Témoignages

42 ans de tabac. Je me disais depuis des années qu'il me fallait arrêter mais je ne trouvais jamais le temps, le courage, l'envie de franchir le pas. Le véritable pas, celui qui ferait briller dans le regard de mon fils la fierté de me voir arrêter. Et puis est arrivé ce moment. Une voisine qui s'en va suite à un nodule au poumon en 2 mois sans avoir jamais fumé et puis mon voisin de palier parti il y a 15 jours après que son cancer se soit déclaré il y 4 mois. Le voir perdre plus de 30 kilos en si peu de temps, le voir souffrir après sa 2ème chimio et être impuissante en l'aidant. J'ai dit stop juste avant son départ. Cela fait 28 jours aujourd'hui. Je tiens le coup même si tout les jours j'ai l'envie de fumer au moins 2 fois. Alors, je respire un bon coup, je m'occupe et au bout de 5 minutes cela passe. Et qu'importe le kilo et demi pris pour l'instant. Ce n'est rien comparé à la sensation de mieux respirer et de n'avoir plus le matin la petite toux qui commençait, d'avoir la voix moins rauque et la peau plus nette. 28 jours et déjà des résultats positifs. Dont le plus important : le regard heureux de mon fils et je ne veux plus le décevoir avec de fausses promesses. Je tiens pour lui, pour moi, pour connaître mes futurs petits enfants à venir.

j'ai réussi a arrêter de boire de l'alcool tout seul
je devrai réussir encore plus facilement pour le tabac
je vais essayer par ma simple volonté
je vous tiens informe

j'ai réussi a arrêter de boire de l'alcool sans rechute
je veux arrêter de fumer pour économiser
pourquoi est ce si difficile l'arrêt du tabac alors que maintenant je ne pense plus a l'alcool j'ai une excellente motivation fumer n'apporte rien et me coute cher
j'arrive a arrêter

Je me suis ré-inscrite hier au soir pour le mois sans tabac, je l'avais fait déjà il y a 2 ans ou l'année dernière...je ne m'en souviens plus!! Bref, cela fait bien trop longtemps que je fume et que je me pourri la vie, et que je la met en danger. Surtout qu'arrivée à un certain âge, je ne peux m'empêcher de penser que le temps presse et qu'il est plus que temps que je quitte cette fatale amie.
Elle fait partie de ma vie, depuis tellement longtemps, mais il est vrai que depuis 6 mois environ, elle me fait plus de mal que de bien, je culpabilise de la connaître et de la fréquenter. Quand je tombe malade, je m'attends toujours à une annonce horrible..Bref, je dois absolument m'en débarrasser avant qu'elle n'ait ma peau.

J’ai arrêté de fumer depuis 38 jours après 15ans de tabac , j’ai pris les patch’s pour m’aider par rapport au manque de nicotine donc c’est plus facile . Le plus dur je pense es la dépendance psychologique , les premiers jours le geste et l’habitude de certaines cigarettes était dur et encore aujourd’hui parfois je rêve que je fume même si je suis vraiment décidé à ne pas reprendre .biensur côté santé c’est super , je suis quelqu un qui fait du footing alors côté performance je vois la différence

J'ai fumé pendant plus de 10ans et décidé d'arrêter avec mon compagnon lors du mois sans tabac. Une fois les premiers jours extrêmement difficiles, les semaines s'enchaînent et cela devient de plus en plus facile de ne pas craquer, de ne plus y penser. On change ses habitudes, on a meilleure haleine, le goût change un peu... Et puis j'ai eu envie de canaliser mon énergie dans une nouvelle activité : la course à pied ! Résultat : 6 mois après l'arrêt de la cigarette, je finissais mon premier marathon !!!
Depuis, je continue de courir et me dépense dans ma nouvelle passion. Prendre soin de son corps, observer les muscles se dessiner mois après mois et sentir son souffle s'améliorer sont de belles récompenses après des annees à se faire du mal.
Courage à tous et une fois que vous avez quitté la cigarette, plus rien ne peut vous arrêter dans vos projets, vous avez acquis un mental d'acier !!!