Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitut
J'ai arrêter de fumer il y a 3mois et demi sans substitut, aujourd'hui j'ai eut des envies extrement forte.
Si je prend un chewing gum a la nicotine, celui ci aura t'il un intérêt ? De plus je n'ai pas envie de réamorcer ma dépendance avec ça, y a t'il un rique car normalement mes recepteur sont revenu a leur état "normal", l'apport de nicotine ne risque t'il pas de les réactiver ?
Merci d'avance
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour avoir arrêté de fumer depuis plus de trois mois, surtout sans substituts, ce qui est un accomplissement remarquable !
Les envies de fumer peuvent survenir même après une longue période d'abstinence, car l'habitude et la dépendance psychologique peuvent persister bien après que la dépendance physique se soit atténuée.
Si vous prenez un chewing-gum à la nicotine pour gérer une envie forte, cela peut vous aider à passer ce moment difficile sans retourner à la cigarette. Le chewing-gum libère de la nicotine de manière beaucoup plus lente et à des doses plus faibles que la cigarette, donc il ne provoque pas le même "pic" de nicotine qui cause une forte dépendance. Rassurez-vous par rapport à vos récepteurs !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !