Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Troubles digestifs
Des conseils ?
Merci !
Notre réponse
Bonjour,
Félicitation pour cet arrêt du tabac !
La nicotine de la fumée de cigarette avait la capacité d'augmenter sensiblement les mouvements des muscles involontaires des intestins. Elle accélérait donc la digestion. Votre corps doit donc se réhabituer à fonctionner sans ce petit coup de pouce.
Aidez-le en prenant votre temps pour manger (au moins 20 minutes par repas), en mastiquant bien vos aliments, en buvant 1.5 Litres d'eau par jour enrichie en magnésium, tout au long de la journée pour éviter la déshydratation et la constipation, en mangeant des pruneaux et des fibres (fruits, légumes, légumineuses, noix, graines…), et faites un peu d’exercice, même de la marche.
Si besoin, vous pouvez prendre également des substituts nicotiniques.
Vous retrouverez vite une digestion normale. Dans le cas contraire, pensez à aller voir votre médecin traitant, il est le mieux placé pour vous conseiller.
Vous trouverez d'autres conseils sur nos pages :
Si besoin, contactez un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation et pensez aux bénéfices pour votre santé et à vos finances !