Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Symptômes de l arret
Bonjour
J ai arrêté il y a 3 jours
J ai des suées et mal al estomac
J ai eu envie de fumer je l ai allumé a 11h je l ai de suite ecrase elle m à écœure
Est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 3 jours !
Les sueurs et les maux de ventre peuvent être la conséquence du manque physique de nicotine. Les symptômes ressentis peuvent être aussi : de l'irritabilité, l'augmentation de l'appétit, des troubles du sommeil ou de la concentration, une obsession pour la cigarette, une baisse de moral.
L’important, c’est d’abord d’évaluer sa dépendance physique au tabac. Vous pouvez faire le test « Je fais le point sur ma dépendance physique » ou auprès d’un(e) professionnel(le) de santé. En fonction de votre niveau de dépendance, vous pourrez prendre des substituts nicotiniques (patchs, pastilles à sucer, gommes à mâcher…). Ils diminueront les symptômes du sevrage comme la sensation de manque et vous aideront à vaincre plus facilement votre dépendance physique.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver.