Témoignages

C'est tellement bien !
Deuxième fois que j'essaie d'arrêter de fumer. L'important c'est d'anticiper et de formuler ses motivations.
Ce mois sans tabac m'aide vraiment à gérer les émotions le manque. Je me sens aidée et surtout non jugée. Pas de discours moralisateur.
Les économies les bienfaits sur la santé que l'on peut consulter tous les jours sont vraiment efficaces pour se remotiver. Une semaine seulement mais je suis contente et espère bien continuer !

Voilà un peu plus d'1 semaine que je ne fume plus. Je dois reconnaître que pour un début, cela se passe plutôt bien. J'avais prévu des substituts en cas de manque trop important, mais pour l'instant, je n'en éprouve pas le besoin. Ce n'est pas ma première tentative pour arrêter de fumer, mais cette fois, je suis très optimiste. Sans doute ma grande motivation en est peut-être la cause car cela fait déjà un moment que je me répète que je dois arrêter et cette fois pour de bon. Alors j'y crois très très fort. Je vais lutter contre cette addiction et j'espère bien avoir le dessus...Je veux une vie sans tabac, libre de mes choix, sans dépendance et le meilleur reste à venir.

Je pense souvent qu'il y a parmi nous tous, qui avons arrêté le 1er novembre, au moins quelqu'un qui ressent exactement les mêmes effets du manque au même moment que moi. Juste maintenant, il ressent la même chose, qui peut être une irritation, un besoin irrépressible, ou au contraire une respiration libérée, une fierté. Remerciements à ce double qui résiste pour son aide précieuse.
Je tiens aussi pour lui...

J’ai commencé à fumer à 20 ans… c’était il y a 38 ans! Depuis, j’ai multiplié les tentatives d’arrêt… sans succès.
Cette fois-ci pourrait être la bonne. J’en ai assez de ma dépendance, de mon incapacité à respirer pleinement, amplement… d’être essoufflée au moindre effort, de tousser la nuit.
J’ai abordé cet arrêt-co de façon plus légère que d’habitude. J’ai acheté des patchs et des gommes, et j’ai jeté cigarettes, briquets et cendriers… nettoyé ma voiture et mes manteaux qui sentaient le tabac.
Après 6 jours, je m’étonne que ce soit si « facile ». Bien sûr, j’ai envie de fumer de temps en temps mais ce n’est rien, quand je repense aux 25 cigarettes quotidiennes fumées davantage par habitude que par plaisir.
Cette fois est la bonne!!!

Pourquoi ce titre : "je respire"
Celà fait maintenant une semaine que je ne fume plus. Alors oui, c'est difficile, je dois me retenir quand l'envie ou le moment mémorisé de la cigarette m'envahit, alors je me dis que
je respire tellement mieux
Je tousse beaucoup moins
je retrouve de l'odorat et du goût
mon endurance s'ameliore
j'ai plus d'energie
je me libère de la dépendance
je fais des economies
Tout celà me motive à ne pas lâcher.
Courage à tous ceux qui tentent aussi l'aventure, chaque cigarette évitée est un pas de plus vers la liberté. Accordons nous cette respiration.
Françoise

Ça fait une semaine que j'ai arrêté de fumer , je n'en reviens toujours pas !! 22 ans que je fumais !
Je pensais que j'allais avoir plus de difficultés mais finalement ça va , j'étais vraiment décidée ça faisait au moins deux ans que j'y pensais et j'ai enfin sauté le pas !!!