Témoignages

Bonjour je m appelle aurelue 41 ans je suis atteinte d une myopathie avec évolution ma méthode a été les patch avec la motivations mon papa qui est parti en 2020 a chaque fois que ça va pa ou que l envie de fumer dans la tête la pensée de mon papa m empeche de fumer j ai des problème de respiration est le médecin ma dit d arreter pour vire plus longtemp et jaujourd hui je regrette pas mon choix j ai quand besoin de clope electronique car mon entourage fume et ne tient pas compte deux courage qu il ma fallu donc ça m aide ausdi

Voilà, je n'ai pas touché à une cigarette depuis le 02/04/22. Je ne suis pas à mon premier essaie. Grosse fumeuse depuis lage5de 16 ans J'ai des patchs et je tiens, quand j'y pense je revoie une émission sur les addictions où une personne disait je n'ai plus le contrôle c'est la cigarette ou l'alcool et bien d'autres addictions qui contrôle ma vie. Donc maintenant quand c'est plus dur je me dis là c'est moi qui contrôle est ça motive et une chose aussi, je ne veux pas que cela devienne le sujet de conversation avec les proches.,j'ai arrêté voilà je veux y arriver mais je ne veux pas me mettre de pression.

J'ai commencé à fumer à 16 ans pour faire comme tout le monde... et voilà, l'engrenage était lancé ! J'étais une très grosse fumeuse (1 paquet et plus par jour). Mon fils avait 2 ans lorsque j'ai essayé d'arrêter de fumer la première fois. Je le faisais à contre cœur avec une peur panique de prendre du poids. J'ai pris le bupropion pour m'aider et 9 mois plus tard et 8 kgs après... j'ai repris! J'ai ensuite au fil des années essayé l'hypnose (échec) et l'acupuncture (échec). 10 ans ont passé depuis ma première tentative et d'un coup le déclic. J'ai commencé en mai dernier à refaire du sport afin de me préparer à l'après. L'après clope, le début de ma nouvelle vie. En septembre, j'ai commencé les patchs et ai réduit considérablement ma consommation. Et le 18 octobre 2021 j'ai fini par ne pas fumer du tout après 20 ans de dépendance. Et c'était... facile. Plus d'odeur de tabac quand je couche mes enfants, un teint éclatant, une peau beaucoup plus belle, plus de dimanche catastrophe parce que plus de clopes ! J'ai retrouvé du souffle, je dors mieux et surtout : pas un gramme de plus. Beaucoup de sport et de la volonté ont eu raison de ma dépendance. Quand j'ai envie de fumer, je me répète "ton cerveau te ment" parce que c'est vrai : il nous ment, ce n'est pas vraiment bon, ça sent mauvais et ça bousille notre santé (et c'est tellement cher!). On a fait ça en groupe avec mon mari, ma sœur et la meilleure amie de ma mère et on a tous réussi ! Je vous souhaite d'y arriver et de trouver la force au fond de vous de dire non à ce cerveau qui vous ment.

Bonjour 
Je fume depuis l’âge de 16 ans
Après plusieurs tentatives à mon initiative, j’ai repris à chaque fois, le moindre problème ou soucis me faisait replonger. Je suis entrée dans le protocole de chirurgie bariatrique en janvier et le chirurgien m’a clairement dit que sans l’arrêt total du tabac je ne serai jamais opérée… voilà j’ai fait mon choix. Je ne fume plus depuis 7 semaines avec substituts nicotiniques que j’oublié 1 jour sur 2..
Je me sens beaucoup mieux, je retrouve mon souffle, ma peau est moins terne… un vrai bonheur. Ma vie ne tourne plus autour de ce poison même si je suis entourée de fumeurs, ma motivation est telle que l’envie ne fait que passer .. j’espère que cette fois ça durera dans  le temps…

Bonjour, après avoir arrêté, rechuté et à nouveau arrêter, le seul conseil que je peux donner est que chaque cigarettes en moins est une victoire. L'arrêt total est facile, le plus difficile est de tenir. Je suis papa et je ne veux pas que mes enfants fument. L'envie d'une cigarette est passagère, la plus grosse bataille dans "L'arrêt du tabac" est le combat psychologique et l'importance que tu lui donnes. Vivre sans tabac c'est comme vivre dans mes 15 premières années. Retrouver un quotidien sans fumer, c'est savoir se faire plaisir autrement, vaincre ses frustrations "autrement que par la cigarette" et créer des endorphines naturellement. ANDY 38 ans

Bonjour,




j'ai fumé 10 ans ! Après 8 tentatives dont une de 3 ans et plusieurs de 6 mois. Je sais aujourd'hui que j'ai arrêté, et que je ne vais pas reprendre. Non pas par un chiffre (3 ans et quelques jours aujourd'hui), mais par un sentiment, une certitude, un choix naturel.
J'aimerais vous dire d'être heureux de fumer, de ne pas vous culpabiliser, d'aller à votre rythme. Vous êtes libre de le faire, libre de vos choix. Vous êtes aussi libre d'essayer d'arrêter, et si il y a rechute, c'est positive, la prochaine tentative sera un peu plus facile. Dans mon cas, j'ai ressenti la cigarette comme appel à l'aide, un manque de confiance ou encore un moyen simple de s'infliger une souffrance. Vous allez dans votre vie surmonter des événements positif ou négatif bien plus difficile que l'arrêt du tabac. Ce n'est qu'une virgule dans votre histoire. Vous incarnez votre propre courage, soyez fier de vous, bravo !