Témoignages

Je fumais depuis mes quinze ans et je n'avais aucune envie ni raison d'arrêter jusqu'au jour où je me suis dit "STOP".
Je ne voulais plus être dépendante d'une habitude qui détruisait non seulement ma santé mais aussi mon épargne.
Avant de me décider je me suis questionnée sur mes motivations d'arrêter ou de réduire ma consommation. J'ai observé mes envies, me suis documentée sur les différents substituts existants.
Le mien été la cigarette électronique que j'ai utilisé pendant un petit mois. Je m'y accrochais comme à une bouée jusqu'au jour où je n'en n'ai plus ressenti le besoin!

Puis j'ai décidé d'appeler le 3989.

J'ai trouvé ce service (qui est gratuit) très utile et personnalisé. Le premier rendez-vous avec un(e) tabacologue consiste à dresser votre bilan de dépendance et votre niveau de motivation pour arrêter ou réduire. Cette étape est essentielle pour comprendre sa consommation et bien se préparer.
Les autres séances se déroulent avec le/la même tabacologue qui vous accompagne, vous écoute et vous conseille. Je remercie encore Gwenaëlle pour son accompagnement.

Aujourd'hui j'ai l'impression de vivre deux fois plus avec deux fois plus d'envie de souffle d'énergie.. Deux fois plus de vie!

Je cumulais alcool et tabac..tabac depuis mes 14 ans et alcool depuis 2009.En Mai 2013 j'ai effectué une cure qui a très bien fonctionné..je me sentais bizarre en sortant, tout était à reconstruire..etje me suis dit que je ne souffrirais pas 2 fois + en arrêtant aussi de fumer..Patchs et gommes à la nicotine pour commencer, ensuite un pas après l'autre.je ne me disais pas que j'arrêtais pour lavie, mais jour après jour sans penser à "demain".
Ca n'a pas été simpleles 3 premières semaines, mais ensuite j'ai ressenti tous les bienfaits de l'arrêt et çafera 10 ans en Juin prochain!!
Je n'oublierai jamais lecourage dont j'ai dû faire preuve,mais ce courage m'accompagne comme une victoire désormais,une victoire sur soi-même qui nouschange à tout jamais !

Bonjour à tous
J'ai 42 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Fumeuse depuis 24 ans, je n'avais jamais pensé à arrêter jusqu'au jour où j'ai vu des proches souffrants a cause de cette m.....
Je lis vos témoignages et cela m'encourage encore plus ! Je vous remercie d'ailleurs ! Je suis très motivée et pour une fois je suis pressée de vieillir à l'idée de faire passer ma dépendance !
Les journées me semblent longues bien que mon travail me prend du temps mais je sais que je réussirai à vaincre le tabac ! Comme on dit on ne naît pas avec une cigarette à la bouche !
Même si c'est le début je suis fière de moi et j'encourage tous les fumeurs à arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Pensons à notre famille à nos enfants à nos proches et surtout à notre santé et notre porte monnaie ! Bon courage à tous

J’ai commencé a 15 ans et j’ai arrêté plusieurs fois dans ma vie. On va dire que j’ai fais des pauses de un mois à un an. Lorsque je suis dans un environnement autre que celui  de mes habitudes, je ne trouve pas ca difficile, comme à l étranger par exemple. Je me souviens de ces 4 mois passés en Algerie sans cigarettes et sans substitut (sauf peut être un meilleur appétit) et sans aucune difficulté, mais dès que je suis revenue chez moi, j’ai recommencé et c’etait irrésistible, comme si je n’avais jamais arrêter pendant ces 4 mois. Pour moi la dépendance est bien plus psychologique que physique. Alors cette fois, j’arrete chez moi pour tenir toujours. Je penses à mon teint, à mes toux, à mon souffle et à ma santé en général  et je me dis que je veux plus de tout ça, je m’aime trop pour me faire subir toutes ces misères que je ne mérite pas.  Bon courage à tous.

Je suis fumeur depuis 25 ans ,j ai décidé d arrêter ce jour ,j ai lu vos messages et je me suis dis pourquoi pas moi ,qui ne tente rien n as rien ,j ai pris des patchs et pastilles.je suis motivé et vous direz comment ça va.merci

Handicapée physique ( toujours en fauteuil roulant ), fumer 2 ou 3 petites cigarettes par jour me donnait des douleurs supplémentaires aux jambes & aux fesses ( point d' appuie important sur le fauteuil roulant ). Depuis 29 jours que j' ai arrêté de fumer, les douleurs sont passées & mes jambes redeviennent 1 peu plus chaudes !....Suis motivée comme jamais pour continuer arrêt tabac !!!