Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Vapoteuse
Bonjour je vapote la cigarette jetable sans nicotine pour la gestuelle est embêtant
Notre réponse
Bonjour,
D'abord félicitation pour votre arrêt du tabac !!!
La vapoteuse est bien moins dangereuse que la fumée du tabac, donc elle peut être une première étape très intéressante. Assurez-vous juste qu'elle soit aux normes NF ou EN et que l'e-liquide que vous utilisez soit labellisé AFNOR : je choisis la vapoteuse.
Le revers de la médaille, c'est qu'en effet vous avez raison, elle peut maintenir, voire renforcer la dépendance gestuelle.
Pour vous éviter cet inconvénient, nous vous conseillons d'être vigilante dans son utilisation, et notamment d'éviter une utilisation en continu. Privilégiez une utilisation ponctuelle, et rangez-la hors de votre vue quand vous ne l'utilisez pas. Prévoyez sa disparition progressive, en tenant plus longtemps possible en soirée ou en faisant des dîners non-fumeur chez vous. Vous vous habituerez ainsi à une convivialité sans cette inhalation de vapeur.
Vous aurez aussi besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Et si ça devenait vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Encore bravo pour ce bon début et très bonne continuation à vous !