Témoignages

Bonsoir
Je fume depuis 30ans et j,ai arrêté hier soir, j’ai dû arrêter après un radio des poumons pas terrible mais c’est dur

Bonjour,
Cela fait 1 mois et 1 semaine que j'ai arreter le tabac avec la vapoteuse ce qui rend les choses facile car le tabac est très difficile à sans défaire.
maintenant je souhaite arrêter la vapoteuse. aujourd'hui je vois que j'ai des envie de tabac mais je persiste quand j'ai trop besoin de nicotine je prend une gomme à macher et au bout d'un moment sa passe. je pense que je vais mettre un patch pour me défaire du gestuel qui est trés difficile car je panique si je ne l'ai pas. du courage et de la persevérance apres on se sens heureux de combattre.

belle journée

Un gros ras-le-bol du tabac. Envie d'arrêter, que le cauchemar se termine mais je n'y arrivais pas. Je fumais 25 blondes par jour, parfois un peu plus, parfois un peu moins depuis l'âge de 14 ans. Cela fait donc presque 30 ans que je me détruit la santé en payant le prix fort pour ce triste privilège. J'ai tenu 2 mois avec la cigarette électronique mais j'ai repris le tabac. Enfin bref, après une séance d'hypnose qui malheureusement n'a pas fonctionné avec moi. J'ai lu des livres sur l'arrêt du tabac mais je ne me sentais pas la force d'arrêter seulement grâce à ma volonté, surement ma dépendance psychologique comme l'auteur l'écrit si bien. Puis j'ai lu un petit livre qui fait la distinction entre nicotine fumée et nicotine non fumée et propose comme solution parmi d'autres la combinaison patchs + cigarette électronique. N'ayant rien à perdre et tout à gagner. J'ai essayé et cela fait deux jours que je tiens le coup, c'est même presque facile, pas trop difficile en tout cas. Surtout, ne tombez pas dans le piège de la désinformation au sujet de la cigarette électronique. C'est un formidable outil pour arrêter de fumer. Faîtes vos recherches sur internet et faîtes-vous votre avis mais les avantages surpassent ultra-largement les inconvénients.
Enfin bref, je souhaite énormément de courage aux fumeurs qui souhaitent arrêter.
Arrêter de fumer réussit rarement du premier coup. C'est le résultat d'un parcours et d'un cheminement avec des étapes riches d'enseignement, parfois douloureuses.
Vous y arriverez, c'est sur...

Aujourd'hui cela fait 40 jours que je n'ai pas touché à une cigarette et je peux vous dire que c'est très dur ! Après 10 ans de tabagisme à environ 10/15 cigarettes par jour, je n'avais jamais tenté d'arrêter de fumer. J'ai pris quelques pastilles mais c'est principalement l'application et son mini-jeu "chiffres magiques" qui m'a aidée au tout début ! J'ai toujours beaucoup de difficultés de concentration et souvent l'envie de fumer. Mais je me rappelle d'une chose, le sevrage est bien trop difficile pour que j'en repasse par là une seconde fois !

J'ai fumé ma dernière cigarette mardi 12 vers 20 h : c'est la 3ème fois que j'essaie d'arrêter après une trentaine d'années de dépendance !
J'espère que cette fois c'est la dernière

70% de volonté et 30% d'aide
c'est très difficile de ne pas se dire allée juste une! Mais c'est un choix de se faire violence en se disant NON
La seule personne à me féliciter c'est moi même
La seule appréhension c'est pourvu que je tienne