Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Toux

Bonjour
J ai de fréquentes toux, et ma gorge est un peu irritée.

Notre réponse

Bonjour,

Nous supposons que vous avez arrêté de fumer, alors bravo !!!

Tousser à l'arrêt du tabac, avoir la gorge qui gratte, c'est très normal :  

Cette toux s'explique par la disparition des goudrons agressifs de la fumée de cigarette. 

Ces derniers avaient la capacité "d'anesthésier" le nerf de la toux, et donc les fumeurs perdent une bonne part de la toux réflexe. 

A l'arrêt du tabac, il n'y a plus de goudrons agressifs et le nerf de la toux est à nouveau capable de faire son travail et vous toussez. 

C'est une bonne toux, elle permet le nettoyage de vos poumons, et doit être respectée tant que vous n'avez pas de température.  

Considérez que vos poumons ont entamé un grand nettoyage de printemps. Et qu'au bout de 3 semaines ou un mois, ils seront à nouveau propres, les cils bronchiques repousseront car vous aurez retrouvé le "nettoyage automatique" de vos poumons toutes les nuits.  

Tout votre corps doit ré-apprendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez-lui un peu de temps. 

Il lui faut en moyenne 4 à 8 semaines, pendant lesquelles vous souffrirez de petits inconvénients transitoires (constipation, essoufflement, toux, douleurs musculaires ou articulaires, mal de tête ou vertiges). 

C'est désagréable mais parfaitement normal. Nous vous conseillons de vous concentrer plutôt sur les bienfaits de l'arrêt du tabac. Vous verrez qu'ils sont nombreux !    

Si vous avez besoin d’aide, le 39 89 est à votre service : nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée. 

Encore bravo à vous !!!