Questions / Réponses

Bonjour et merci pour votre question.

Vous êtes probablement en période de sevrage et vous vous demandez pourquoi vous toussez tous les soirs.

Voici donc quelques éléments de compréhension et conseils.

• Sachez déjà qu’arrêter de fumer entraîne des symptômes physiques et psychologiques parfois désagréables. Mais rassurez-vous, ces désagréments sont normaux et sont un signe positif. Ils signifient que votre corps et votre esprit s’adaptent au retour au « naturel ». Les symptômes varient selon le nombre d’années de tabagisme, la quantité de cigarettes fumées et les capacités du corps à se rétablir. Ils sont toutefois temporaires alors que les bienfaits de l’arrêt augmentent tout au long de votre vie !
• Pour ce qui vous concerne, la toux dure environ 3 à 4 semaines. Elle est le signe que le système respiratoire recommence à faire son travail à l’aide des cils vibratiles qui recouvrent les bronches. Avant, ces derniers étaient paralysés par les composants chimiques de la fumée de cigarette. Face à cela que mettre en place ? Presque rien car la nature fait son travail par elle-même, mais faire de l’activité physique, manger sainement et boire beaucoup d'eau peut toutefois aider.
• Souvenez-vous aussi que l’arrêt du tabac ne protège pas des pathologies saisonnières traditionnelles, donc si vous remarquez des signes comme une température élevée, des crachats de couleurs verdâtres ou avec du sang, ou des difficultés respiratoires, pensez à consulter votre médecin.
• Pour compléter ces informations, vous pouvez trouver sur notre site dans la rubrique je surmonte les difficultés du quotidien des conseils pour franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous.

Et pour faire un point plus précis, nous vous conseillons d’en parler de vive voix avec un(e) tabacologue de la ligne de Tabac info service au 39 89.

Arrêter de fumer est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé !

Alors bonne continuation.