Témoignages

45 ans que je fumais, plusieurs tentatives pour arrêter et des reprises à chaque fois. Cette fois ci, tabacologue au tel, patches et pastilles+ cigarette électronique.. Je croise les doigts, voici une semaine d écoulée.. Courage

Depuis quelques temps, je voulais arreter de fumer. J ai choisi l hypnose pour m aider. Ça se passe plutôt bien la journée, mes envies de fumer ne durent pas très longtemps et ne sont pas trop fréquentes. C est plus compliqué en fin de journée quand je me pose...je compense l envie de cigarette par du grignotage. J ai donc pris rdv avec mon medecin pour des patchs

Je me suis fait posé des implants dentaires le 5/11/2020.
Ayant une dépendance de 15 cigarettes/jours, j'ai diminué une dizaine de jours avant et me suis patchée à 14 mg/24h
depuis une semaine.
Je n'ai pas fumé du tout depuis 2 jours.
J'y pense souvent et essaie de faire autre chose pour faire diversion, je me remémore les raisons pour lesquelles j'ai arrêté 
de fumer.
A savoir:
- le coût
- le manque de liberté contrairement à ce que l'on pense.( toujours faire attention à ne pas en manquer)
- le gain de temps
- l'odeur nauséabonde sur les vêtements, dans la maison.
- Devoir sortir pour fumer lorsque les enfants sont là, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige.
- Fumer de nombreuses cigarettes uniquement par habitude et nervosité.
- Le vieillissement de la peau, mauvaise haleine .
- Apnée du sommeil.

Bonjour 6 jours Zéro cigarettes très content ? Merci a l organisation Moi sans tabac ?

Je fume depuis l age de 16ans et j ai 38ans j ai jamais arrêté de fumer je fume la cigarette et le shit donc pour moi c est un vrai défit la ça faut une semaine que j ai arrêter et j ai récupérer du souffle j ai repris goût à manger donc sa me motive encore plus j atend les résultat d ici 2mois d arrêt et j espère reprendre du poid voilà tout et dit

J’ai réussi à passer ma consommation de cigarettes de 20 à 5 par jours.
Mon objectif étant d’être à 3 cigarettes à la fin de l’année et de les supprimer une à une.