Questions / Réponses

Bonjour,

Merci pour votre question.

En vapotant au lieu de fumer, un ex-fumeur protège déjà sa santé : la vapoteuse est bien moins dangereuse que la cigarette, du fait de l'absence de produits de combustion et de monoxyde de carbone. A court terme, elle n'a pas montré de risques pour la santé, la vapeur est bien moins agressive pour les poumons que la fumée de tabac.

Dans un second temps il faudra aussi envisager d’arrêter la vapoteuse.

Puisque l'arrêt du tabac est la première action pour réduire l'avancée de la BPCO, il est conseillé de se faire accompagner dans sa démarche d'arrêt. Nous vous conseillons de contacter un(e) tabacologue. Vous en trouverez un près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues. 

Se sevrer du tabac, c'est aussi se sevrer du geste. Pour éviter de développer une dépendance comportementale à la vapoteuse, il faut :

• garder avec la vapoteuse les mêmes contraintes qu'avec la cigarette classique afin d'éviter la multiplication de son usage. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture, etc ;
• utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non-stop. Quand on vapote, il faut garder la vapoteuse en main et vapoter pendant 5 minutes (temps moyen nécessaire pour fumer une cigarette), puis la ranger pour ne pas l’avoir à portée de main.

Pour plus de sécurité, il faut aussi :

• acheter la vapoteuse ainsi que l'e-liquide dans une boutique spécialisée ;
• la vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF ;
• l'e-liquide doit être labellisé "AFNOR".

Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui aideront et conforteront dans l'arrêt du tabac, comme :

• j'arrête de fumer ;
• je surmonte les difficultés du quotidien ;
• la vapoteuse.

Nous vous souhaitons une bonne route, à (long) terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.