Témoignages

Il y a seulement une semaine que j'ai cessé de fumer du jour au lendemain sans réduire progressivement le nombre de cigarettes mais en utilisant des patchs et des gommes. J'ai lu des informations affirmant que l'utilisation de patchs et de gommes était inutile, mais ce n'est pas le cas. Les patchs et les gommes atténuent considérablement la dépendance physique. Bien que l'aspect psychologique soit indéniable, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de notre cerveau à nous faire succomber à nos désirs, comme dans le cas de la nourriture.

J'avais déjà réussi à arrêter de fumer pendant le premier confinement, et cela avait duré plusieurs mois. Je n'éprouvais pas nécessairement le besoin de reprendre la cigarette, mais j'avais une crainte liée à la prise de poids due à un rééquilibrage alimentaire. Ce rééquilibrage m'a permis de perdre près de 40 kilos, passant de 103.8 kg à 68.5 kg. Je reste vigilant et ne souhaite pas retrouver mon poids antérieur, donc je maintiens mes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre de poids après l'arrêt.

Les débuts peuvent être difficiles, surtout lorsqu'on se confronte à des habitudes ancrées, mais n'oublie pas que chaque jour sans tabac est une victoire. Tu as déjà prouvé ta force intérieure en choisissant de prendre soin de toi.

Rappelle-toi que tu n'es pas seul(e) dans ce parcours. Utilise les patchs et les gommes comme des alliés précieux dans la lutte contre la dépendance physique. Et chaque fois que tu ressens une envie, rappelle-toi de ta résolution et des bienfaits que cela apportera à ta santé à long terme.

Les moments difficiles ne durent pas éternellement, et chaque jour sans fumer te rapproche un peu plus de la liberté totale. Continue à t'entourer de soutien et de pensées positives. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et tu mérites une vie sans la contrainte du tabac.

La route pour dire adieu à la cigarette peut être difficile, mais tu as déjà fait le premier pas, alors bravo et bon courage !

Bonjour à tous
J' ai 54 ans,et après 30ans de tabac, après plusieurs tentatives, j' ai enfin dis STOP,avec des patchs,et des gommes.
Cela fait que deux jours, mais cette fois ci, c'est la bonne.
Force et courage à tous et toutes.

J'ai commencé à fumer a l'âge de 17 ans et aujourd'hui 39 ans .
Jai pu arrêter de fumer pendant le mois sans tabac qui était juste un pari avec un collègue qui ma permis de prendre goût à beaucoup de choses à savoir le sport, de la bonne bouffe, une bonne alimentation sans parler des économie et la santé.
Je me permet de me faire de petits plaisirs que ne pouvais pas me permettre à cause de la cigarette 

Courage à vous

Je viens ici pour fêter avec vous l’arrêt de la clope depuis un an ! 

Après 10 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d’arrêt sans réussite j’ai eu la change de tomber sur tabac info service et grâce à leur accompagnement aujourd’hui ça fait bien 1 an sans tabac!

Je me sens beaucoup plus en santé et mon image sur moi même est maintenant centré sur mon bien être ❤️

Arrêter la clope à été le geste le plus beau que j’ai fait pour moi, essayez vous aussi !

Bonjour j'ai 47 ans bientôt 48 ,je fume depuis mes 15 ans, j'ai essayé d'arrêter 2 fois ,mais à chaque fois la vie fait que je reprends quelque temps après ,cette fois j'espère que ça sera la bonne ,mon fils de neuf anse dis toujours maman c'est quand que tu arrête?je ne veux pas le décevoir, je veux m'y tenir vraiment, je ne veux plus craquer, ça fait 20 jours aujourd'hui avec des patch, c'est dure mais il faut tenir ,on doit être plus fort que cette saloperie qui nous détruit de jour en jour

Bonjour
Fumeur depuis 40ans , je précise mon âge j’ai 64 ans .
Depuis le 30 décembre 2023 j’ai décidé d’arrêter de fumer suite à une tension très élevée, et à un dégoût du tabac.
C’est dur mais je m’accroche .