Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Vapoteuse
Bonjour, Je fume 15 cigarettes industrielles par jour et parfois quand j’ai pas d’argent je fume 15 cigarette tabac à rouler jusque ici pas trop de problème. Depuis maintenant une semaine je vapote en 6 ml de nicotine quelques fois par jour pour supprimer quelques cigarettes par jour ( je fume et je vapote). J’ai remarqué que depuis que je fais ça je me sens pas bien, je n’ai plus d’érection ou vraiment peu , j’ai un mal aise général. Es la nicotine contenue dans les e liquide qui a un effet négatif sur la sexualité et génère un mal être général plus que le tabac industriel? Si c’est ça ça devrait être interdit. Cordialement.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Tout d'abord sachez qu'il est déconseillé de vapoter et de fumer en même temps. Nous connaissons les dangers du tabac, mais pas ceux de la vapoteuse, donc cumuler les deux n'est pas recommandé...
Si vous souhaitez réduire votre consommation de tabac, il est préférable d'envisager des substituts nicotiniques.
Pour arrêter de fumer totalement, vous pourrez si vous le souhaitez envisager une vapoteuse. Nous savons que la vapoteuse peut aider certains fumeurs à cesser leur tabagisme. Cependant, contrairement aux substituts nicotiniques qui ont scientifiquement prouvé leur efficacité et leur innocuité, nous ne savons pas si la vapoteuse avec ou sans nicotine aura des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Donc par principe de précaution, il faudra l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac.
Voici quelques conseils pour le bon usage de la vapoteuse, car se sevrer du tabac c'est aussi se sevrer du geste.
Pour éviter de développer une dépendance comportementale à la vapoteuse, il faut :
- garder avec la vapoteuse les mêmes contraintes qu'avec la cigarette classique afin d'éviter la multiplication de son usage. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture, etc... De plus, les experts pensent que les substances qui sont rejetées en intérieur, pourraient être préjudiciables à la santé de ceux qui entourent le vapoteur ;
- utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non-stop. Quand on vapote, il faut garder la vapoteuse en main et vapoter pendant 5 minutes (temps moyen nécessaire pour fumer une cigarette), puis la ranger pour ne pas l’avoir à portée de main.
Pour plus de sécurité, il faut aussi :
- acheter l'e-liquide dans une boutique spécialisée ;
- la vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF ;
- l'e-liquide doit être bien dosé et labellisé "AFNOR".
Quant à votre mal-être et vos troubles de l'érection, ils sont probablement liés au fait que vous soyez dans une démarche de réduction du tabac, qui peut représenter pour vous une charge mentale.
Pour que cette réduction de la consommation du tabac se passe au mieux et vous amène progressivement vers l'arrêt, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans la vie sans tabac !