop tard.
Allez bon courage les amis et bonne journée ou nuit.

Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai tenté avec un record de temps plus au moins long d'arrêter ce lien avec cette fameuse " clope" . La compagne du café, de l'apéro, du stress, de la détente, bref elle a fini par être toujours avec moi cette fameuse clope. Celle qui me faisait mal à la gorge, qui m'irritait les yeux, qui me réveillait à 3 heures du mat, celle à qui on disait " bonjour Monsieur" au téléphone tellement j'avais la voix rauque. Elle me fatiguait cette clope, c'était devenu un automatisme, une mécanique sans plaisir et cette culpabilité à chaque fois. Car le pire, c'est que tout au fond de soi, on sait parfaitement bien que l'on se détruit petit à petit. Et j'ai dit STOP t'aura pas ma peau la clope ! Ma vie, je la choisis, tu vas pas m'imposer ta loi. J'ai pas eu besoin de toi gamine, je sautais, je courais. Je vais me reprendre en main et encore une fois, j'arrête et je n'ecouterai plus ton chant des sirènes " Ah ! Celle du matin, café et chants des oiseaux " Fini tout ça, c'est des mirages.
Patchs ok et tout ce qui peut te remplacer. Tu n'es pas une amie, ce ne sera pas facile mais je te combattrai car je connais maintenant tes faux tours de magie pour envahir ma tête et mon corps.
Je veux redevenir libre et j'y arriverai
comme bon nombre d'entre nous
Courage à tous

Après 37 ans de cigarettes, plusieurs échecs d'essais d'arrêt, aujourd'hui j'ai arrêté, maintenant depuis 3 ans et demi. J'ai choisi une date avec un symbole fort pour moi. Je ne voulais pas me priver du plaisir de la cigarette aussi j'ai acheté une vapoteuse mais liquide 0 nicotine. J'ai compensé le manque avec des patch. Petit à petit je ne ressentais plus aucun plaisir à "produire de la fumée". J'ai alors utilisé chewing gum et spray. Aujourd'hui je suis très fière de moi. Je ne suis plus obligée de sortir pour satisfaire ce besoin de cigarette, je peux rester avec des non fumeurs sans manque, sans culpabilité. Tout n'est pas encore gagné et j'utilise encore aujourd'hui le spray. Mais quelle victoire tout de même ! La cigarette ne me manque plus du tout. Bon courage à tous les futurs non fumeurs. Les félicitations de vos proches seront une récompense bonus !