Témoignages

Bonjour à toutes et à tous, j’ai commencé à fumer à l’âge de 12 ans. A 15 ans je suis tombée enceinte, je voulais cet enfant et son bien être. J’ai donc pris la décision d’arrêter. Cela a été très compliqué et je n’ai pas vraiment réussi, j’ai pu seulement diminué jusqu’à atteindre en moyenne une à deux cigarettes par jour. Je culpabilisait énormément. Malgré cela, ma grossesse s’est bien passée. J’ai accouché à terme et sans complications. Après la naissance de ma fille, je n’ai pas fumé pendant 1 semaine. J’ai malheureusement craqué à cause de la fatigue et du manque. J’étais extrêmement vigilante, et après chaque cigarette je prenais une douche, me brossais les dents, changeait mes vêtements et veiller à ne pas avoir à l’allaiter durant les deux heures suivant la cigarette. C’était d’abord, une par semaine, puis deux, puis une tous les 3 jours, puis tous les deux jours. Aujourd’hui ma fille va faire un an et je fume en moyenne une cigarette par jour. Souvent le soir quand elle dort. Je suis toujours vigilante, je me lave les mains et je ne l’allaite pas après. Je culpabilise toujours à chaque cigarette, cela fait bientôt 2 ans que c’est comme ça jour après jour. J’ai très envie de fumer, et quand je fume je regrette. Ce fonctionnement ne me convient pas, surtout qu’après chaque cigarette je ne me sens pas vraiment bien. De plus, je sais que je n’ai aujourd’hui pas d’addiction physique à la nicotine mais que c’est comportemental et psychologique. Je vais faire tout mon possible pour arrêter, pour ma fille. Je tenais à vous partager mon expérience pour vous dire que oui, ça peut être long, je n’ai pas réussi à arrêter du jour au lendemain mais je ne lâche pas, ce n’est pas parceque mon enfant grandi que la cigarette est moins nocive. Il n’est jamais trop tard pour arrêter, et chaque petit geste qui peut limiter la transmission des toxiques aux personnes qui nous entourent  est déjà une chose super ! Alors ne vous découragez pas ! Bon courage à tous :)

A vous fumeur ayant envie de retrouver votre souffle et force cardiaque de votre jeunesse, il est dur de retrouver ce physique et cardio après 15 de 1 paquet par jour, soyez fort et comme moi vous aller en chier, mais ca vaux le coup ne lâcher rien . Rdv dans 1 ans pour voir la difference.

Bonjour. J'ai fait un infarctus le '4 décembre 2023 et depuis je ne fume plus. Je fumais en moyenne 10 cigarettes par jour depuis l'age de 15 ans jusquà donc 57 ans. J'ai suivi la conference d'un tabacologue durant ma convalescence et ma réeducation après l'infarctus et il a reussi là ou tout le monde avait échoue du moins avec moi. Je n'avais jamais eu envie d'arreter car je les appreciais toutes. Avec ce tabacologue et la methode des patchs, j'ai arreté sans souffrir du manque. Je vous assure que je n'ai pas eu de manque et j'ai trouvé celà magique.
Combiné à la peut d'etre malade, je pense que ca m'a aidé a tenir. Chacun a sa propre methode l'essentiel reste qu'elle marche et de ne pas se décourager. Nous le savons, nous ne serons jamais des non fumeurs mais autant rester le plus longtemps possible des anciens fumeurs. Bon courafe à toutes et tous dans votre combat.

Non fumeuse depuis presque un an et demi,chaque jour est une belle journée sans tabac et sans fumée. Je n’aurais pas pensé arrêter  si facilement.
Je ne tousse plus,je ne sens plus la fumée,mon teint est bien plus lumineux mais surtout je ne suis plus droguée,plus dépendante. Et cette sensation est sûrement la plus géniale après avoir arrêter de fumer. Aujourd’hui lorsque je vois un fumeur,je ne l’envie pas bien au contraire. Je pensais avant qu’on était libre de fumer or aujourd’hui je sais que la vraie liberté c’est celle que je chérie tous les jours,celle d’être non fumeuse!

Bonsoir fumeuse depuis l age de 15 ans je viens de dire stop et je pensais que ça allait être plus dur d arrêter malgré des petits moments sensible il faut juste trouvé une occupation pour ne plus y penser je suis motivé pour ne plus h toucher et mettre de l argent dans une boîte pour partir en voyage

J'étais un bon fumeur de cigarillos Brun , depenndant durant 35 ans j'ai arrêté le 29 février.


Je suis suivi par une tabacologue et je m'appui sur l'application.
Avec le compteur je met depuis cette date l'argent en liquide dans une boîte. Le fait de voir physiquement le économies que j'ai fait depuis mon arrêt me motive dans le fait de me séparer du tabac.
ET je me fais plaisir : Abonnement au Théâtre , Soldes....

Je me fais plaisir en toute liberté.
Arnaud