Témoignages

45 ans x 1 paquet par jour !!!
Arrêt bien reflechi suite a des inquietudes : toux et faiblesses.....au lit !!!!
Aide avec patch 21 coupé en 2 !!! Et bonbon nicotine (2 a 3 par jour)
Difficulté 3 jours en particulier apres le café du matin et le soir a l apero
Il faut dire que je suis au chaud en afrique avec des paquets de cigarettes a 1€ le paquet
Entouré de fumeurs je les ai accepté car comme je leur ai dit : je vous ai cassé les pieds pendant 40 ans avec ma cigarette !!!
Par contre personne n'a essayé de me forcer a reprendre une cigarette
Donc voila déjà le 9ème jour sans tabac avec beaucoup d'améliorations santé mais j'ai l'impression qu'il faudra de nombreuses annees pour oublier la bonne pose cigarette

Et oui cela fait 6 jours, le cap des 3 premiers jours est le plus difficile. Pour ma part j’ai subit une sévère déprime (frustration, dépendance, confinement, solitude, manque de sommeil) mais rassurez-vous cela ne dure que 3 jours. Maintenant je dors mieux, je ne ressens plus le manque physiologique, je reprends le sport tranquillement tous les jours. (Marche footing) Mes yeux ne sont plus cernés et quand je me regarde dans le miroir le matin j’ai rajeuni de 5 ans. Tenez bon

Bonjour je m appelle Cathy j ai 32 ans 
Je fumais depuis que j avais 15 ans 
Je ne pensais pas un jour devoir arrêter de fumer et même pouvoir , cela a été un long travail sur moi pour réfléchir à la méthode la mieux adaptée pour arrêter . Suite à des difficultés de santé c est devenu urgent d arrêter pourtant j aimais ça fumer 
Mon médecin m a prescrit patch et gomme et conseille de me faire accompagné par une hypnotiseuse. 
Ma date du rdv était le 16/10/20 , date à laquelle j ai arrêté . 
Depuis il y a des moments de la journée ou bien évidemment cela me manque et d autres en fait pas du tout , je continue mon sport , mes enfants sont fiers ! Je sens bons et plus besoin d aller fumer dans le froid??

Bonjour. Je voudrais vous parler de la dépendance. La même qui nous lie a la cigarette comme une union. La cigarette a voulu se marier avec moi dès mon entrée en 6 ème ne regardant ni mon age, ni mon physique, rien. Elle me voulait c'est tout. J'avais déjà entendu parler d'elle, vu quelque fois. Puis comme je le trouvais mystérieuse je me suis rapprochée et elle m'a enlacé. Le premier baiser était consommé. Tout est ensuite allé très vite. Elle voulait me voir de plus en plus souvent. Je lui appartenait et elle voulait que ce soit réciproque. Et d'année en année elle l'est devenu. C'est devenu mon rempart contre lesquels je pouvais me cacher, mon meilleur ami ou ma meilleure amie, celle que je vais voir dès que ça ne va pas mais aussi celle qui est la dans les bons moments. Elle m'est indispensable à ma vie, elle voulait le devenir, elle a gagner. A 20 ans j'ai songé au divorce car mon père y songeait aussi. Nous nous sommes arrangé avec lui et nous nous sommes lancés. J'ai tenu bon 1an, mon père lui a réussi son divorce. Moi je suis retombé dans ses filets. La cigarette est une pervers narcissique, il ne faut pas l'oublier. C'est vrai souvent elle nous rappelle que sans elle nous ne sommes rien, sans elle nous n'aurions pas surmonter telle situation, elle nous rappelle toujours que nous étions bien content de l'avoir toujours sous la main et que elle a toujours été fidèle. Alors quand on la quitte elle ne le supporte pas. Il faut savoir que ce n'est pas elle qui nous quittera. Elle a beau nous savoir malheureux, malade,ou avec des difficultés financières elle s'en fout royalement. Elle est la et le restera. Et quand on la quitte vous harcèle par télépathie pour vous rappeler qu'elle est la, toujours la. J'ai bien essayé lors de mes deux grossesse de lui dire adieu. Cela a fonctionné pendant 1 an a chaque fois car je ne voulais pas qu'elle touche a mes enfants pendant ma grossesse et pendant l'allaitement. Mais a chaque fois elle a fini par revenir plus fort et gagner. Ma dépendance pour elle était plus forte que je ne l'aurais imaginé. Il y a 5 ans j'ai arrêté car mes enfants ne la supportait plus. Déclic, j'ai arrêté 2 ans et demi. Je me croyais guéri de la dépendance qu'elle avait noué autour de moi pendant de si nombreuses années. Erreur. Au décès de ma mère elle est revenu, moi qui ne pensait plus a elle. Dans un moment de détresse je suis de nouveau tombée dans ses bras. J'ai arrêté ma relation avec elle depuis un peu plus d'une semaine. Je sais qu'elle finira par partir mais qu'elle reviendra. A moi d'avoir les armes pour dire non. Certains d'entre vous ne serait jamais retourné avec elle lors du 1er arrêt. Tout est question de dépendance à elle comme a une personne. Si elle me dégoûtait se serait plus simple mais ce n'est pas le cas. Au final, même si il ne faut pas retourné dans cette relation toxique j'avoue être encore a l'instant T amoureuse . Je sais qu'elle sera toujours dans un coin de ma tête, prête à bondir à la moindre faiblesse. Je me battrais et mon entourage m'aidera. Tenez bon.
Corinne

Demain ça fera 15 jours sans tabac en me levant le dimanche 25 octobre je savais que je devais commencer à avancer, fumer c'était être prisonnière, c'est pas facile d'arrêter c'est sûre mais il faut se faire confiance comme un enfant qui apprend à marcher... Un pas après l'autre et un jour ont sera libre de courir.
À toi qui a fait le choix de faire quelque pour toi, je te souhaite bon courage, ne lâche rien quand ça devient difficile fait autre chose et bas toi pour regagner ta liberté. Ont peut tous le faire ❤️

Je ne pensais jamais arriver à arrêter et pourtant avec l’aide des patch  21 mg j’y arrive  à tenir aucun craquage je suis toujours fragile mais j’y crois