Témoignages

1 semaine d'arrêt mais c dur j'ai le patch et la cigarette électronique pour les moments de manque mais il es vrai que le matin je tousse beaucoup moins je change mais habitudes de vie et alimentaires je marche pas mal mais je sents 1 manque quand même mon cerveau est adicte de la cigarette mais je voudrais tellement ne plus fumer car se n'est plus du plaisir les meilleurs sont celles après les repas en faite et le reste est nerveux je pense

Bonjour cela fait juste 7 jours que j ai arrêté de fumer j était a 30 cigarette par jours aujourd hui je me sent très mal j au des problèmes pour respirer je me sent essoufflé douleurs dans la poitrine pas bien du tout alors q avant j avais rien du tout pouvez vous me dire si c est normal merci

Bjr j'ai arrêté 8 mois avec des patchs puis j'ai repris mon copain fume et narrive pas à arrêter c dur pour moi. La ça fait 3 semaines que j'ai arrêté et mon copain me tente mais je tiens bon je me dit que j'ai plus de volonté que lui et que je vais y arriver. La motivation c primordial courage à tous

Libéré de la cigarette, ses odeurs, des envies d’en griller une, puis une autre, sans fin. Jje gagne chaque jour en santé, énergie, volonté et financièrement aussi. Après une vingtaine d’années de tabac et beaucoup trop de tentatives échouées je pense être sur la bonne voie.
Pas de méthode miracle, sport, et la volonté d’en finir avec le tabac.

Je fumais depuis l'âge de 20 ans.Depuis un an,gros problèmes respiratoires.Manquer d'air pour respirer,c'est beaucoup plus difficile que de manquer de nicotine.Je commence à aller mieux depuis quelques jours.La cigarette ne me manque absolument pas.Courage à tous

J'ai arrêté sur un coup de tête après 8 ans : j'en ai eu ras-le-bol de ma dépendance (un paquet voire plus par jour), j'en ai eu ras-le-bol que la cigarette soit reine de mes émotions et de mon humeur, d'en arriver à pleurer parce que je n'avais plus de cigarette et que les tabacs étaient fermés.

J'ai écrasé ma dernière cigarette le 7 juillet. Cela fait bientôt trois mois que j'ai arrêté: il y a des moments où on a envie de pleurer ou de tout casser à cause de la dépendance physique et surtout mentale. J'étais à fleur de peau pendant les premières semaines et je me disais même "je devrais reprendre, c'était mieux avant".

La raison pour laquelle j'ai refusé de reprendre la clope malgré une forte envie? Parce qu'il était tout bonnement inadmissible pour moi de garder cette addiction qui me rendait malade. C'est incroyable ce pouvoir qu'à la nicotine et la gestuelle sur notre comportement et notre façon d'être.

Aujourd'hui c'est encore tout neuf mais je suis déjà récompensée par le retour de mon souffle, la disparition de mes problèmes de toux ou de nez bouché, l'amélioration de ma peau, je sens à nouveau autre chose que le tabac froid!

Mon conseil: s'occuper dès que l'envie de cigarette arrive, ne pas avoir de paquet sous la main, s'aider d'une application anti-tabac qui nous liste les avantages et le nombre de cigarettes non-fumées, associer la clope à des images qui vous dégoûtent et se rappeler que vous êtes fort et maître de vous même. Beaucoup le disent et c'est vrai, seul la VOLONTE permet d'y parvenir.

Gardez en tête que vous êtes plus fort qu'un pauvre mégot et que vous seul devez avoir le contrôle de vous même. De plus, contrairement à ce que l'on pense, ce mégot ne vous fera aucun bien, rien.