Témoignages

Bonjour, j’ai hésité à m’inscrire encore à mois sans tabac car cette année j’ai enfin arrêté de fumer depuis juillet. Je suis suivie depuis un an par une tabacologue formidable et j’ai enfin réussit à me libérer de cette fichue dépendance d’environ 40 ans avec des mois et des mois de substituts nicotiniques. C’est tellement tellement mieux la vie sans ce tabac qui en fait n’est qu’une drogue.
Il faudrait vraiment dire aux jeunes: ne commencez jamais!

Bonjour
j'ai réussi à arrêter de fumé en moins de 1 mois avec l'utilisation des patch nicotine. Mon arrêt a été précipité à cause d'un infarctus que j'ai fait le 04 Mai 2018, j'ai passé 17 jours à l'hôpital dont 11 jours aux soins intensif. A l'hôpital, je ne pouvais pas allé fumer, la cardiologue m'as prescrit des patchs nicotine. Tant que j'étais hospitalisé je mettais les patchs, une fois rentré chez moi, j'ai continué à les mettre tout les jours, puis c'est devenu de plus en plus tard dans la journée et au fur et à mesure des jours qui passaient, j'ai arrêté d'en mettre. J'en avais un dans la poche au cas ou!! je n'en ai jamais remis et je n'ai jamais refumé. C'est très dure au début, surtout les premiers mois, mais avec de la volonté, on y arrivent. Quand j'avais envie de fumer, je buvais un grand verre d'eau et l'envie passait. J'ai aussi au début éviter tout les endroits ou les gens fumaient, Depuis que je ne fume plus, j'ai retrouvé le goût de nombreux aliments ainsi que les odeurs de beaucoup de choses que je ne sentaient plus à cause du goût permanent du tabac dans la bouche et dans les voies respiratoire. Maintenant, l'odeur de la fumée me dérange.

Apres 25 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d'arrêts de plusieurs mois, ma dernière cigarette date d'octobre 2017.
J'ai pris le train "mois sans tabac" de 2017 avec des copains et suis la seule à être encore dans la rame ?
C'est possible !
Croyez en vous, préparez-vous, appuyez-vous sur des soutiens ?
Aujourd'hui, aucune envie de fumer mais je fais attention au transfert sur d'autres addictions.
Restez confiants et vigilants?

Bonjour,

Je ne fume plus depuis 6 jours et grâce à la cigarette électronique dosée à 9mg je tiens bon. Fumeuse depuis l'âge de 15 ans, j'avais arrêté pendant 6 ans (au moment de ma grossesse) puis repris bêtement (une quinzaine de cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter de fumer car je me sentais très encombrée et j'avais également très peur de tomber malade. Depuis environ le 3ème jour, je ne tousse plus le matin et j'ai l'impression d'avoir une meilleure respiration. Beaucoup de chemin reste encore à faire mais je suis fière de moi.

Voilà, c'est fini... au matin du 1er mai 2020, une année sans tabac. Le combat a été très compliqué , la mauvaise humeur, la pensée unique, le matin négative au réveil et le soir positive avant de m'endormir, je rêvais que je fumais et sentais mes doigts... quel calvaire ! Aujourd'hui, cela fait bientôt 4 ans et 7 mois. Je vais bien, je n' y pense plus du tout, je ne suis plus esclave de cette nicotine, de ce geste, de cette drogue. Je fais du vélo, ma santé et ma joie de vivre font plaisir à voir d' après mes proches qui eux n'ont jamais fumé. C'est possible

Les conseils avisés et pertinents de la tabacologue qui m'a suivi lors de mon sevrage m'ont permis aujourd'hui d'être non fumeur depuis 3 mois. J'ai fumé pendant 30 ans, environ 1 paquet par jour, voire plus sur la fin, avec quelques courtes périodes d'arrêt, mais sans commune mesure avec maintenant. Il faut préciser qu'en tant que psychologue, j'avoir surestimé l'aspect psychologique et sous-estimé la dépendance pure. Toute ma gratitude et mes remerciements à tabac info service, ainsi qu'à la tabacologue Lilia.