Témoignages

J'ai commencé à fumer à 14/15 ans. Quand je suis tombée enceinte il y a 4 ans, je me suis dit ''C'est le moment'', mais malgré mon envie de protéger mon enfant je n'ai pas réussi à arrêter. A mon accouchement j'ai réussi à arrêter pendant 2 mois environ, le temps de l'allaitement, mais à nouvel an, bébé était chez papi et mamie, je n'allaitais plus, j'ai replongé.. Plusieurs tentatives d'arrêt entre deux, mais en vain, malgré la motivation je n'arrivais pas à tenir. Mon entourage au boulot est majoritairement fumeur ainsi que mon conjoint, ça n'aide pas. Et il y a un mois environ je me suis dit ''Stop ! C'est maintenant'', mon fils de 3 ans s'est séparé de la tétine, je me suis dit que si on demandait à un si petit bout de se séparer de la chose qui le rassurait et l'accompagnait depuis sa naissance et qu'il y arrivait, je pouvais arrêter de fumer. Je me suis mise à la cigarette électronique pendant deux semaines, et depuis 3 jours, je ne vapote même plus.. Le plus dur ce sont les habitudes à perdre ! J'ai déjà fait plusieurs tentatives, mais je sais que cette fois c'est la bonne ! Bon courage à tous ceux qui sont dans cette démarche et pour ceux qui cherchent la motivation pour arrêter, regarder autour de vous, gagner du temps auprès de vos proches, il n'y a rien de plus motivant :)

Cela fait 15 jours que j'ai cesser de fumer suite a un BPCO de stade 3 annoncé par mon pneumologue, je retrouve de nouveau de nouvelles odeurs, de nouveaux gouts, je ne tousse plus et je respire normalement. j'ai opté pour les patchs, les pastilles a sucer, et de l'hypnose , traitement conseillé par le pneumologue.
Je ne suis pas en manque et je conseille les trois pour que ce soit efficace.
Bon arrêt a tous et toutes.

J'ai toujours envie de fumer.
Quand j'en ai envie je pense à ma fille qui me demande si je vais vivre longtemps avec elle.
Alors je tiens bon car oui j'ai très envie de vivre longtemps avec elle!!

Bonjour je me présente Cassandra .
Fumeuses depuis 10 ans . Sa fait plus de 1 ans que je voulais arrêté mais jamais franchie le pas. Aujourd'hui j'ai 2 motivation pour de pas de rechuté .
Ma fille de 6 ans et notre désir d'un 2eme enfants , aujourd'hui quand j'ai une envie folle de fumée . ( Stress , énervement ....) Je pense à sa et sa me dit de ne pas craquer . Voilà je suis à 1semaine et 1 jours et pas retouché une cigarette . Pourtant voulous craqué mais je tien bon .
Courage a vous

En faites plus je lis vos commentaires et plus je suis motivé aujourd'hui je suis toujours avec les pastilles je n'ai plus de patchs et je vous lis tous merci à vous

Bonjour, je m’appelle Louise, j’ai 23 ans et je fume depuis mes 14 ans. D’abord de manière sociale et vers l’âge de 15 ans de manière quotidienne.
Je suis entourée de parents fumeurs, ma sœur fumait, la plupart de mes amis proches fument.. j’ai donc rarement remis en question la consommation de tabac mis à part des ras le bol de temps en temps. 
Et ensuite l’idée lointaine d’arrêter m’est venue , je commençais à y réfléchir et puis sans vraiment réfléchir j ai acheté une cigarette électronique , le jour d’après je n’ai plus acheté de paquet . J’avais toujours quelqu’un à qui demander une cigarette de temps en temps pendant une semaine. Et puis un jour je me suis retrouvée seule toute la journée chez moi. Sans cigarette et là je me suis dit «  ça y est c’est le jour ». J’ai pleuré plusieurs fois dans la journée car je combattais ce petit monstre intérieur qui me disait «  craqué va acheter un paquet c’est trop dur ». Mais j’ai tenu et j’ai compris qu’il me faudrait un substitut pour m’aider. J’ai alors demander conseil et j’ai acheté des gommes à la nicotine. Les premiers jours j’en prenais 5-6 par jours et aujourd’hui j’en prends une ou deux et une ou deux fois ma cigarette électronique. Ce qui est motivant c’est que chaque jour qui passe devient plus facile. Les habitudes se perdent et les plaisirs de ne pas sortir dans le froid pour fumer une cigarette se font sentir. Je suis fière de sentir bon. Le plus dur est les soirées, accompagné d une bière ou d’un verre de vin, notre copine la cigarette nous manque. J’ai craqué un soir, j en ai fumé deux. Mais le lendemain au lieu de culpabiliser je me suis dis «  c’est pas si grave , c’est déjà énorme ! Avant tu aurais fumer un paquet entier » , j ai demandé conseil à un tabacologue, j’ai réfléchis à comment je pourrais faire pour que dans cette situation j’arrive à tenir. Et au final c’est constructeur. La motivation ne disparaît pas. Il ne faut pas se culpabiliser parce que l on a craqué, il faut se demander pourquoi on l’a fait et comment faire pour ne plus le faire. Le chemin est encore long mais en seulement 20jours je ne suis plus qu à une ou deux gommes par jour et très peu de clope électronique. C’est super ! Mon portefeuille est content , ma santé aussi. 
Je ne dors toujours pas très bien mais c’est pas grave non plus, il faut se dire que c’est momentané et y voir le plaisir de se glisser dans son lit en sentant bon et en ne devant pas y ressortir après un film ou un peu de lecture! 
Je pense que chacun doit trouver la méthode qui lui correspond, ça ne sert à rien de s’obstiner avec une méthode qui nous fait trop de mal. Les risques de craquer seront trop élevé. Pas de stress, pas de culpabilité, s’octroyer des récompenses, faire pas à pas et tout ira bien !