Témoignages

Bonjour à tous, cela fait déjà une semaine que je n’ ai pas touché une cigarette ! Je pensais avoir plus de mal car il l y a des fumeurs autour de moi. Vraiment je suis confiant pour la suite !
Courage à tous

Bonjour,
Ma consommation était assez légère car 1 paquet me faisait plus d'une semaine mais j'y tenais quand même... Ma dernière cigarette était autour du 21 septembre.
J'ai eu un gros mal de gorge et j'ai décidé d'écouter mon corps pour ne pas fumer. Je savais que ça pouvait durer 1 ou 2 semaines sans trop de difficultés. J'ai fait en sorte de ne pas me racheter un autre paquet. Puis je me suis raccrochée à l'idée que le MOIS SANS TABAC était imminent et que ce serait bien d'aller jusque là...
J'ai même commandé le kit pour me renforcer dans ma détermination. Cette idée d'arrêter à plusieurs, de rejoindre un groupe, une dynamique, créée une formidable émulation ! Je garde le cap ! Merci !

Après quelques jours d'abstinence sans trop de manque, je suis sur que je vais pouvoir y parvenir. ??

Je fume un paquet par jour de blondes depuis 30 ans.
Je suis passé depuis un an d’abord aux cigarettes qui ne contiennent pas d’additifs durant 6 mois, ensuite aux cigarettes les plus légères du marché quasiment.
J’ai conservé la même consommation, mais avec moins de nicotine, beaucoup moins.
J’ai acheté des pastilles deux milligrammes en pharmacie (remboursé si ordonnance), qui fondent sous la langue.
Le 29 octobre j’ai fini mon paquet, et depuis je prends des pastilles sous la langue. Dur au début avec le café, mais surtout l’alcool. Je vous conseille de ne pas prendre d’alcool durant deux semaines, et peut-être du thé à la place du café. Cassez momentanément durant le sevrage, les habitudes associées à la cigarette.

Cela fait 2 semaines que j'ai arrêter la cigarette (ex fumeuse depuis 15 ans) j'ai déjà arrêté plusieurs fois puis repris !!!! Mais cette fois ci c'est Moi Qui divorce avec la cigarette !!!!! La 1ère semaine était difficile , Des Que je voulais clopé je regarder tout les jours les effets de la nicotine dans le corps sur internet je voyais poumons noir,dents abîmées,peaux terne,les images dès gens hospitalisé et je me disais NON FATIA tu as la chance encore de échapper à sa, arrête en urgence et cette fois Si tiens Bon . Autres astuces quand je sortais avec les amies Au resto Ou pub , des Que mes amies fumais je vaporisé impeu mon poignet de parfum et respiré l'odeur et j'avais quelques bâton de cannelle je fesait exprès de fumée ??cétait mes ptite astuces et en rentrant le soir j'étais fière de Moi de ne Pas avoir succombé à la cigarette !!!!!! Dites vous que la cigarette et comme un ex Ou Une ex Qui vous a rendu malade pendant des années Qui et néfaste pour votre bonheur et Que vous ne voulez plus voire Pour votre santé !!!!!! Tenez bon ???? Vous êtes bien plus fort que se Que vous croyez ???courage mes loulous

Après un arrêt total de 5 années de 1984 à 1989, j'ai repris avec plusieurs tentatives d'arrêt d'une à plusieurs semaines.
Je pensais toujours à arrêter de fumer en me fixant des échéances (date anniversaire ou autre date fixe), mais le jour J passait sans changement.
Le 1er novembre 2021 me trottinait dans la tête sans que je sache au départ que c'était le mois sans tabac. Quand je l'ai appris 1 à 2 semaines avant et découvert l'application "mois sans tabac", j'ai vu là l'occasion de peut-être essayer. Mes 2 principales motivations sont l'argent et la santé.
Pour réussir ma tentative d'arrêt, je n'en parle surtout pas à mon entourage et je ne souhaite pas que l'on m'en parle surtout en me donnant des conseils qui ne font que me démotiver.
Les 2 premiers jours ont été un peu perturbant. Dans mon cerveau sonnait régulièrement l'heure du tabac. Alors je me prêtai au jeu et sortai à l'extérieur comme pour fumer, et y restai quelques instants.